淺談如何加強青少年心理健康教育

劉艷茹

[摘 要]隨著我國素質(zhì)教育的全面推進和深入開展，青少年心理健康教育受到社會各界的廣泛關(guān)注，加強學生的心理健康教育，培養(yǎng)學生堅忍不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強青少年適應社會生活的能力已成為當前學校教育的新任務和新要求.基于青少年在當今快速發(fā)展的社會和新時代下的心理現(xiàn)狀，針對青少年普遍存在的心理問題，本著客觀的社會現(xiàn)實和多年的教育教學實踐經(jīng)驗本文將從青少年心理健康的問題呈現(xiàn)、原因分析和應對策略展開論述，期望能夠獲取關(guān)注青少年心理健康的各界人士的關(guān)注，也希望為促進青少年心理健康的教育提供有價值的參考。

[關(guān)鍵詞]心理健康；青少年；教育

一、三大因素導致中小學生出現(xiàn)心理問題

近年來，我國兒童出現(xiàn)心理問題的人數(shù)有上升趨勢。心理專家認為，當前“問題兒童”人數(shù)的增多，外部因素是主導，其中社會不良信息增多、家長親子教育方法不當、學校過分強調(diào)應試教育，已經(jīng)成為導致兒童出現(xiàn)心理問題的三大主要因素。

兒童心理問題主要表現(xiàn)為行為異常和心理異常，如抑郁、焦慮、緊張、恐懼等心理情緒問題，出現(xiàn)程度不同的神經(jīng)癥狀，導致注意力不集中、學習困難、離家出走、迷戀網(wǎng)吧、結(jié)交不良朋友甚至自殺、暴力犯罪等。

與成人相比，處于生長發(fā)育期的兒童，更易于接受外部環(huán)境因素的各種信息影響，而現(xiàn)代社會正處于一個高度信息化的社會，為每個兒童吸納外界信息提供了更多的信息渠道。兒童過度迷戀看電視、上網(wǎng)玩游戲，可導致學習成績明顯下降，曠課、逃學，甚至出現(xiàn)明顯的個性缺陷，如暴躁、嫉妒、任性和狹隘等。

越來越多的心理學、教育學人士已經(jīng)認識到，現(xiàn)代城市家長在親子教育方面，對孩子的活動干預太多，過分強調(diào)智力培養(yǎng)，忽視對兒童的情商教育；對兒童管的太嚴，容易限制孩子自由發(fā)展，出現(xiàn)逆反心理。另外，現(xiàn)代社會婚姻狀況不穩(wěn)定，單親家長增多，也成為導致現(xiàn)代兒童心理問題的一個不可忽視的因素。大多數(shù)孩子因此過度憂郁，發(fā)展為心理障礙，甚至心理變態(tài)、精神扭曲。

中小學教育過分強調(diào)學習成績，以學分高低來評判一個學生是否優(yōu)秀。為了提高升學率，學校采用題海戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)學生解題的能力。這種做法重視學生智力的開發(fā)，忽視情商的培養(yǎng)。一位初一女生的家長，每天晚上要陪著女兒寫作業(yè)，直到十點多鐘才休息，孩子感到非常累，心理壓力挺大。可以說，當前以學分為主的應試教育，對孩子的心理畸形發(fā)展，起到了推波助瀾的作用。

二、中小學生心理健康問題應對策略

所謂心理健康，是指一個人的全部心理活動和心理特征正常、充分、協(xié)調(diào)發(fā)展，并與客觀環(huán)境相適應。目前，不少青少年的心理健康狀況令人擔憂。據(jù)調(diào)查：全國有三分之一中小學生有心理異常現(xiàn)象。欲改變這種現(xiàn)狀，需從以下幾方面做起，強化青少年的心理健康教育，提高青少年的心理素質(zhì)，塑造青少年健全的人格。

1.高度重視青少年心理健康教育工作。青少年是國家的未來，由于青少年心理活動狀態(tài)的不穩(wěn)定性；認知結(jié)構(gòu)的不完備性；生理成熟與心理成熟的不同步性；對社會和家庭叛逆及依賴的沖突；成就感與挫折感的交替等，使得他們的焦慮情緒較重。并且由于青少年自我意識的脆弱，生活閱歷的膚淺，抗挫能力較低，因而更易產(chǎn)生心理障礙。暫時性的心理障礙若得不到及時排除，便會產(chǎn)生不良的反應，進而影響心理的健康發(fā)展，以致釀成日后難以挽救的精神疾病。所以青少年時期是容易滋生心理異常的非常時期，全社會都應當加強對青少年心理健康教育。

2.優(yōu)化周圍環(huán)境。周圍環(huán)境是指一定社會的文化背景，社會意識形態(tài)和社會政治局面等。社會傳媒、經(jīng)濟發(fā)展狀況、社會風氣等都對學生的心理健康構(gòu)成影響，其中圖書與電視、網(wǎng)絡對學生的影響最大。學校可與社區(qū)、德育基地聯(lián)合，抵制社會不良環(huán)境的影響，凈化社會環(huán)境。例如我校與派出所聯(lián)合，整治校園周邊的網(wǎng)吧，就是為學生創(chuàng)設良好的社會環(huán)境，使學生遠離不利于青少年身心健康發(fā)展的網(wǎng)絡環(huán)境，引導學生文明上網(wǎng)。社會各界，尤其是學校要向青少年廣泛傳播內(nèi)容健康、催人奮進、格調(diào)高雅的文化思想內(nèi)容。組織青少年參加有益于身心的社會實踐和公益勞動，在實踐中提高社交能力，創(chuàng)新能力和承受挫折能力，使他們在集體交往中保持一種正常融洽的心境，感受到集體的溫暖及他人的關(guān)心和愛護，促進個性心理的發(fā)展。

3.建立和完善良好的社會支持系統(tǒng)。

（1）協(xié)調(diào)師生關(guān)系。教師對學生不理解、不信任會使學生產(chǎn)生對抗心理，教師的認知偏差會帶給學生心理上的壓抑，出現(xiàn)攻擊行為。青少年時期，教師仍然是學生的榜樣之一，是公正的代表，遭遇問題時，他們希望得到教師的理解、關(guān)心與愛。如果教師缺乏包容心和耐心，不能以平和的態(tài)度給予指導幫助，反而橫加指責，學生則會失望，更易叛逆。教師對學生缺乏尊重，貶低其價值的不良態(tài)度會使學生的心理遭受嚴重的創(chuàng)傷。

（2）協(xié)調(diào)親子關(guān)系。親子關(guān)系即家庭中以自然的血緣和人倫為主的關(guān)系，如父母與子女、弟兄姊妹。民主的、寬松的家庭給青少年一個溫馨的港灣，專制嚴苛的家庭會造成家庭成員之間不能進行正常的溝通、交流，易養(yǎng)成孩子孤僻專橫的性格。因此，對青少年的心理健康維護必須以家庭為起始點，以全體家庭成員的優(yōu)良品質(zhì)及和睦的關(guān)系為依托，同心協(xié)力為每一個生命營造健康良好的成長環(huán)境。

（3）協(xié)調(diào)同學、朋友間的關(guān)系。青少年除希望得到老師的理解與支持外，也希望被同學、朋友接納，渴求同學、朋友的理解與信任。若同學、朋友關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，就會呈現(xiàn)孤獨、苦悶、郁郁寡歡的情緒狀態(tài)。學校和家庭應通過各種形式，倡導青少年廣泛接觸社會、結(jié)交朋友，在日常交往中建立相互理解、信任、關(guān)心的人際關(guān)系，在交往中取得進步，克服緊張、恐懼、自卑、孤獨、偏見、敵意、猜疑、嫉妒等不良心理。

4.把心理素質(zhì)教育滲透到學科教學中。學科教學是素質(zhì)教育的中心環(huán)節(jié)，寓心理健康教育于各學科教學之中，滲透性地進行心理健康教育，特別是思想品德學科，就是一門對學生心理健康教育的課程，它既有德智美育，又是以學生的生活為基礎(chǔ)，以培養(yǎng)品德良好、樂于探究、熱愛生活的學生為目標的活動型綜合課程。教師應針對學生情況進行及時的心理調(diào)整，通過各種形式培養(yǎng)學生的健康心理。

5.注重學生的自我調(diào)適。在日常教學和學習生活中應該不斷向?qū)W生灌輸心理自我調(diào)適的方式方法，如自我解嘲，轉(zhuǎn)移視線，端正認識，自身開心，破除假想，定向傾訴，適情宣泄，精神放松等都是自我調(diào)適的良好方法。其次，要建立學校心理健康服務體系，協(xié)助學生自我調(diào)適。

（1）設心理輔導專題講座。可結(jié)合形勢，針對學生普遍性的問題進行輔導。心理輔導應系列化，形成制度，講座要點面結(jié)合，以點帶面，即既對全體學生進行心理保健、心理衛(wèi)生方面的專題教育，又對個別學生進行自我解脫教育，幫助他們消除焦慮、自卑、過敏、恐怖、沖動等心理。從形式上看，既可作綜合性的專題報告，又可作個案專題講座。例如：可有步驟地開展“如何解脫困境？”、“如何從心理上戰(zhàn)勝自卑、焦慮、恐怖？”，“如何努力學習，挑戰(zhàn)未來？”等系列專題輔導。

（2）立學生心理檔案，進行個別輔導。即將學生的心理問題歷史或現(xiàn)狀記錄下來，存入檔案中，以便及時有效地對學生進行個別心理健康教育，同時應將特殊的案例整理出來，以便對全體學生進行個案教育。

（3）織開展豐富多彩的活動。可通過主題班會、演講、手抄報、宣傳欄、校內(nèi)廣播電視等形式，向?qū)W生普及心理衛(wèi)生知識；還可以通過文體活動、郊游、社會實踐等形式，調(diào)節(jié)學生的緊張情緒，陶冶學生情操，促進學生身心健康。

孩子是祖國的希望。心理健康教育對青少年成長起著重要作用。為此，社會各界、家長、老師應共同努力，擔起時代的重任。