新疆方棋在全民健身運(yùn)動中的作用研究

摘要：現(xiàn)代經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速，人們物質(zhì)生活得到滿足的同時開始追求精神生活，人們普遍開始認(rèn)識到進(jìn)行體育運(yùn)動，可以調(diào)節(jié)精神并增強(qiáng)體質(zhì)，群眾體育開始日漸重要。全民健身計(jì)劃執(zhí)行20年來，越來越多的人們開始進(jìn)行身體鍛煉，新疆方棋則簡便易行，可以進(jìn)行思維鍛煉，主要針對不能進(jìn)行激烈運(yùn)動的老年人，滿足身心需要的同時，還可避免失智癥的發(fā)生。對于年輕人來說，以棋會友可以開闊社交生活。

關(guān)鍵詞：全民健身 新疆方棋 非物質(zhì)文化遺產(chǎn) 鍛煉思維

中圖分類號：G85 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1004—5643（2015）05—0093—02

在2008年奧運(yùn)會之后，我國大力發(fā)展全民健身運(yùn)動，全面提高國民體質(zhì)健康水平，群眾體育活動開始在全國普及。體育運(yùn)動不僅能達(dá)到全民發(fā)展、增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)、提高運(yùn)動成績的目的，還是豐富社會文化娛樂生活的一種健身活動。體育對社會的物質(zhì)文明建設(shè)與精神文明建設(shè)都有極其重要的作用。群眾體育則是體育事業(yè)的重要組成部分，是一個國家體育發(fā)展水平的重要標(biāo)志。

1 我國全民健身運(yùn)動的現(xiàn)狀

我國社會經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，為體育運(yùn)動的發(fā)展創(chuàng)造了有利的條件。社會的進(jìn)步帶來了社會物質(zhì)產(chǎn)品的豐富和人們余暇時間的增多，物質(zhì)產(chǎn)品的極大豐富不僅滿足了人們的生存和生活需要，而且為人類物質(zhì)生活與精神生活的繁榮提供了可行性，為體育活動的普及和發(fā)展創(chuàng)造了必要的條件。通過體育運(yùn)動來調(diào)節(jié)人們的精神，增強(qiáng)人們的體質(zhì)，豐富社會文化生活，改善生活方式，這不僅保證了人體健康和人類正常生命活動的需要，而且提高了社會生產(chǎn)力，從而推動了全社會的經(jīng)濟(jì)發(fā)展與進(jìn)步的需要。正是體育運(yùn)動社會價值的發(fā)掘，近年來我國對體育予以高度重視，大力發(fā)展群眾體育和體育娛樂事業(yè)，鼓勵廣大群眾參與各種體育與健身活動，進(jìn)一步推動了體育健身活動的開展。

在現(xiàn)代社會中，由于媒體的現(xiàn)代化，大大縮短了人與人、國與國之間的距離，電視電臺、書報雜志中有關(guān)體育的信息不斷增加，特別是對一些重大體育活動的傳播，使體育、健康成為家庭必備的社會活動。隨著社會的發(fā)展，人們對自身以及對體育功能作用認(rèn)識的加深，對體育的興趣愛好日漸深厚，體育對人們?nèi)粘Ｉ畹挠绊懺絹碓酱螅婕暗姆秶苍絹碓綇V，大多數(shù)社會成員以不同的方式.在不同程度上進(jìn)行著體育活動.體育活動的發(fā)展正在逐步成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚慕M成部分。

我國《全民健身計(jì)劃綱要》已頒布執(zhí)行20年，在這期間，我國全民健身意識逐漸增強(qiáng)，參與體育運(yùn)動的人數(shù)不斷增多，體育健身設(shè)施和場所的增多，體育指導(dǎo)員數(shù)量的增加，全民健身運(yùn)動成績斐然。但目前我國《全民健身計(jì)劃綱要》實(shí)施的過程中仍然存在許多亟待解決的問題，這些問題嚴(yán)重阻礙了我國全民健身運(yùn)動的持續(xù)健康發(fā)展。這些問題主要表現(xiàn)為：體育鍛煉設(shè)施滯后且不足，體育場館建設(shè)遲緩，體育指導(dǎo)員綜合素質(zhì)不高，各地體育消費(fèi)水平差距大等，制約了我國全民健身運(yùn)動的健康持續(xù)發(fā)展。

2 新疆方棋的優(yōu)勢與價值

2.1 新疆方棋的優(yōu)勢

新疆方棋由陜、甘、寧等地傳人，至今已有上百年。除烏魯木齊外，哈密、吐魯番、伊犁、塔城等南北疆都有新疆方棋的蹤影。與其他省市的方棋相比，新疆方棋在棋盤的線條數(shù)目上有所不同，其他省市方棋的棋盤是由“橫七豎八”交叉線構(gòu)成，棋盤上形成56個交叉點(diǎn)，對弈雙方各執(zhí)棋子28枚，子數(shù)均等；而新疆方棋的棋盤則是由七橫七縱交叉構(gòu)成，棋盤上共有49個交叉點(diǎn)。從形狀上看，新疆方棋的棋盤長寬相等；另外，在下新疆方棋時，由于棋盤上的交叉點(diǎn)為奇數(shù)，雙方所執(zhí)棋子數(shù)目相差一枚。對陣雙方各自在棋盤上放子，棋子擺滿后再走子，每方一次可吃掉對方不成方的任一子，最后以一方子將對方棋子吃光為勝。在實(shí)戰(zhàn)中，新疆方棋的對抗性更為激烈。實(shí)際上，棋藝較高的一方往往會高姿態(tài)地請對手先行——這也透著新疆人一種豪爽的性格。

民間玩方棋很簡單，就地找來小石子、小磚塊就能當(dāng)棋子，隨便找個硬物在地上橫、豎畫七條線，就是一個棋盤，人們普遍管這叫“下方”，簡便易行，廣受人們喜愛的一種運(yùn)動。新疆方棋不講究“觀棋不語真君子”，在下棋走子的過程中，所有圍觀看棋的人都可以在旁邊出謀劃策，因此經(jīng)常形成“集體對弈”的狀況，但決定權(quán)在下棋人手中。

2.2 新疆方棋的價值

由于新疆方棋是陣型戰(zhàn)，通過對壘、交壘進(jìn)行短兵相接式交鋒，對陣起來緊張、激烈，凸顯下棋人的個性與脾氣。可見新疆方棋是一種富有斗志性的運(yùn)動，與新疆人民的個性脾氣及口味相吻合，是新疆各民族共同的體育文化財(cái)富。2007年，新疆方棋被列入新疆維吾爾自治區(qū)級首批非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。非物質(zhì)文化遺產(chǎn)既是民族精神的載體，又是民族精神和傳統(tǒng)文化的象征。

3 新疆方棋對全民健身的促進(jìn)作用

棋類是集科學(xué)性、知識性、競技性、趣味性于一體，以腦力運(yùn)動為主的活動，老少皆宜，可提高人的記憶力和大腦的思維能力，培養(yǎng)人們良好的品德修養(yǎng)。

3.1 鍛煉場所不限

新疆方棋的一大特點(diǎn)就是簡便易行，隨便在室內(nèi)室外就可開始，沒有特殊的棋盤，或是棋子的要求，想進(jìn)行時，隨時可以開始博弈。

3.2 鍛煉思維能力

對于老年人來說，不少老年人患有慢性病，如心臟病、高血壓等，不宜進(jìn)行興奮的體能鍛煉，往往需要安心靜養(yǎng)，而下棋就是一種在心平靜氣、謀定而動、談笑之間進(jìn)行的思維運(yùn)動。新疆方棋是一種充滿樂趣的腦力運(yùn)動，兩軍對壘，智力角逐，行兵布陣，思維較量。老年人經(jīng)常“下方”，可以鍛煉思維，保持智力，防止腦細(xì)胞衰老，避免老年失智癥的發(fā)生。

對于年輕人來說，尤其是未成年學(xué)生，下棋可以鍛煉人的獨(dú)立性、條理性、記憶力、判斷力和邏輯思維能力。不僅如此，還可以豐富學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)其頑強(qiáng)的毅力和良好的道德情操。“下方”是需要把計(jì)算能力、默記能力、分析能力和戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)巧妙地揉合在一起的，這樣不僅啟迪了人們的智慧，還有助于益智和健腦。

3.3 消除孤寂感，增進(jìn)友誼

古人云：善弈者長壽。三五好友相約下棋，以此會友，可增進(jìn)友誼，陶冶情操。對于老年人來說，尤其是退休老人，時間大多充裕，難免會感到孤單寂寞。這時應(yīng)外出走走，與棋會友，這是一種有益的社交活動，可增進(jìn)友誼，消除孤寂感，使身心舒暢，有精神寄托。

對于年輕人來說，相約“下方”，可以廣交朋友，拓展自己的社交圈，閑暇時間充分得到利用，還可與家人一起“下方”，拉近彼此的距離，增添家庭溫暖。

4 結(jié)論

（1）新疆方棋作為“新疆維吾爾自治區(qū)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)”，是新疆文化的一種體現(xiàn)，保護(hù)“非物質(zhì)文化遺產(chǎn)”，實(shí)際是在維系我們民族的文化身份，讓越來越多的人們了解新疆方棋，并“下方”，這不僅對全民健身具有一定的促進(jìn)作用，而且還很好的保護(hù)并傳承了“非物質(zhì)文化遺產(chǎn)”。

（2）新疆方棋簡便易行，是老少皆宜的一項(xiàng)智力運(yùn)動。它不僅豐富了年輕人的鍛煉需求，也滿足了老年人的鍛煉需求。對于不能進(jìn)行激烈運(yùn)動的老年人來說，“下方”不僅可以鍛煉思維，避免失智癥的發(fā)生，而且還讓人增進(jìn)了友誼，有了精神依托。全民健身就是要讓每個年齡群的人都運(yùn)動起來，新疆方棋則恰恰滿足了不能進(jìn)行激勵運(yùn)動的老年人，對全民健身運(yùn)動的發(fā)展起到了完善、促進(jìn)的作用。