積極心理學理論在中小學班主任心理健康教育中的應用

謝全紅

【摘要】在中小學班主任的心理健康教育中，要把積極健康的心理品質培養作為首要目標，幫助班主任培養積極向上的情緒，在這其中，積極心理學理論起到了十分重要的因素。本文通過對中小學班主任日常工作的總結探討，研究積極心理學理論在中小學班主任工作中的應用。

【關鍵詞】中小學教育；心理健康教育；積極心理學

【中圖分類號】G623 【文獻標識碼】A

積極心理學理論是由美國心理學家在2000年提出的，認為積極的心理能夠有助于人潛力的發展和美德的養成，積極心理學從自身實踐、認知的改變以及對于自身的評價等多方面來探究對于潛能的發展，使個人保持積極向上的心理狀態。這種理念一經提出就引起了廣泛的轟動，被積極應用于各種領域，在教育領域尤其被重視。

一、積極心理學理論

積極心理學的起步較晚，但是發展迅速，這得益于他的理論觀點，其主要目標是為了讓人們能夠達到一種理想的幸福狀態，用積極的方法手段培養人們積極的健康品質，塑造積極的人生態度。或者說，所謂積極心理學，實際上就是幫助人們盡可能向著理想中的完美狀態發展。

（一）強調積極體驗

在積極心理學的觀點中，十分強調不同個體的積極體驗。理論認為，積極體驗有助于個體最大限度的發掘自身潛力，獲得更加良好的心理狀態。所謂積極體驗，是指每一個人對于幸福過去的回憶，對于現在生活環境的從容體驗以及對于未來的充滿希望的一種理想心理狀態。其中最核心的就是主觀幸福感。

（二）注重積極心理品質的培養

在積極心理學的理論之中，強調注重積極心理品質的培養，理論認為積極的心理品質有利于預防心理疾病，并且可以用來克服和治愈個體心理疾病。積極的心理品質要求能夠滿足幾點主要的心理特征，促進工作、學習效率的提升；有利于心理健康，對心理疾病產生預防作用；能夠提高個體的主觀幸福感。在這樣的定義之下，積極心理品質包含著對于自信、樂觀、熱情、誠實、勇敢、信任、友好、理解等多種主觀情緒的正確認知。

（三）重視積極的社會環境構建

在積極心理學的理論之中普遍認為，人類的心理發育在很大程度上受到環境的影響，越是積極的環境因素，越能夠幫助個人獲得積極的情緒體驗，對于培養積極心理品質、塑造個人積極經驗有著非常巨大的助益。因而，在積極心理學理論中，對于積極環境的構建十分重視。積極的社會環境包含了使人感到幸福的基本環境條件，以及使人智力發展的社會因素和使人發揮創造力的社會環境因素。

二、積極心理學理論在教育中的應用

在明晰了積極心理學的客觀價值取向之后，我們也就明晰了積極心理學理論在中小學班主任心理健康教育中的基本應用方向。客觀心理學理論在中小學班主任心理健康教育中的應用，應該不僅局限于達到幫助預防班主任消極心理問題的底層目標。

（一）明確在應用中的高層次目標

在中小學班主任的教學管理工作之中，幸福感是完成好工作的前提，也是保證中小學班主任持續發展的動力源泉。因此積極心理學理論在教育的應用之中，應該把讓班主任感悟到幸福快樂作為高層次的目標，而不僅滿足于達到較低層次的目標。當一名中小學班主任感受到這種發自內心的喜悅，便會沉浸在職業幸福之中，主動管理班級，樂觀主動地應對工作上遇到的困難。而如果一名中小學班主任沒有在教學生活中感受到來自職業的幸福，則沒辦法將自己的追求帶入到教師的職業生涯之中，只是將班主任工作當成一項自己不得不承擔的責任，是迫于領導壓力不得不承擔的工作。此時，為了應付自己的工作，就不太可能把自己的全部精神投入到班級管理中去。

（二）幫助班主任體驗積極情緒

在積極心理學理論中認為，積極情緒能夠拓展并且構建人的即時思維和行為，也就是能夠為思想行為提供足夠的資源。積極的情緒能夠使人們在既定情境條件下認知更加全面，思維更加活躍，反應更加準確，而這些理論對于幫助中小學班主任對于積極情緒的調控和體驗十分重要。例如，可以用來對中小學班主任處事風格的改變，讓班主任從積極方向解決遇到的問題，更多地體驗積極情緒。因為個體情緒的影響往往并不取決于事件本身，而是取決于每一個人對于不同時間的理解和詮釋。又比如，可以開展研討活動，以幫助班主任們合理地發泄不良情緒，釋放壓力，更多地體驗積極情緒。

（三）促進積極心理品質的培養

對中小學班主任積極心理品質的培養有著十分重要的意義。積極的心理品質能夠有效地幫助預防心理疾病，當積極的心理品質占據主導地位時，就不容易出現心理問題。當意志堅強的中小學班主任遇到挫折或者困難時往往能夠勇敢面對，不容易出現焦慮、無助等心理問題，而且還有助于提高其工作效率。當一名中小學班主任擁有積極的心理品質時，能夠表現出更加優秀的創造性，采取更加有效的方式解決問題，而且在工作之中也往往表現的無比自信。在教師的培訓中，可以采用團體心理輔導和觀察學習法對教師的積極心理品質進行培養。另外還可以采用情境創設法讓中小學班主任表現出積極的心理品質，同時通過表彰激勵，增加這種積極心態的出現頻率。

（四）構建有利于心理健康的積極環境

學校在各方面的環境上都不可避免會存在這樣或那樣的不盡人意，這些問題也往往成為了導致心理問題出現的原因之一。所以，從積極心理學理論出發，想要解決教師的心理問題，就必然要創建一個有利于中小學班主任心理健康的積極工作環境。

三、結論

積極心理學理論在中小學班主任的心理健康培訓中有著十分重要的意義，更好地將積極心理學理論用于中小學班主任的心理健康培訓，能夠有效幫助班主任更好地完成日常工作。

參考文獻

[1]玉林.積極心理學理論在中小學班主任心理健康教育中的應用[J].教育探索，2013（3）.

[2]康文飛.論中小學班主任專業化發展[J].呂良教育學院學報，2014（11）.

（編輯：劉影）