歌唱中心里素質之運用

【摘要】：我們聲樂愛好者在學習聲樂的過程中，往往只注重歌唱技巧的重要性，忽落了與歌唱有關的一個重要因素——那就是“心里素質”。實踐證明，良好的心理素質對演唱好一首作品有著至關重要的作用。很多演唱者盡管具備了良好的發聲訓練，但一上臺唱起歌來不是卡不準節奏就是跑調，這與其不良的歌唱心理素質有著重要的關系。以下本人就歌唱中出現的與歌唱有關的心理素質做一個細致的論述，闡明自己的觀點。讓歌者學會如何在歌唱中對心理素質進行調控，以達到良好的歌唱狀態，對心理素質欠缺的聲樂愛好者起到一定的借鑒作用。

【關鍵詞】：心理素質;心理調節;心理調控

心理素質在人的歌唱中起著至關重要的作用。當一個歌者具備良好的心理素質時，就會使自己的歌唱得以正常的發揮。相反，不良的心理素質注定了自己歌唱的失敗。一個優秀的歌唱演員除了具備過硬的專業技能和健康的生理條件外，還應具備良好的心理素質。演唱中如何對這一心理素質進行調控也是我們所研究的重點。研究心理素質一定要借鑒心理學相關理論知識，結合演唱實踐，這樣才能對如何運用它進行合理的論述，讓廣大聲樂愛好者了解它的作用，以便在今后的演唱中更好地發揮出自己的演唱水平。

一、心理素質的重要性

眾所周知，一個聲樂演唱者如果僅僅具備一副好嗓音條件，沒有良好的心理素質，在演唱歌曲時就不能發揮出自己正常的演唱水平，也不能充分表達出歌曲的思想內涵。歌唱中良好的心理素質有以下作用：

1、對氣息有良好的推動作用。因為良好的心理素質有助于保持演唱中良好的氣息控制，使演唱者演唱起來更加感到氣息通暢。這種自然、平穩的呼吸使歌曲聽起來親切自如，豐富了歌曲的藝術感染力。同時，心理素質的好壞還可以控制呼吸肌肉群的松弛度，能讓聲音在一個穩定、自如的氣息支持下發出，傳出來的歌聲優美動聽、富有表現力。

2、有效解決歌唱中“換聲點”這一問題。當一個人具備良好的心理素質時就會在“換聲點”上不膽怯，各部分器官能相互積極地配合、活動，克服膽怯、緊張、顧慮等因素，使發出的聲音自如、悅耳。

3、有效地調節嗓音的好壞。憑借良好的感覺來調節有關肌肉的活動，使發出來的聲音建立在正確的演唱狀態之上。當我們充分調動自身的積極情緒，懷著美好的歌唱欲望進行演唱時，一切與發聲有關的器官就會處于積極靈活、協調一致的狀態之中，從而使發出的聲音通暢、自然、優美。

4、可以更好地處理作品的情感、增強藝術表現力。當具備良好的心理素質時就會“聲情并茂”地來進行演唱，從而引起觀眾的共鳴。只有以飽滿的情緒、滿腔的熱情投入到歌曲之中，才能更好地唱出歌曲的風格，更深刻地表達出歌曲的思想內容、時代氣息和精神風貌。

二、如何運用

1、演唱前的心理準備——演唱前要用充足的時間讓心理素質得以鍛煉，把樂譜背熟，做到音準節奏準確，熟讀歌詞，通過練聲來完善自己的演唱。對作品進行多唱，多合伴奏，提前對歌曲的重點和難點進行梳理、解決。面對某一個音、某一個節奏時，要做到準確無誤。演出前選擇適合自己的演唱歌曲，反復聽唱片進行對比，確定自己演唱的調。上臺前要讓自己演唱的歌曲從腦海里回顧一遍，這樣演唱前不但熟悉了曲目，也會減少演唱時的緊張心理。還有一個辦法就是讓演唱者的緊張心理進行轉移，可以試著想象一些與歌唱有關的演出意境。對于高音的解決可以多聽下原唱，這樣可以增加自己演唱高音的信心，盡量避免會友交談、過度興奮等，牢記自己的身份，把注意力、意志集中到演唱的過程中去。另外，演唱前還可以做一些相關的運動，如做適度的擴胸運動、伸展運動，在后臺靜靜地走一走，準備自己的服裝，與自己進行默默地交流等，這樣也能起到自我心理調解作用。

2、演唱中的心理調控——在演唱歌曲的過程中，始終讓自己身體處于放松狀態，在思想上既要高度集中又不過度緊張，讓自己融入歌曲演唱中。隨音樂把注意力和興趣投入到表演中，感覺到自己是在用歌聲表達一種情感，這樣你的心情就會舒暢，演唱時就能始終處于放松的狀態。還有一種情況就是一定要注意臺下的舉動不能打斷你的自身演唱，假如某個音或者某個地方一時唱得不理想也要盡量調整自己的演唱狀態繼續演唱下去，不要間斷，盡量去彌補之前演唱中的不足。演唱歌曲高潮部分時要讓自己達到一種亢奮的狀態，充分表達歌曲的思想內涵。演唱高音時，還要吸入足夠的氣息來加以控制，隨時聆聽伴奏的聲音，不要太多去關注觀眾的反應，做到任何事情不能影響到自己的演唱情緒。當把聽眾當成自己的朋友時，心情就會自然的放松，達到理想的歌唱狀態。由此可見，對演唱進行一些適當的心理調控，就可以更好地發揮出自己的演唱水平。

3、演唱后的調節——歌曲演唱結束以后大多數人都會松一口氣，但不論演唱結果如何都不要過多關注觀眾的反應，這樣會給自己造成太大的心理壓力，要保持平靜的心態來對待演出，及時總結演唱后的失敗教訓，在今后的演唱中讓自己發揮的更加出色。

三、如何加強

1、演唱前可進行發聲訓練——進行必要的發聲練習讓自己的共鳴腔體充分打開，讓氣息沉于丹田，高中低聲區達到過度統一。當把聲音練的自己滿意時，在歌唱時才不會讓自己處于心里緊張的狀態，從而唱出美妙的聲音。如果一個演唱者意志不堅強，遇到困難時情緒低落，歌唱心理就會受到很大消極影響。所以對于每一位歌者來說，我們要用頑強的毅力和自制力去消除消極的心理，以積極、樂觀、向上的態度去面對歌唱，這樣演出才會更加精彩。

2、觀看音樂會演出——通過欣賞別人的演唱，可以增加自己的舞臺演出經驗，學習別人有關歌唱的技巧和歌曲藝術處理。通過學習和借鑒他們對歌曲演唱上的處理，對情感的表達、演唱的技巧、歌曲的選擇以及服裝、臺風等一些細節的問題處理，可以做到取長補短。

3、進行舞臺實踐——歌唱者如果不經歷大量演出實踐是不可能成為一名優秀歌唱演員的。歌唱者應多參加社會藝術實踐，適應舞臺的環境及設備，讓自己盡快融入到舞臺演唱中去，提高自己的舞臺演唱水平，不斷完善自身的藝術修養。

只有具備了良好的心理素質才能在舞臺上大膽地表現自己。不同的演出舞臺有著不同的音響效果，所以只有多鍛煉才能適應各種演出要求，從而讓自己的演唱水平達到一個更高的水準。

結 語

綜上所述，在具備良好的音樂素養和演唱技術下，心理素質對于演唱者演唱水平的發揮起著重要的作用。舞臺演出既是對演員歌唱生理素質的要求，也是對他們歌唱技術的要求，更是對歌者心理素質的要求。當我們具備嫻熟的演唱技巧和完美表現力時，再擁有良好的心理素質，這樣就能保證我們每一次演出的必然成功。良好的心理素質是成功演唱的前提，因此，在平時的演唱中我們應當注重心理素質的培養與訓練，只有我們具備了良好的心理素質，才能更完美地表達出作品的藝術風格，從而獲得更加完美的演出效果。

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