重慶市永川區青少年健康錯誤行為研究

摘要：文章運用文獻資料法、邏輯推理法等研究方法。深入探討了永川區青少年因為錯誤的健康行為導致的青少年體質下降等問題。研究結果認為：鼓勵青少年參與體育運動，加強青少年健康知識引導，對于青少年進行心理干預是糾正其錯誤健康行為的有效手段。

關鍵詞：永川區青少年 健康錯誤行為 體育運動

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：1004-5643（2015 ）06-0059-03

1 健康錯誤行為導致的青少年體質下降

何謂健康錯誤行為，這個解釋在現在有許多不同定義的解釋，在現在人社會的觀念中，人們把晚睡晚起、缺乏鍛煉、飲食不健康、打游戲等不利于人體健康的生活方式統統都統稱為健康錯誤行為。每個人都有發生錯誤的可能，人對自己所做的事情，在做的過程中可能并不認為這是一個錯誤的行為，因為他缺乏對錯誤行為本身的一個認知，缺乏較少的認識，所以人在生活當中是很難不犯錯誤的，因此筆者借此來談談生活中的錯誤行為如何導致青少年體質下降。

當今社會許多孩子在家庭的層面中都是獨生子女，因此很多家長都把自己人生的希望都寄托在孩子身上，都抱有“望子成龍，望女成鳳”的心理，希望在孩子身上能完成自己的理想。在如今我國應試教育的背景下，學習成績的好壞，很有可能決定孩子的未來。因此在我國社會里家長都看重孩子的學習成績，家長把孩子的學習成績當成一個出發點，孩子成績好要什么就有什么，當孩子成績不好時，就要達到一定的要求才能滿足孩子的需求。這種機制導致孩子的壓力很大。很多青少年學生為了自己的學習成績，拼命學習，熬夜苦讀，忽視了自己身體素質的鍛煉。因此也就造就了我國這十幾年來青少年體質逐漸下降的原因。

21世紀是一個網絡化的時代，在這個時代里有很多豐富人們精神情感的產品，比如品種多樣化的智能手機、功能不一的電腦產品各種品牌的PsP游戲機、MP4、MP5等等各種電子視聽娛樂設備。這些電子產品比枯燥的作業好玩得多，趣味十足。尤其是現在網絡化的普及已經徹底顛覆了人們的社會觀，很多人都在享受網絡文化的盛宴，這也導致了青少年人群對網絡的依賴，沉浸于網絡的游戲當中，完全不能自拔。這種久坐不動的生活方式導致缺乏運動鍛煉，也是現在青少年體質下降的重要原因之—一。在社會的層面上，科學技術快速發展所帶來生產效率的迅猛提高以及市場經濟所引導的商品革命，商品的豐富充斥著各個角落，豐富了人們的生活物質水平。而在這些商品的誘惑中，對青少年誘惑力最大的就是食品。大多數的青少年都喜歡吃零食、休閑食品，零食不僅可以滿足饑餓所帶來的食品需求而且還能滿足青少年人群的口福。在網絡化的時代以及西方飲食文化對我同傳統飲食文化的沖擊肯德基、麥當勞是青少年的不二首選，在各類肯德基、麥當勞廣告的狂轟濫炸下，許多家長都也支持孩子去吃這些垃圾食品。殊不知這些高油脂、高熱量的食品會對孩子身上帶來多少危害。在營養不均衡和缺乏身體鍛煉的共同作用下，不合理的膳食導致了青少年肥胖癥幾率逐年呈現上漲的趨勢，這也是我國青少年體質下降的重要原因之一。

2永川地區青少年體質水平現狀

梁啟超曾經說過“少年強則同強”，從這句話我們能體會到青少年作為祖同未來的接班人與建設人是多么的重要。人是社會的一個從屬個體，人的一生都生活在社會的大環境中，在與環境的不斷磨合與融合的過程中，慢慢從個體向社會的從屬個體的轉變。青少年轉變過后成為社會人的角色，將會為社會的發展做出自己的貢獻。因此，早期青少年到后期社會建設力量的社會人，雖然時間很短，但是這種社會精神卻是很漫長的，這也是為何梁啟超先生所說的“少年強則國強”。從現代化的觀念來看少年強則可以在國際化的層面中提高一個國家的綜合競爭能力。青少年的體質的健康狀況將會影響到我國的國防軍事能力和經濟狀況。因此各個國家都非常重視本國青少年的體質狀況，對青少年可謂是密切關注，很多國家都設立了專門研究青少年體質問題的機構。在一些發達的國家，每年都會對青少年的體質狀況進行檢測，從而從數據得來的信息，根據各個學生的體質狀況，做出相應的對策，運用相應的措施與手段來提高青少年的體質水平。

在我國青少年的體質水平因為南北的飲食差異以及氣候差異還有受家庭的經濟水平，青少年各個地區呈現不同的體質狀況。但總體說來北方的青少年較南方的青少年，體重超重的較多，肥胖癥的青少年人數明顯多余南方的青少年，而南方的青少年近視卻也高于北方的青少年。本節筆者主要研究的對象是永川區的青少年體質狀況。

永川區作為一個擁有百萬人口的城市，在這個城市里可謂是人口繁密。近年來南于重慶政府對永川區經濟建設的支持，在永川區投資了很多有利于經濟建設的項目。因此，這也導致了永川區人均年收入比往年高出了一些。經濟狀況的提高，這也導致社會生活習慣的相關問題。政府支持經濟建設這無可厚非，但是經濟社會的背后卻是由很多細小的家庭組織所組建起來的。家庭這個被忽視的群體，卻是構建社會力量的核心力量。經濟水平的提高，市場經濟引導的商品多樣化帶來了家庭物質消費的革命。而家庭組合的受益人往往都是孩子，孩子享受無憂無慮的生活，義忙于看重自己的文化成績，忽視了自己身體素質的鍛煉，因而也出現了青少年身體疾病的問題。在筆者實習的一個永川區中學學校里，在一次體育測試中，很多學生的肺活量達不到預定的要求，體重大多超重，有些學生甚至是出現了肥胖癥等等問題。物質生活的豐富發展，引發的卻是青少年身體素質下降問題?？偟目磥碛来▍^青少年體質發展水平不甚樂觀。

3永川區青少年健康錯誤行為調查與特征研究

影響健康的錯誤行為一旦發生可能很難地域住誘惑，或者說在這樣一群心智尚未成熟的未成年少年中，他們可能根本不太了解什么是健康的錯誤行為。在他們的主觀意識里，沒有考慮太多關于健康方面的東西，他們只是懂得如何運用身邊的生活物質資料、生活享受資料去使自己的主觀感覺感受到運用這些產品使自己愉悅身心，加上可能有些家庭疏忽對自己孩子的管教，忙碌于工作上的問題，根本抽不出太多的時間去管理、教育孩子。因此，導致青少年的健康錯誤行為。筆者在永川區的某中學實習的時候通過在體育測試的過程中以及學生的相互交流了解到。很多體育測試沒有達標、身體素質低下的學生，他們都存在一個共同點，就是一個不愛運動、不喜歡運動、運動沒什么意思等等之類的原因。他們平常的時間都是和學生集中的在網絡會所或者是家里的電腦面前打游戲。網絡游戲對他們的誘惑實在是太大了，相比于學習而言，學習科目的枯燥、無味、煩瑣，都能在網絡游戲的虛擬世界里統統消除，而且網絡游戲還能使他們感受到眾多的快樂。這種“靜而動”的不良生活方式導致永川區青少年在生命早期階段就出現了近視、肥胖癥、心肺功能不完善等困擾。

4永川區青少年健康的發展對策研究

對于永川區青少年健康發展對策，無疑存在三個方面。第一個是學校教育；第二個是家庭教育；第三個是社會層面的管理。學校對學生普及健康方面的知識，并指出健康錯誤行為的相應后果，以此來警醒學生。家庭教育起的是一個監督作用，督促孩子在體育運動鍛煉上用點功夫，不要總以學習成績這個片面的標準來評價孩子，而是要培養一個“德、智、體”全面發展擁有個性人格的人才是最終的目的。社會作用起到一個監督并輔助的作用，切斷青少年進入影響身心健康的會所和督促青少年加強體育鍛煉。

4.1鼓勵青少年多參與體育運動

生命在于運動，多運動的生命才會更加的有活力，也更加光彩。處在生命花朵綻放早期的青少年更應注重體育鍛煉，而且還要注意體育鍛煉的科學要求，不能盲目地對青少年進行鍛煉。因為青少年正處于發育的時期，身體各方面的機能還處在發育階段，一旦對處于發育期的青少年采取不正當的體育鍛煉行為，后果將會很嚴重，有可能會影響青少年日后身體狀況的不良發展。此時，學校教育與學校體育起到承上啟下的作用。學校教育普及健康知識，引導青少年去積極發展身體各方面的體育鍛煉。學校體育則是在青少年參與體育鍛煉的環節中，作出相應的回應與指導。如青少年在十歲以前柔韌性較好。學校體育開展一些體操、武術等鍛煉柔韌性的項目；十歲至十三歲，青少年心肺系統發育成熟，在體育課堂上就引導學校多進行耐力練習；十三歲至十六歲，肌纖維發育完善肌肉力量增強，可引導學生參加一些舉重的練習。如此鼓勵青少年參與體育運動才會更加完善對健康理念的貫徹。

4.2加強青少年健康知識引導

加強青少年健康知識的引導，最全面的辦法就是學校教育與家庭教育的相互配合，起到雙管齊下的作用。學校教育指導青少年樹立健康概念的思想觀，普及有關對于生命健康的知識以及生活習慣、生活方式對健康的促進效用。而家庭教育則是在青少年的健康意識觀里樹立一種榜樣，作出正確的生活方式、生活習慣。如在家庭里提倡早睡早起、平衡膳食、適量飲酒、積極參與到體育鍛煉中等等之類有利于促進生命活力可持續發展的觀念。

4.3對于青少年的心理進行干預

心理干預是一種被社會普遍接受的有利于個人積極進取，勇于展現人格魅力的一種方法。人們把它稱作為心理學。心理學在社會層面的運用非常廣泛。適當的對青少年運用心理學，可以緩解青少年的心理壓力消散內心的困惑，并且還能促進青少年主觀意識的培養，培養健康的生活理念以及奮發向上的良好意志品質，杜絕那些不利于身心健康的東西，引領青少年自我人格的塑造。學校定期舉行心理健康的講座，普及心理健康知識，有利于正確培養青少年的人生觀、世界觀和價值觀。

5結語

在我國當前經濟建設迅速發展的狀況中，青少年的體質卻逐年下降不如人意，這似乎不合道理。經濟的發展能夠提高人們的物質生活水平，從而提高全同人民的身體素質，但是卻忽略了經濟社會的商品革命，商品的多樣化吸引著一大群青少年，使其缺乏了相應的身體素質練習，這一錯誤的健康觀蠶食著青少年的身體健康。因此，我們在教育上要采取相應的措施，去引導青少年走回健康的軌道，才是符合我同可持續發展觀念的國情。

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The Study of Error Behaviors of Adolescents Fitness Keeping in Yongchuan District

Wu Zhengyan

Abstract： In this paper， documentary analysis and logical reasoning methods are used to study a series ofproblems caused by error behaviors of exercises with the consequences of the decline of adolescents physical conditions. The research finds out it is a useful way to correct youngsters' misbehavior by encouraging them to participate in sports， strengthening adolescent health knowledge， and intervening their psychological states.

Key words： adolescents in Yongchuan district error behavior sports