玩轉(zhuǎn)℃才有真美肌 今夏最實用的溫度美容法

由佳

“好熱好熱，但身體不適、精神不濟都不如你不聽話來得鬧心！干燥刺痛、油膩黯沉、吸收不暢、一夕變老……是各種問題大聯(lián)展的節(jié)奏嗎？我為你使出各種護膚大法，也睡足美容覺，但你卻絲毫不領(lǐng)情。”如果肌膚聽得懂投訴，想必你一定想寫下這些并@它。別怪肌膚在炎夏火上澆油，不會開口說話的它其實比你還痛苦，它為何會這樣，現(xiàn)在就讓我們來替它告訴你！

℃±1，或許美麗-10分

日本皮膚學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，肌膚最健康的溫度是33℃-34℃，而春秋季我們的肌膚之所以感覺到舒適，正是因為肌溫在這個區(qū)間內(nèi)，但是隨著夏季的來臨，肌溫也會升高，比如在去年那樣的平均氣溫偏高的熱夏，肌溫甚至可以上升至37℃-38℃，不要小看這3℃-4℃，它會讓皮膚水分蒸發(fā)加速、易干燥敏感、皮脂旺盛易酸化黯沉，甚至細(xì)胞活性降低不能及時自我修復(fù)，帶來難以逆轉(zhuǎn)的衰老。不過，這還不是最糟的，因為肌膚不但要經(jīng)歷酷暑，還要經(jīng)歷嚴(yán)寒，比如在深冬只要外出10分鐘左右，肌溫就會降低至20℃，雖然有春秋季節(jié)作緩沖，但現(xiàn)在的氣候特點是春秋季時長越來越短，所以這一夏一冬相差17℃的變化讓肌膚仿如坐過山車，美麗指數(shù)不跌成負(fù)值才怪。

讓你的角質(zhì)告訴你——皮膚是否已經(jīng)深受其害？

氣溫驟變，首當(dāng)其沖的就是處于肌膚最外層的角質(zhì)層，比如紫外線、干燥、酷熱和冷氣，會令角質(zhì)在細(xì)胞堆積的狀態(tài)下一直生長，變成塊狀剝落的角質(zhì)層堆積塊，這就是為什么皮膚會變得粗糙、黯沉，而變厚的角質(zhì)表層則會阻礙護膚品的滲透和吸收，所以用很昂貴的護膚品也收效甚微，這都是角質(zhì)層堆積塊惹的禍。但不幸的是，角質(zhì)養(yǎng)護概念卻一直沒有深入人心，我們平時對于皮膚保養(yǎng)更關(guān)注滲透力、肌膚深層，很容易讓角質(zhì)層成為被遺落的孤島。

DIY CHECK角質(zhì)快速自檢

下面就是因為溫度導(dǎo)致角質(zhì)層出現(xiàn)狀況的一些基本癥狀，快CHECK一下你有沒有中招吧：

看

□在自然光下呈現(xiàn)出明顯的膚色不均

□臉色灰暗且在受光處肌膚亮度也沒有明顯增加

□肉眼可見干燥粗糙、局部紅血絲等形成的斑塊

摸

□粗糙不平、有阻塞感，甚至感覺皮下有異物

□T區(qū)和雙頰的質(zhì)感明顯不一

□肌膚反饋遲鈍木訥，仿佛隔了一層?xùn)|西感

□潔面后、室內(nèi)戶外轉(zhuǎn)換時肌膚感覺明顯

□時有緊繃、刺痛感

□吸收力差，護膚品常浮于表面

我們有什么？漸漸失靈的溫控系統(tǒng)

我們會隨著氣溫變化增減衣服、開關(guān)空調(diào)，能嘗試各種讓自己感覺舒服一些的辦法，但我們的肌膚就只能坐以待斃嗎？其實，我們的皮膚也有一套自己的調(diào)節(jié)肌溫系統(tǒng)，日本護膚界的一項研究發(fā)現(xiàn)，其核心是一組叫“毛細(xì)血管括約筋”的肌肉，這組位于毛細(xì)血管入口、呈線圈狀的肌肉就像一個精妙的閘門，借助擴張或縮小來讓肌膚淺表毛細(xì)血管中的血流得到控制，起到調(diào)節(jié)肌膚表面溫度的作用，只要它能正常地工作，那么我們的肌膚是可以笑傲溫度差的。然而它和我們身體與肌膚的很多功能一樣，都會隨著年齡的增長、外界環(huán)境的刺激而變得遲鈍。

不過，別灰心，首先這依舊是個好消息，因為我們找到了掌管肌膚溫度的鑰匙，也就離進入肌膚美麗之門更近一步了，雖然這把鑰匙已經(jīng)不太好使，但更好的消息隨之而來——毛細(xì)血管括約筋和全身的肌肉一樣都是可以鍛煉的，加上它處于肌膚表面比較淺的地方，所以比起美白、抗老化更容易借助簡單的護膚方法和產(chǎn)品來實現(xiàn)，是否讓你看到了曙光？

美肌曙光℃美容法

想要提升皮膚自我溫度調(diào)節(jié)的能力，關(guān)鍵就在于提升毛細(xì)血管括約筋的韌性和活力。平日里借助適度的、能掌控的給肌膚加熱制冷的方法，可以刺激血流調(diào)整機能，加強毛細(xì)血管括約筋的活力，肌膚就能在酷熱和極寒來臨時從容應(yīng)對了。

描畫肌溫M曲線

潔面時先用熱毛巾濕敷，再用涼水淋濕，之后用打圈按摩的方法為肌膚升溫后再用溫水沖洗干凈，最后用化妝棉蘸取爽膚水二次清潔肌膚，在整個潔面的過程中完成熱觸感一冷觸感一熱觸感一冷觸感的四次轉(zhuǎn)換。

濕敷水膜鍛煉耐涼力

借助水的天然涼感，用大量化妝水浸透化妝棉作濕敷，就會給皮膚帶來清涼感，或是在一段時間后可以選擇經(jīng)冰箱短暫冷藏過的化妝水。這樣清涼感的護膚方式也很適合為灼熱的肌膚做急救。

選擇溫感&涼感的護膚品

●溫感

碳酸形態(tài)：原理是借助二氧化碳的反應(yīng)，為肌膚注入氧氣來促進血液循環(huán)和細(xì)胞的新陳代謝，整個過程就像高速運轉(zhuǎn)的小機器會產(chǎn)生一定的熱量，所以會有溫?zé)岣小?/p>

根部能量成分：像人參、生姜等天然植物的根部都有促進血液循環(huán)的作用，過程中也能產(chǎn)生熱量。

緊膚類產(chǎn)品：緊膚類產(chǎn)品很多模擬電波拉皮的原理，利用微量熱能讓肌膚有一定的收緊感，比如含有高濃度VC的產(chǎn)品。

●涼感

凝膠質(zhì)地：凝膠中含有大量的水分，但又因為有膠態(tài)分子，所以不易蒸發(fā)，能保持較長時間的涼爽感。

清新植物成分：薄荷這樣本來就天賦異稟的成分不用多說，像蘆薈、白蓮、小黃瓜、金縷梅等這些以保濕、凈膚、調(diào)節(jié)油脂為主打的清新植物成分都會有一定的清涼感。

舒緩類產(chǎn)品：無論是適用于曬后舒緩還是舒敏，原理大多是依賴降低肌溫來減緩炎癥。

用按摩為肌膚緩緩升溫

用按摩霜配合按摩來促進血流循環(huán)，肌膚溫度也會升高。想效果更好則可以選擇氣息醇厚的按摩霜，比如漢方或木質(zhì)調(diào)配方，會更添溫暖的感覺，從嗅覺神經(jīng)層面也能促進血液循環(huán)。

借助家用蒸面器的冷熱雙擋

美容院常見的蒸面器現(xiàn)在也有很多家用傻瓜型版本，有冷熱雙擋可以選擇，用它們來交替蒸面吧。但要注意的是，一定要選擇大品牌的，它們會自帶溫控設(shè)計，不會讓溫度太高或太低。當(dāng)然，自己也要嚴(yán)格按照說明書上的操作距離和時間來蒸，不要很激進地離得過近、時間過長。

TIPS：如果沒有蒸面器，可以用60℃左右的溫?zé)崴畞碚簦槻恳嚯x容器20cm左右，蒸5分鐘就足矣，之后再用成分簡單的礦物質(zhì)噴霧做冷噴。

Q 提問℃美容法

Q：溫度上升不是會引起干燥、炎癥、衰老等各種肌膚問題嗎？為什么還要給它加溫？

A：首先這個溫度上升的時間是短期的、可控的，就像在游泳池里練游泳和突然掉水里完全是兩個概念。短時間內(nèi)適度的加溫就是這個練習(xí)，這不但不會引起肌膚問題，更會增強掌管調(diào)節(jié)肌溫的毛細(xì)血管括約筋的敏感度，讓肌膚真正遇到高溫時也不易產(chǎn)生問題。

Q：是不是溫度差異越大越能鍛煉到肌膚的調(diào)溫能力？

A：就像我們平時的運動一樣，強度過大的鍛煉不但起不到健身作用，還可能拉傷肌肉甚至損壞臟器，所以都要適度。而對于℃美容法，無論冷熱，關(guān)鍵是適度，熱不能高于40℃，冷不能低于20℃，否則就會像因為過度拉伸而繃斷的橡皮筋，影響到肌膚的彈性。

Q：是不是只在夏天和冬天進行℃美容法就行了？

A：雖然這兩個季節(jié)是最考驗肌膚溫度調(diào)節(jié)能力的季節(jié)，但是俗話說“臺上一分鐘，臺下十年功”，所以臨時抱佛腳是沒有用的，再以健身做比喻，并不是說要等夏天穿裙子、冬天脂肪迅速堆積時才想起它，而是要把鍛煉當(dāng)成一種習(xí)慣持之以恒，一年四季都要做。

高肌溫全面大救援

現(xiàn)在你終于知道了近年肌膚那么反常都是因為高溫酷暑讓肌膚溫度迅速上升導(dǎo)致的，℃美容法可以大大提升皮膚對極端氣溫的抵抗力，但對于已經(jīng)出現(xiàn)的問題，我們可以做些什么呢？

一場點對點的精準(zhǔn)拯救

角質(zhì)調(diào)理

高肌溫加上紫外線與冷氣房帶來的干燥會直接影響到角質(zhì)層最下端的角質(zhì)誕生區(qū)，令新的角質(zhì)始終在堆積的狀態(tài)下生長，再加上旺盛油脂的糾結(jié)，漸漸就變成堅硬的角質(zhì)層堆積塊，因此夏天我們常會覺得臉洗不干凈那般負(fù)擔(dān)重重，所以我們?nèi)コ砻娑嘤嘟琴|(zhì)只是基礎(chǔ)，還需要調(diào)理到角質(zhì)誕生區(qū)才可以。

深入調(diào)理角質(zhì)STEP BY STEP

●Step1去除表面多余角質(zhì)

選擇去角質(zhì)凝膠等進行常規(guī)的去角質(zhì)，每周進行一次。

●Step2調(diào)整角質(zhì)誕生區(qū)紊亂

選擇含有水楊酸、果酸或其他促進角質(zhì)更新的護膚品，它們不僅能及時掃去被推出的多余角質(zhì)，讓角質(zhì)的更新不用在堆積的狀態(tài)下生長，更因為它們的滲透性能對下端的角質(zhì)誕生區(qū)產(chǎn)生積極影響。每日清晨護理一次。

●Step3軟化角質(zhì)促進吸收

先選擇能軟化角質(zhì)的肌底液產(chǎn)品將角質(zhì)軟化，再進行其他保養(yǎng)程序，讓各種功能型成分更好地進入肌膚發(fā)揮作用，更重要的是這不僅有利于對肌膚深層細(xì)胞核心的更新，對角質(zhì)細(xì)胞本身也是徹底的修整。每日晚間護理前進行一次。

平衡水油

控油和補水我們都會做，但效果卻總不盡如人意，最新的研究發(fā)現(xiàn)，為肌膚補充適量的“油”反而能達到這個平衡，夏天肌膚常呈現(xiàn)的外油內(nèi)干正是因為肌膚缺少正常的油脂，所以可以嘗試—下最近很火的面部精華油。不要擔(dān)心，真正難以吸收的是礦油等人工油脂，天然的植物精華油根本不會出現(xiàn)這個問題。

消炎、淡斑

日曬會導(dǎo)致黑色素暴動，黑色素堆積和皮膚高溫也會形成炎癥，所以能夠抵抗肌膚炎癥的護膚品可以為皮膚的修復(fù)工作帶來事半功倍的效果。而美白淡斑產(chǎn)品在此時有一舉兩得的功效，不僅可以為膚色服務(wù)，更能借助美白淡斑的抗炎功效來為高溫肌消炎。

局部抗老

高肌溫帶來的干燥、敏感、黯沉這些表面癥狀總會過去，但它們留下的后遺癥卻都直指衰老，所以夏季護膚決不能少的一個步驟就是抗老，尤其像法令、眼周這些極易形成局部松弛的地帶，多用提拉精華為這些部位做加固，同時法令紋貼、眼膜等都要用起來，在防曬上也千萬不要忽視眼部這個易形成死角的地帶。

SOS！夏日高溫下的急救

Inside

空調(diào)

空調(diào)可以降低肌溫，但不要突然鉆入溫度過低的空調(diào)間，如果自己可以控制，先把空調(diào)溫度開高一些再逐步降溫，但也建議不要低于26℃，如果是公共場所，建議在從室外到室內(nèi)轉(zhuǎn)換時先噴上面部噴霧做個過渡。

加濕器

雖然夏日的濕度大，但是空調(diào)房中的濕度卻很低，而干燥也會讓肌溫上升，所以我們在空調(diào)屋內(nèi)依舊需要為空氣加濕。

綠色植物

綠色植物不僅能為空氣中提供一定水分，自身的蒸騰作用也能降低周邊空氣溫度，而且它的顏色和草木氣息能讓心情寧靜下來，對降低全身的燥熱感都有幫助。

凝膠植物面膜

剛經(jīng)歷過室外高溫的肌膚不適合用冰鎮(zhèn)過的面膜，而普通面膜又總是溫溫的，此時凝膠質(zhì)地、含有清新植物成分、能帶來恰到好處清涼感的面膜就再適合不過了。

Outside

降溫氣墊

最近很HOT的氣墊型產(chǎn)品能讓你非常COOL，因為它的儲存是通過特殊海綿體隔離的，所以不會像一般產(chǎn)品那樣溫度變高，在涂抹的瞬間就能讓肌膚感覺到清涼感，甚至有溫度測試，它可以讓表面肌溫降低3℃之多。

礦物質(zhì)噴霧

水成分和礦物質(zhì)成分都有降低溫度的作用，但是記得在噴完以后涼爽30秒足矣，之后可以用紙巾稍稍吸干，否則會因高速蒸發(fā)而讓肌膚表面感覺更干燥。

遮陽傘

我們都知道樹蔭下會涼快很多，而遮陽傘就是我們能隨身攜帶的這片樹蔭，選購也很簡單，深色、尼龍材質(zhì)、細(xì)密較厚的最好，最簡單的測試方法是在陽光下影子越深的越好。

短時間停留

肌膚的升溫曲線并不是平均向上，而是有個積蓄-爆發(fā)的節(jié)點，所以盡量不要在炎熱室外一次待上超過20分鐘。