大學生手機依賴干預對策研究

[摘 要]通過團體輔導干預條件下的大學生手機依賴傾向性的變化來驗證干預對策的可靠性。研究表明通過團體輔導的一系列活動，實驗組相比較對照組在手機依賴得分上出現顯著差異。實驗組大部分團體成員在經歷了團體輔導后，都在手機依賴傾向得分以及對手機使用態度上有所改變。

[關鍵詞]手機依賴；團體輔導；大學生；干預

一、前言

手機在當代已成為普通人的專屬，然而就在手機給人們帶來便捷和娛樂的同時，一種隨之而來的心理病——手機依賴癥正在全球迅速蔓延。

手機依賴是指個體因為使用手機行為失控，導致其生理、心理和社會功能明顯受損的癡迷狀態。

探究出適當的干預或者減少依賴的對策和方法，使大學生脫離或者減少對手機的依賴，在精神層面上改善生活學習態度、促進身心健康；在社會層面上，增強人際交往能力；在學習層面上，使其將更多的精力投入到學習中，加強教學效果和學習質量。

研究前我們也通過對荊州市某本科高校的400名本科生做測試，發現手機依賴傾向的產生與依賴個體的自控能力、神經質人格特征顯著相關（相關系數分別為0.465，0.347，P<0.05），方差分析顯示線性回歸顯著，這和前人的研究結論相符。

基于前期的相關調查，我們假設通過團體輔導可以降低手機依賴傾向，并運用實驗法加以驗證。本文將重點探討基于團體輔導的實驗對手機依賴的干預效果。

二、研究方法

1.被試。從前期的調查中抽取20名手機依賴得分較高的被試，甄選標準：從熊婕等人年編制的《大學生手機成癮傾向量表》得分介于80% -95%之間的被試中隨機抽取。采取自愿的方式確定被試14名，將14名被試隨機分為實驗組和控制組。實驗組7人，將用團體輔導方法做干預處理；對照組7人，不做任何處理。兩組被試平均年齡21±2歲，各自的人口統計學變量分別受到嚴格控制，其差異并不顯著 。

2.方法。⑴工具。熊婕等人編制的《大學生手機成癮傾向量表》，心理咨詢與輔導實驗室的放松訓練系統、多媒體設備等。⑵統計方法。采用SPSS19.0對數據進行處理。⑶團體輔導活動設置。團體名稱：手機伴我健康生活—心理成長小組；團體性質：屬于成長與治療結合的團體，結構化程度較高 ；團體的整體目標：幫助成員認識自己、提高社交能力、增強成員歸屬感、建立生活目標、提高自我管理能力、健康地使用手機。在自我方面，讓團體成員客觀評價自己的手機使用行為、動機及其后果；在認知與情緒反應方面，糾正認知偏差， 改善情緒反應方式；在人際交往方面，評估個體的人際關系網絡，尋找社會支持資源；在自我管理方面，制定策略，提高自我管理技能，尤其是時間管理策略。⑷團體輔導方案。共開展5次團體輔導活動，分別如下：相聚一堂，攜手前行：成員相識、團體規范、制定團體成員個人的目標、建立團體契約、建立信任；我和手機的故事：增進自我了解、梳理成員使用手機的歷程和感受、發掘手機使用動機、糾正認知偏差；提高自控：發掘成員興趣愛好、提高時間管理能力、合理分配生活重心；了解心理，減少焦慮，放松自己：情緒管理，放松訓練、生活質量的提高；各種心理壓力、緊張和焦慮的輔導與緩解；維護心理健康與發展人格；共同的約定：處理離別情緒、討論團體給成員帶來的變化、團體輔導結束；團體輔導方案中的各項活動都有對應的認知行為互動團體的結構目標和依賴傾向的個體因素。本輔導方案是基于此而設計的，因而具有較強的針對性。⑸干預程序。團體輔導活動共開展五周，每周1次。團體數量為12人，包括實驗組7人，團體指導者 1人，助手4人。每次團體輔導活動時間約為60分鐘。在團體輔導開始和結束一周時分別對實驗組和對照組的手機依賴傾向性進行前測與后測。前測、后測均采用標準的手機依賴傾向量表。⑹干預者及其訓練背景。干預者及其訓練背景：干預者為一名應用心理學專業本科三年級學生，有心理咨詢學理論與實踐的專業背景，且有專業督導老師監督指導。助手兼觀察者三名有心理咨詢學學習經驗的本科生。

三、結果

1.實驗組與對照組在不同時間段的手機依賴量表得分比較。對數據進行統計分析表明，在手機依賴傾向前測中，實驗組、對照組得分情況分別為M±SD=39.57±7.458、M±SD=40.14±6.914；手機依賴傾向后測中，實驗組、對照組得分情況分別為M±SD=30.43±4.650、M±SD=40.00±6.557。在0.05的顯著性水平上，實驗組的手機依賴前測與后測得分相關系數為0.059，p=0.900，相關不顯著；對照組前測與后測相關系數為0.879，p=0.009，相關顯著。

理論上抽取的被試團體手機依賴傾向程度符合正態分布。實驗組與對照組前測得分差異不顯著（F=0.320，p=0.528；t=-0.149，p=0.884）；實驗組與對照組后測得分差異顯著（F=1.295，p=0.277；t-3.150，p=0.008）。

實驗組前測、后測得分差異顯著（t=2.828，p=0.03）。對照組前測、后測得分差異不顯著（t=0.113，p=0.914）

實驗數據表明，實驗組參與團體輔導后手機依賴傾向出現顯著降低。

2.實驗組參與團體輔導后的自我報告。在最后一次活動中，團體成員以口頭的形式報告了輔導后的收獲與感受，主要表現在成員的手機使用時間、態度和行為等相關方面有較明顯的改變，成員也大多學會了基本的情緒管理和時間管理技巧。

四、討論

本研究通過調查分析，發現大學生手機依賴現象的主要個體因素有以下兩點：神經質（情緒穩定性）及缺乏自我控制能力。相關分析顯示，大五人格與手機依賴存在顯著相關，說明具有這些性格特點的大學生更容易產生手機依賴。高神經質的個體具有易情緒化和沖動、焦慮、依賴性強以及逃避現實的特點；而自我控制感的缺失會使某些學生沉溺于使用手機的快樂之中而無法自拔，無法承受不使用手機所帶來的不愉快，從而形成過度依賴。手機依賴狀態產生的根源在于依賴個體的情緒穩定性與自我控制感較低，并且無法通過正確的途徑得以矯正。從團體輔導后測驗和口頭報告結果來看，成員在手機使用上改變較為明顯的是手機使用的態度變得更加理性，學業的態度、目標和行為更加清晰，情緒與時間管理意識增強，對現實生活中的人際交往更有期待。

大學生手機依賴問題實質是其發展性和適應性問題，而他們的情緒管理、自我控制等一系列問題則是高校管理者、教師等在學生工作中有能力做出引導和干預的內容。限制大學生在課堂上使用手機并無益于手機依賴狀態的減弱，而通過各種有效方法對學生們的情緒調節和自我控制能力進行訓練和輔導將更有利于學生的心理發展，并逐漸脫離手機依賴問題。

本研究設計的團體輔導對手機依賴大學生有著顯著的干預效果，但因為樣本數量有限，結論和團體輔導方案的可推廣性尚待檢驗。本研究只是對團體輔導在手機依賴問題上的應用做了初步探索，在后續研究中還有更多內容可以挖掘 。

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基金項目：國家社科基金“積極心理學視角下青少年幸福的影響機制及培育路徑研究”（13CSH078）；長江大學大學生創新訓練計劃（2014026）

通訊作者：張艷紅