大學生心理健康影響因素分析及其應對策略

【摘 要】大學生心理健康教育已經成為高等職業學校學生教育和管理工作的一個重要方面。本文主要從自身、家庭、學校和社會等四方面分析了影響大學生心理健康的因素、進而提出從個體和學校兩個層面提出大學生心理健康的具體應對策略。

【關鍵詞】大學生；心理健康；影響因素；策略

WHO提出：21世紀人人享有健康。心里健康的標志是：身體、智力、情緒十分調和；適應環境；有幸福感。但隨著社會的進步和發展，都市生活節奏的加快，競爭的日益加劇，日趨嚴重的心理問題已成為影響大學生健康成長和高職學院穩定的突出因素。湖南省某高校的調查顯示，有近23%的學生感到苦惱，14%的學生在積極和消極情緒維度上偏向消極一方。由此可見大學生心理健康教育已經成為高職學院學生教育和管理工作的一個重要方面。因此，了解和把握大學生心理健康的影響因素、開展心理健康教育的工作模式及其具體應對策略，是有效開展大學生心理健康教育的前提和基礎，將有助于大學生心理健康教育工作的深入開展。

1. 大學生心理健康的影響因素

根據“素質——壓力模型”，個體若有傾向得某種心理疾病的遺傳素質，則特別容易受環境壓力的影響，而產生相對應的偏差行為。就大學生這一特殊群體而言，其“壓力”主要指其在學習過程中，可能會面臨的各種困擾或問題，而“素質”指大學生自身由遺傳獲得的，潛在的心理困擾特質[1]。當大學生潛在的心理困擾特質水平偏高，在面臨外界壓力時，如果缺乏有效的應對方式，那么個體就可能會出現適應不良的狀況，進而衍生出各種情緒障礙或偏差行為，甚至導致嚴重心理疾病的產生。

1.1自身因素

大學生正處于身心發展的重要時期，他們在心理上正處于迅速走向成熟而又不完全成熟的過渡階段，由于我國中學階段長期實行應試教育，不重視青少年的生理和心理教育，尤其是青少年性教育，使得他們在這一時期普遍感到迷茫，出現一些行為或心理上的偏差。還有部分學生可能存在部分先天或后天的機能缺陷，不良的生活習慣等也可導致身體不適，作息異常，從而限制其學習范圍與學習潛力的發揮，影響學習效果與自我價值感。在心理特質方面，“自我中心”、缺乏彈性的人格特質，人際交往技能的缺乏等也會影響大學生的心理適應能力。一般分為兩類：一類個性追求完美，過于苛求，過度在乎周圍的一切，別人的看法，不允許自己沒有達到預期目標，容易將失敗進行內部歸因，從而產生焦慮抑郁等不良情緒；另一類是自我意識消極、學習動機薄弱、容易將失敗過度歸因于外在因素、自我控制能力低，容易沉迷于網絡、游戲等。

1.2家庭因素

“家庭是人格形成的搖籃” 。青少年的人格基礎形成于家庭，良好的家庭環境對青少年形成健康的人格具有重要作用[2-3]。事實證明，和諧的家庭氛圍有利于大學生形成謙虛、禮貌、隨和、樂觀的人格特征；反之，則易使大學生形成粗暴、孤僻、冷漠、等不良的人格特征。因此，父母的管教態度、家庭氣氛、手足關系等家庭成長經驗，深刻影響個體日后的人格獨立與心理健康。同時，家庭的經濟狀況也會對他們產生一定的影響，尤其是人際關系方面[4]。

1.3學校因素

高校中乏力的人格教育、呆板的教學方法、強制性學習、競爭的無序化、同學關系緊張等，均使大學生的心理壓力增大而影響心理健康。多年來，我國的高校以“學科為本”為主題設置課程，極不重視大學生的心理健康教育。目前，盡管很多高校都設有心理咨詢中心，但工作開展的并不盡任意，主要是因為咨詢手段和方法落后，適應不了學生的要求，以致學生一旦有了問題，也不愿意取進行心理咨詢。

1.4社會因素

人是生活在一定的社會文化環境中，因此經濟狀況、價值觀與社會制度也隨時影響著大學生的心理健康程度。目前，我國正在經歷一個變革轉型時期，經濟、政治、文化各方面都在變化中，而大學生又正處于生理和心理的不穩定時期，出現各種心理困惑在所難免。例如：社會價值觀偏差，過度看重文憑、名牌學校、唯升學論，從而窄化人生，不利于個人多元價值觀的建立。其次，由于大眾傳媒的發達與普及，每個人每天接受大量資訊，但內容卻充滿商業物質取向，女性物化、拜金主義、享樂主義等表面膚淺的內容，不但學生容易受到迷惑而分心于學業之外，有時也會造成學生嚴重的價值觀偏差。

2.增進大學生心理健康的策略

大學生群體的特殊性給高校心理健康教育的實施帶來了巨大的困難，雖然目前各高校建立了心理咨詢機構，成立了各種與心理健康有關的社團。但是大學生心理健康教育是一個系統工程，需要各方面協同發展，因此，探討大學生心理健康問題的干預策略就顯得尤為重要。

2.1從學生個人方面增進心理健康的策略

這是大學生心理健康教育的重要方式，也是在心理健康教育中有效發揮大學生主體性的最佳方式。大學生具有較高層次的知識水平，良好的認知能力和相對穩定的價值觀，單單依靠“說服性教育”可能收效不大，因此要充分發揮大學生的主觀能動作用，進行自我教育。結合“壓力調節模式”，引導大學生合理規劃自己的生活，掌握緩解壓力的各種方法，保持健康的生活狀態；通過閱讀一些心理學、哲學的經典名著，并開展符合自身特點和水平的心理素質訓練，提升自我強度；積極參加各項心理健康活動，熟悉專業心理資源網絡，努力增加社會資源等。

2.2從學校環境方面增進心理健康的策略

2.2.1 重視校園文化建設，創造良好的社會心理環境。

校園文化作為一種隱性課程無時無刻不在影響著學生的身心發展，大學校園應該是充滿溫馨關懷、充滿活力與希望，能夠提供每位學生在此學習與成長的地方；應該是一個重視學生的各種能力協調發展、尊重學生各項意見，安全的、性別平等的友善之地；是一個學生能夠快樂學習、自我成長的健康環境。因此，構建良好的校園文化是大學生心理健康中不可缺少的一個環節。

2.2.2重視學生的生涯規劃進程，確認學生的生涯發展目標。

很多學生就讀大學專業時，對自己所讀專業的未來發展是非常模糊的，因此學校應該積極地開展生涯規劃與選課輔導，特別是大一新生的輔導員可以組織利用新生座談、班會時間、系學生活動時間、學術演講等機會，由師長、研究生介紹自己的學習生涯規劃過程，提供學生生涯規劃的學習對象。當學生的生涯規劃設計目標明確清楚時，學生也才能安心于學習，相對的，心理健康的程度也會比較高。

2.2.3 積極宣導校內心理衛生工作，增進學生心理適應能力。

學校心理咨詢中心并非只對問題學生或是危機事件中的學生服務，當學生在心中有困惑、生活感到不適應、希望自我探索以及幫助自己不斷邁向自我實現等情形時，都可以主動到中心尋求各項免費的專業咨詢，它要承擔學生的個別咨詢、團體咨詢、新生篩查、成長團體、自我探索、生涯規劃等服務。心理健康社團要承擔心理影片欣賞、書籍借閱、心理健康推廣活動等工作，二者應相互配合，通過心理健康的三級預防模式來幫助學生增進心理適應能力，及早解決心理困惑。

參考文獻：

[1] Kring，A.M.，Davison，G.C， Neale，J.M. Johnson，S.L.，Abnormal Psychology，（10th ed.），New York： John Wiley Sons，2009：131～135.

[2] 徐慧，張建新，張梅玲.家庭教養方式對兒童社會化發展影響的研究綜述.心理科學[J].2008，314（4）：940～942.

[3] 凌輝，張建人，李俊良.大學生人格障礙癥狀水平與家庭環境的相關研究.中國臨床心理學雜志[J].2013，16（6）：652～653.

[4] 胡春紅.不同貧困程度大學生心理健康狀況的方差分析.中國健康心理學雜志[J].2010，18（3）：333～334.

作者簡介：

李君（1983—），男，藥學碩士，講師，從事藥學專業教學及藥品質量標準研究。