痛苦時，我們都愛怪別人

林琬

痛苦時，我們都愛怪別人。但如果不是自己內心已經有傷，別人的行為、語言、態度，其實難以讓我們在意，更別說會煩惱了。

覺得自己丑的人，特別在意別人對自己容貌美丑的評價，并不是渴望別人贊美自己，而是內心恐懼自己長相丑的這個“真相”。然而別人的言語并不能傷害我們，是因為我們自覺丑陋，別人的言語才讓我們痛苦。

最簡單的方法，就是把自己內心的傷治好——面對恐懼，創立自信。否則，別人的言語就會不斷讓你受傷。

若他人的話語讓你痛苦，請感謝他，他提醒了你內心的傷。然后學習如何停止責怪，責怪是沒有用的。他不知道你的傷，只是無意間觸動你的傷與恐懼。真正讓我們痛苦的是內心的那個傷正在發酵，而不是那些言語的表象。

責怪無法治愈我們，只有認清自己的傷在哪里，我們才能治愈自己，讓自己快樂。