淺談排球正面上手發球教學

排球正面上手發球是人教版《體育與健康課》八年級教學內容。教材中排球內容是正面上手發球、正面屈體扣球，在實際教學中要求體育教師采用多種教學方法進行教學和組織學生練習，通過學生的學習和動作練習，提高學生技術和能力，使學生能夠掌握排球這項體育技能。我們知道排球運動中的各種基本技術是戰術配合的基礎，正面上手發球這一技術是比賽的開始，也是一種不受對方技術干擾的個人進攻技術，它的特點是準確率高、變化多、進攻性強，可以直接得分或破攻，能最大限度發揮反攻能力。我認為八年級學生學習排球正面上手發球可以為完成小配合打下基礎，也能培養學生的團結協作意識和優秀品質，是實現課堂教育目標的良好途徑。

排球正面上手發球的動作方法可以分為三個部分。第一是準備姿勢：隊員面對排球網站立，兩腳自然前后開立，一手托球于體前。第二部分是拋球：將球向上垂直平穩拋起，要求高度適中，拋球的同時擊球，臂抬起并曲臂后引，肘略高于肩，上體稍側轉。第三個部分是擊球：擊球時收腹、收胸，帶動手臂快速前揮擊球，用前手掌在前上方最高點擊球的后中下部，手腕快速主動推壓球，用力將球擊出，同時重心前移，迅速進場。其中的動作要點是拋球穩、準，高度適中;揮臂擊球方向要準，速度快，鞭打時全掌包球;蹬地、轉體、收腹、揮臂擊球動作連貫，重心前移快速入場。

在實際教學中我們可以使用多種教學方法，如講解示范、徒手練習、兩人對發、一人對墻發、隔網對發、發球比賽、分組練習等多種方法。同時在教法中盡量體現體育教學的新理念——“先教后學”的課堂教學模式。教學中排球正面上手發球我就采用了“先教后學”的課堂教學模式，收到了很好的效果，下面簡單列舉。

首先在我采用“先教后學”的課堂教學模式后，減少了課堂上的無效時間，在“排球正面上手發球”教學中在教師沒教的情況下安排學生自主學習，會浪費很多時間，學生會自己琢磨、模仿，用很多方法去學習發球方法，到后來造成錯誤動作，改正還需要時間，所以我采用“先教后學”課堂教學模式可以減少無效學習時間，達到“時半功倍”的效果，從而提高學生的學習效率。

其次，我采用“先教后學”的課堂教學模式可以使學生學習得更好、更多、更快、更深。以“排球正面上手發球”教學為例，教師先教后學，學生可以直觀地看見正確的示范，聽到正確的動作方法和動作要領以及教師的升華講解，學生的學習就會方向明確、動力十足、認真練習，最后就能取得較好的學習效果。

第三，我采用“先教后學”的課堂教學模式可以給學生良好的學習體驗。以“排球正面上手發球”教學為例，學生先看教師的發球動作示范，觀察教師的動作，聽教師的講解，看教師制作的上手發球動作掛圖，使得學習體驗從宏觀到微觀，從聽到看，從學到練，這種學習體驗是直觀的，是從最末端的神經開始去觸動學生的心靈體驗，從而產生最有效的學習體驗，為今后的體育課教學奠定了基礎。

第四，正面上手發球和正面屈體扣球，有著相同的技術特點和戰術要求，比如揮臂時需要上肢力量和腰腹肌力量，比賽中對個人的戰術要求較高，發球隊員要有較好的觀察分析能力，能夠準確找到對方弱點，并作出果斷的決策。所以我在教學中適當地搭配了素質練習，同時有意地對學生進行戰術意識的培養。

第五，我在教學中關注學生的力量素質和技術掌握的同步發展。由于排球正面上手發球不只是手臂的力量，發球動作需要全身協調用力來完成技術動作，尤其對腰腹力量及動作速度有一定的要求。但是八年級的學生力量不足，導致身體的協調性和動作的準確性不夠，所以我在教學中加強了力量素質的訓練。在發球教學中除了對動作方法進行教學外，也對學生進行心理引導，培養學生控制學習情緒，進行自我心理調節，保持學生在課堂中有思考和體驗的過程，盡可能地給學生創造接觸球和持球練習的機會。同時也要關注學生的個體差異，適機交流和指導，因材施教，從而達到體育課的設計目標，圓滿完成教學任務。