護(hù)腰就是養(yǎng)腎

祝勇

中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”，這個(gè)問題很好理解，要是哪個(gè)男的說自己腰疼，旁邊人肯定跟上一句“腎虛唄”，這個(gè)是有道理的。

按西醫(yī)解剖學(xué)的理論，腎在腰的兩側(cè)，在這一位置出現(xiàn)腰疼等癥狀，首先就考慮腎虛、腎氣不足。因此，對于男性來說，護(hù)腰就是保護(hù)男性的根本。腰部是不可以受寒的。男性朋友可以經(jīng)常把兩手搓熱，捂在腰眼上，這對保護(hù)腰部健康非常有益。對于女性來說呢，更要注意腰部保暖，少穿低腰的衣服。

對于腰痛患者，我一般還會建議他們敲敲委中穴。兩手握空拳，用拳背有節(jié)奏地叩擊該穴，連做20～40次即可。用拇指端按壓，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松為1次，連做10～20次也可以。