當孩子出現軀體癥狀讓我們回歸生活常識

楊靜平

〔關鍵詞〕軀體癥狀；生活常識；心理輔導

一、背景

本學期在上心理課與做心理講座時，總有學生會提出學習效率不高的問題，讓他們上臺做具身認知的檢測（主要采用了肌動學的肌能檢測技術），發現他們在學習、作業或考試時，他們的眼睛、耳朵、腦袋、心、后背、腰大多是關機狀態。測試腦區發現，通常是后腦、中腦開機而前額葉是關機狀態。繼續測試可知，他們的軀體癥狀，如心慌、失眠、頭痛、尿頻尿急、注意力無法集中、易發火等，與運動不足、飲水不足、情緒堵著、關系亂著有關。通過調和，身體癥狀消除，學習效能提升。

二、過程

（一）做熱身四式

熱身四式（見下頁圖1），是肌動學調和的第一步驟。它的理論依據是，學習是全身參與的事情，這與具身認知的觀點一致。因此，開展任何新學之前，要先確保身邊的各部分是在現場，并且是相互關聯的。

喝水。保證學生在信息接收、加工與表達時，身體的電信號傳輸通暢。

腦開關。在腎經俞府穴位置，鎖骨下方的兩個凹陷處，按揉這兩點，有酸脹感。打開腦開關，以使頭腦清晰。

交叉爬行。類似走路，用左手碰右腿，右手碰左腿，做一段時間。交叉爬行，可以啟動全腦，并且使人振奮起來。

掛鉤。第一步，用左腿放在右腿上面，用左手放在右手上面，十指相扣，拉回胸前，閉目，舌尖抵上腭，保持呼吸。第二步，雙腳分開，與肩同寬，十指相對，閉目，舌尖抵上腭，保持呼吸。掛鉤可使人平靜。

（二）邀請學生進入日常的學習狀態

可以是學習、作業或考試情景。

（三）檢測其具身參與學習的狀態

檢測眼（分左右）、耳（分左右）、腦（分左右）、心、背、腰，是否都參與了學習。只要學生在檢測前提到不同種類的軀體化癥狀，在這部分檢測中，肯定不是全身各部分都參與了學習。更多時候，是全部關機，即眼睛不看，耳朵不聽，左右腦都關機，心也不在，背部與腰也沒有參與其中。

（四）檢測其三個腦區是否參與了學習

通常檢測后腦、中腦與前額葉。如果有軀體化癥狀匯報，通常是后腦、中腦開機，而前額葉是關機的。

（五）用手指模式找出調和點

可以在“結構姿勢”“生態關系”“情緒”與“能量”等四個領域找出相關的調和點。

完成了前面的熱身，學生進入這一環節時，大多會在1～3個領域有問題。此時，用優先處理的方式來選擇最低檔的調和點。

1.結構姿勢

結構姿勢檢測的是身體的各部分是否相互配合與支持。如果測出是結構姿勢的問題，可以通過運動、動作等現場調整，也可作為家庭作業繼續加強。

2.生態關系

生態關系檢測的是學生學習時是否有某種來自某人或某種環境的威脅、恐懼、不安等影響著他們。如果測出是生態關系的問題，可與當事學生作一番討論，重新看待他們與環境或他人的關系，松動原先那些固化的關系。例如，有一名高三女生，測出是與父親的關系存在問題。父親每次看到她的分數，就會批評抱怨。此時，可鼓勵學生站在一個中年父親的立場上，體驗其焦慮背后的關心與期待，放下其傷人的語氣，接受父親努力盡責、極力關心自己未來的誠意。

3.情緒

情緒檢測的是當學生進入學習狀態時，他們自身是否處在不良的情緒之中。通常，現場的調整方式，或是對話疏導，或是讓學生直接做“正向觸點”（見下圖2），就可化解不良情緒。

4.能量狀態

能量狀態檢測的是當學生進入學習狀態時，他們全身的能量是否足夠。常用的清單包括：喝水、運動、睡眠。大多數孩子，需要每日補水1～2瓶、增加運動20分鐘左右、補充睡眠40～60分鐘。一位體育特長生，則每日需增加2小時的運動量。對他而言，不僅普通學習需要運動，更重要的是他要比普通學生有更出色的運動機能，因此，他需要增加訓練量，才能達到體育特長生的身體素質要求。

（六）復測

讓學生再次進入一開始設想的學習情景，用手指模式測試在結構姿勢、生態關系、情緒與能量等四個領域是否都過關。如果有新的不平衡，隨即進行調整，直到四個領域都過關。有時，就是現場的簡單測試，也可讓學生只是想象一下把該補的覺補上，該喝的水喝到位，學生再次進入學習狀態時身體的能量就能上來，并保持平衡。

（七）討論與作業

鼓勵學生回顧整個調和過程，感受身體反應、情緒與思想有什么變化，自己有什么發現。

通過檢測，找出還需做哪些事情，可以達到整個身體能量的持久平衡。

（八）慶祝

肯定學生今天的進步與收獲，鼓勵并擊掌慶祝他們的成功。

三、反思

本學期的這三個月內，我課上課下做了近三十個學生個案，他們的軀體癥狀有：尿頻尿急、心慌、失眠、頭痛、注意力無法集中、發火摔東西等。除大多數的關系處理、不合理信念的調整外，最后竟然都歸結到睡眠不夠、運動不夠、喝水不夠。當這些部分做到位后，他們進入了全神貫注的學習狀態，學習對于他們而言，不再是魂不守舍，不再是苦不堪言。有人說，中國的教育境況如此，孩子們還能怎樣？我的發現則是：中國的教育再怎么樣，孩子們生命的本能是如此強烈，只要剝奪了水、運動與睡眠，機體自動關機，學習停擺；當這些基本的生存需求得到滿足后，旺盛的精力與活潑的氣氛會自然涌現出來。

（作者單位：江蘇省南京市第五高級中學，南京，210004）

編輯/丁堯 終校/于洪endprint