你是“電視兒童嗎？

電視兒童指的是對電視過度依賴，產生各種不良癥狀并且影響學習生活的兒童。如果癥狀嚴重，還需要進行心理干預與治療呢！同學們也趕緊來測一測，看自已是不是“電視兒童吧”！

你喜歡看電視嗎？

A. 不太喜歡。

B. 看與不看都可以。

C. 很喜歡看。

D. 一天不看，就覺得很難受。

你一般喜歡看什么樣的電視節目？

A. 帶知識性的節目。

B. 動畫片。

C. 娛樂節目。

D. 什么都看。

你一周看電視總的時間有多長？

A. 1小時內。

B. 3小時內。

C. 7小時內。

D. 7小時以上。

在周一至周五期間，你是在完成作業之前，還是完成作業之后看電視？

A. 周一至周五從不看電視。

B. 在完成作業之后。

C. 在完成作業之前。

D. 邊看電視邊做作業。

你看電視的具體時間與時長，有固定的要求嗎？

A. 有，我自己定的。

B. 有，是我父母幫我規定的。

C. 沒有，看到父母發火為止。

D. 沒有，父母沒有時間管我。

你看電視時，你調臺的次數多嗎？

A. 不經常調換。

B. 在少數幾個固定的節目間換。

C. 在很多頻道間轉換。

D. 不停換臺。

你看電視時，有人陪你一起看嗎？

A. 父母陪我一起看。

B. 爺爺奶奶陪我一起看。

C. 兄弟姐妹一起看。

D. 家長很忙，我獨自一人看。

你對自已的學習成績是如何評價的？

A. 非常好。

B. 比較滿意。

C. 基本達標。

D. 太差了，還需很大程度努力。

你覺得看電視，對你有什么影響？

A. 好與壞的影響都有。

B. 壞的影響多。

C. 有好的影響。

D. 不覺得有什么影響。

15分以下

很棒！電視是你的好伙伴與小幫手，你控制得非常好！

15～20分

不錯！電視對你的影響在正常的范圍內。

20～25分

小心！電視已對你的生活和學習有了不好的影響，應適當調控。

25分以上

糟了！你是標準的“電視兒童”，請快將測試結果告訴家長，或找老師幫助你。

電視給我們帶來了樂趣和知識的同時，也帶來了不好的負面影響，我們可以把電視比作是一個精靈，而且是有著雙面性格的精靈，它時好時壞，既可以幫助我們，也可以毀掉我們，你如果能控制它，它就會聽你的安排與調遣，還會成為你的小幫手和小伙伴；如果不能控制它的話，它就會把你的身體與精神慢慢吞噬（shì）掉。但很遺憾，很多小學生被電視給控制了，一旦被電視精靈控制后，那可就糟了：

一、電視精靈會先傷害你的身體：長時間地坐著看電視，會導致視力和聽力下降，使脊柱發生變形與彎曲，還會造成聲光知覺超載的后遺癥，影響睡眠的質量，使我們的體質下降。

二、電視精靈還是很自私的，它會用一根看不見的鎖鏈把你栓在它的身邊，不讓你離開。如果我們的生活中，只選擇電視陪伴，只對電視節目感興趣的話，就會對周圍事物漠不關心，不再喜歡和同伴兒、和家人交往，容易患上“電視孤獨和自閉癥”。

三、電視精靈還會快速地降低學習能力：它首先會打敗我們的注意力，會用不斷插播廣告，誘使你不斷調臺等方式貪婪地吸食著我們可貴的注意力能量，使我們自已的注意力時間越來越短；接著，它瞅準了想像力，并將其慢慢扼殺，看電視時的畫面與聲音占滿了我們的頭腦，使我們練習想像力的機會大大減少了；最后，它會降低我們的閱讀能力：電視中的快節奏、快速度，讓人容易分心，使我們不能專注于課本上印刷字體的閱讀……

那到底怎樣才能控制住這個精靈，使它收起它邪惡的一面，使它能真正成為我們的小伙伴和小幫手？有以下幾個辦法可以供小朋友們選擇：

一、控制電視精靈最好的方法，就是將每天看電視的時間控制在30分鐘以內，而且要在廣告時間活動身體與眼睛。通過控制看電視的時間來鍛煉自已的意志力，即使沒有家長監督的時候也要自覺遵守。

二、慎重選擇電視節目的內容：少兒頻道的科教類、新聞類、動畫片、紀錄片等都比較合適。而電影、電視劇、相親類、選秀類的節目，是不適合我們小學生觀看的。

三、千萬不能讓電視精靈將你的課余時間全部霸占，課余生活除了看電視之外，還應安排和小伙伴做游戲、運動、外出游玩旅行、做家務、與家人交流溝通等活動。

溫馨提醒：

電視精靈有時好有時壞，讓我們難以捉摸與控制，如果你不想和電視精靈做朋友，還可以選擇它的雙胞胎哥哥——閱讀精靈做你的朋友！閱讀精靈永遠都是善良友好的，有益美麗的，它隱藏在每一本好書里面，翻開每一本課外書的時候，閱讀精靈都會在你看不見的地方出現，讓你通過閱讀看到大千世界，聞到草芬花香，聽到鳥鳴海浪，感受到喜怒哀樂，學會交流分享，閱讀精靈還會時常出現在a你的夢里，帶你遨游奇幻的美妙世界呢！