相信自己 肯定自己

從天行的講述中，我看到一個(gè)因?yàn)樽员岸械綐O度痛苦的男孩，正在掙扎著……

為了改變自己木訥的形象，天行想通過(guò)做一些大家認(rèn)為是只有壞孩子才會(huì)做的事情來(lái)引起大家的注意，心中的那個(gè)“她”的注意。然而這些改變并沒(méi)有給他帶來(lái)真正意義上的改變，反而使自己因虛度而感到空虛、自責(zé)。從他的傾訴來(lái)看，天行并非如他想像中的那么不如人。他非常聰明。雖然在高一上學(xué)期里，他沒(méi)有將心思放在學(xué)習(xí)上，可是成績(jī)?nèi)匀皇窃诎嗌锨叭Ｋ兄鴦e人所沒(méi)有的特長(zhǎng)，能寫(xiě)一筆好字，能畫(huà)出讓人喜歡的畫(huà)，這些特長(zhǎng)不是人人都有的。所以不要輕易否定自己，認(rèn)為自己一無(wú)是處。

其實(shí)，每個(gè)人都有自卑感。因?yàn)槿魏稳说哪芰Χ紩?huì)有所不足，所以都會(huì)產(chǎn)生不同程度的自卑感。那么，如何克服自卑心理呢？

相信自己，積極進(jìn)取。當(dāng)知道自己在某方面有缺陷，不如人的時(shí)候，懂得“以勤補(bǔ)拙”，懂得“笨鳥(niǎo)先飛”的道理。而要做到這一點(diǎn)，自信心很重要。因?yàn)橹挥邢嘈抛约海瑯?lè)觀向上，對(duì)前途充滿(mǎn)信心，并積極進(jìn)取，才是消除自卑、促進(jìn)成功的最有效的補(bǔ)償方法。

體會(huì)成功，從小事做起。一個(gè)人成功經(jīng)驗(yàn)越多，他的期望值也就越高，自信心也越強(qiáng)。通過(guò)一次又一次微小的成功，可以使自信心得到增強(qiáng)和升華。對(duì)于天行來(lái)說(shuō)，可以從現(xiàn)在做起，重新制定一個(gè)新的計(jì)劃，每天完成一項(xiàng)該完成的學(xué)習(xí)任務(wù)，從中體驗(yàn)成功的感覺(jué)。這個(gè)計(jì)劃以能完成為限，不可貪多求快。這樣由小由少做起，確保首次努力的成功，形成良性循環(huán)。在遇到困難時(shí)，閉上眼睛想想從小到大別人對(duì)你的夸講，體會(huì)其中的感受，不要羞于承認(rèn)自己的長(zhǎng)處，這樣一點(diǎn)點(diǎn)的積累，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你其實(shí)擁有著許多的成功，并不比任何人差。

正確估價(jià)自己，交一個(gè)能補(bǔ)你所短，交心談心的朋友。俗話說(shuō)“尺有所短，寸有所長(zhǎng)”“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”。每個(gè)人都有長(zhǎng)處與短處，因此不能只看自己短處，不看長(zhǎng)處。積極的態(tài)度是揚(yáng)長(zhǎng)避短，以“長(zhǎng)”補(bǔ)“短”。天行不善交際，可以交一些開(kāi)朗、大方的朋友，坦然面對(duì)他們，并通過(guò)他們的言行來(lái)感染自己，使自己的心變得平靜而和諧。有心里話了，或者感到有壓力了，向自己的朋友傾訴出來(lái)，其實(shí)這是對(duì)朋友的一種尊重，因?yàn)檎嬲呐笥咽呛茉敢鉃槟闩艖n(yōu)解難的。勇敢地去交一個(gè)你認(rèn)為值得一交的朋友，你會(huì)有所收獲的。

天行，沒(méi)有人會(huì)笑話你的木訥，因?yàn)槟闶且粋€(gè)聰明能干的同學(xué)。鼓起勇氣，相信自己也相信別人，從現(xiàn)在開(kāi)始，放開(kāi)嗓子，讓所有人注意到你，走入到集體中去，敞開(kāi)心胸，面對(duì)周?chē)囊磺校銜?huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)這一切都很美好，你的夢(mèng)想通過(guò)你的努力變得不再遙遠(yuǎn)……

（作者系國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師）