論高中體育教學中如何促進學生體能全面發展

摘 要：在新課程教育改革的推動下，我國教育更加注重促進當代學生“德、智、體、美”能力的綜合發展。而其中“體”方面能力的培養則更多地需要在體育課程教學中實現。新課程標準要求在高中體育課程教學中除讓學生掌握基本體育技能外，還要通過體育教學促進學生身體素質水平提升，最終實現通過多種體育模式教學促進學生體能水平全面發展的新時期體育教育目標。

關鍵詞：高中體育；教學模式；體能全面發展

我國新課程標準為高中體育課程教學目標的設立提供了明確的依據和教學方向。新時期，高中體育教育的教學目標不僅注重學生基本體育技能的培養，更加注重學生體能素質的全面發展。高中學生體能的全面發展包括很多方面：學生的身體質量、綜合素質、肌肉耐力、身體肌肉抗壓能力、對外界干擾物的反應能力、平衡能力、基本體育技能掌握與應用能力等多方面體育能力。如何創新高中體育教學模式，實現學生體能全面發展成為當前高中體育教師亟待解決的教學難題。

一、注重采用正確的教學方法，逐步提升學生體育綜合能力的發展

高中體育教師要想最終實現促進學生體能全面發展的教學目標，切記不要心急，要按照學生身心發展規律和特點安排體育教學內容，避免急于求成的現象發生，否則會適得其反，與既定的教學目標背道而馳。例如：體育教師可以采用循序漸進的教學方法逐步推進體育教學。在進行籃球技能教學時“三步跨籃”是教學難點，這就需要教師根據男女生身體素質、體育能力發展特點進行差別教學，在女生教學中就可以采用不斷推進、由簡到難的教學方法進行“三步跨籃”項目教學。首先教授學生基本動作要領，忽略能否投進球，鍛煉學生肌肉的耐受能力；再逐步推進，在最終掌握動作要領的同時加大力量將球投進籃筐，并增加進球數量要求。這樣逐步推進的體育教學方法既培養學生體育技能，又培養學生體能的耐受能力，并在反復訓練中不斷提升自身體育能力，最終實現教學目標，為高中生體育學習樹立信心。

二、在體育教學中將學生體育能力培養作為教學重點，將體育基本技能內容學習作為輔助

在新時期，高中體育教師要想實現學生體能全面發展就要在教學中注意將教學內容分好主次，以學生的體能全面發展作為教學培養重點，以體育基本技能內容教學作為輔助，統籌兼顧，最終實現高中體育教學目標。例如：在培養高中生長跑能力和身體肌肉抗壓能力方面，教師就可以借助持續跑、拉伸壓腿、投擲鉛球等基本體育技能的教學內容來培養學生的長跑能力和身體肌肉抗壓能力。持續跑教學內容可以在不斷鍛煉學生跑步能力的同時，通過逐步增加跑步圈數、跑步時間由200米到400米，再到600米、800米；由5分鐘到10分鐘到15分鐘來逐步提升高中生的長跑能力，最終實現高中生長跑體能和肌肉抗壓能力的培養。在投擲鉛球的教學內容中教師可以通過投擲鉛球動作教學來發展學生腿部肌肉的拉伸能力和肘部肌肉的托舉能力，實現一舉多得的教學目標，促進高中學生體能的全面發展。

總之，在高中階段體育教學中除了要培養學生掌握基本的體育動作要領、基本體育技能外，還要注重通過體育技能教學促進學生體育素質能力的全面發展。這就需要高中體育教師選擇正確的教學方法，逐步推進，不斷提升學生體能素質，采用多種教學模式從多方面開發學生的體育潛能，最終實現新課程標準對于高中體育教學目標的要求，全面提升當代高中生體育素質。

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