遇到踩踏，做這幾個救命動作

文擇

2014年12月31日晚，上海外灘陳毅廣場發生群眾擁擠踩踏事故，致數十人死亡。近年來，踩踏事故屢次發生，如何防范并在擁擠踩踏發生時自救？

姿勢1：尚未倒地，也不能判斷踩踏方向，要迅速保護頭頸部，肘部留出空間，防止突然的撞擊。

姿勢2：人流量很大，移動速度不快，將雙手抱拳，放在胸前，給心肺留出呼吸空間，肘部保護自己不被擠壓。

姿勢3：人流量激增，被迫下蹲時，應在人流移動方向的側面。

姿勢4：被迫摔倒，身體盡量成團，護住關鍵部位。

預防篇 ?太熱鬧的地方不要去

在空間有限、人群相對集中的場所，例如體育場館、影院、酒吧，以及狹窄擁擠的街道、樓梯等地方，遇有突發情況，就容易發生踩踏事件。發生時間則常見于節日、大型活動、聚會等等。

老年朋友應該怎樣預防踩踏？首先，節假日期間特別是節假日前夕少出行，避開廣場、步行街、公園等地帶，特別是有表演或展覽的地方。平時出行也盡量遠離人群密集場所，當進入一個新區域時，多觀察周圍，選擇好前往安全出口的最便捷路線和最安全路線。另外，年底參加商家促銷時，老年朋友一定要量力而行，一旦發現人流超過承受范圍，就要立即退場，以免陷入險境。

避險篇 ?人流速度變化要警覺

身在人群中，如何“預測”踩踏危險？人群非常擁擠的時候，人流速度會非常緩慢，發生踩踏最明顯的標志是，人流速度突然發生了變化，并發生了方向轉變，或者突然感覺“被推了一下”，這時候要特別警覺，踩踏已經發生。

這時要注意“黃金三步”：一是第一時間大聲呼喊，警告后面的人群，如果帶有孩子，盡快抱起來;二是發覺人群擁來時，馬上避到一旁，但不要奔跑，以免摔倒;三是迅速進入路邊商店、咖啡館避開人流，但盡量不要逆著人流前進。

自救篇 ?順著人流側方移動

一旦發現被人流裹挾，無法自主控制前進方向的時候，切記不要停下，也不要硬擠，而是要一邊順著人流同步前進，一邊向前進方向的側方移動，直至移出人群。此時即便鞋子和貴重物品被擠掉也不要彎腰拾起或低頭尋找。抵達人群邊緣后，應尋找并抓住身邊一件牢固物體（欄桿、柱子、大樹），但要遠離店鋪和柜臺的玻璃窗，以防物體破裂后對自身造成傷害。抓住堅固可靠的東西后順著人流方向慢慢前進或停住，待人群過去后再迅速離開現場。

保命篇 ?摔倒后迅速設法站起

如果在踩踏事故中摔倒，一定要馬上采取以下保命措施。

首先，應第一時間設法站起，如果摔倒了沒法站起，爬也要跟著人群前進的方向，并設法靠近墻壁。然后身體面向墻壁，身體蜷成球狀，雙手緊扣置于頸后，保護好頭、頸、胸、腹部。如果已無行動空間，則應找機會改變倒地姿勢，側躺在地，用手護住頭部，蜷縮膝蓋至胸前。不要俯臥和仰臥，這樣可以最大程度避免脊椎、腦部受到踩踏，還能形成一定空間保證呼吸。