完美入夏

許愿

夏日將至，為了不辜負這個浪漫的季節，無論是臉部肌膚還是秀發、身體，從頭到腳都必須美美噠！為了讓你輕松變身夏日女神，本期《都市麗人》特別精心提煉15個美麗要點，照著做就能讓你從BEAUTY到BODY集體變美，完美入夏，SO EASY！

1 冷感護膚品是夏肌好閨蜜

氣溫升高，肌膚的狀況和耐受力都與以往大不相同，夏季燥熱一旦瘀滯在皮膚里，再加上紫外線的影響，肌膚紋理會變得紊亂，容易出現油膩、潮紅、膚色黯沉、彈性下降等“中暑”癥狀。而具有清涼感的降溫保養品就成了夏季肌膚最愛的好閨蜜。在炎熱午后昏昏欲睡時，你可以用保濕噴霧輕噴面部肌膚，讓自己振奮精神，鎮定保濕的同時令心情舒緩放松；當肌膚出現浮腫黯沉時，將含有銀杏葉、咖啡因等舒緩去浮腫成分的面霜或凍膜置于冰箱冷藏后，涂抹于面部和眼周，配合適當按摩促進肌膚的血液循環與局部排水，緩解浮腫的同時帶來陣陣涼感；而在高溫日曬之后，則可使用蘊含大量水分與植物萃取成分的大分子啫喱霜來幫助肌膚舒緩降溫，亦可在夜間完成日常護膚后，厚涂一層保濕凍膜封住營養與水分，促進肌膚的自我修復，緩解燥熱。

2 護膚品的換季“衣櫥”

雖然無需全套更換保養品，但是你的夏季保養衣櫥仍要做適當調整才行。首先，你需要選擇一款具有角質層調理功效的美容液作為潔為潔面后的第一步，潤澤角質層的同時清理皮層、打通水分輸送巴通道，令后續保養成分能更快速地滲透。

另外，質地豐潤的乳霜就像厚厚的棉衣，雖然能為肌膚提供大量營養和保護，但是在炎熱的夏天卻容易令肌膚黏膩不適。在按時自己的喜好使用完化妝水、精華等常規保濕產品后，務必選擇一款質地清爽的“輕量級”保濕乳、保濕啫喱或精華凝露，同樣可以將水分與營養牢牢鎖住，并在肌膚表面形成輕薄水潤保濕膜，令肌膚保持水潤舒適。

3 “戰痘”警惕“甜蜜負擔”

高溫悶熱、清潔不徹底以及紫外線的照射，這些都是誘發痘痘滋生、毛孔粗大的主要因素，油脂分泌的增多會導致痘痘和黑頭頻發，如果你屬于油性或混合肌，那么脂溶性的水楊酸是幫助清潔毛孔、預防痘痘和黑頭的好幫手。它可以滲入毛孔較深部位，溶解毛孔中的角質栓塞，讓皮膚變得細膩勻凈。

同時，建議你每周敷一次深層清潔泥膜。許多夏季痘痘與油脂分泌過多而產生的細菌與炎癥有關，而天然泥漿面膜則有助于緩和肌膚炎癥，起到抗菌消炎作用。尤其值得一提的是，泥漿具有卓越的油脂吸附功效，因此更適合油性皮膚使用。

另外，由于甜食和碳水化合物等的過量攝取會使代謝變緩，也會使得皮膚易于長痘，并且難以治愈，所以在夏天，要避免過量攝取甜品、冰激凌等高糖食物哦！

4 密集面膜SPA大餐

在炎熱的夏季，人們總是擔心黏膩負擔，特別容易忽略皮膚保濕護理。事實上，即使是在多油多汗的夏天，肌膚也可能因長期處于空調環境中而出現干燥缺水或內干外油的情況，因此，不妨定期給內在缺水的肌膚做個保濕面膜密集護理療程。比如，在每月生理期后的一周開始，每天使用天然植物補水精華及高濃度保濕面膜，連續使用3-5天，密集為肌膚注入源源水分營養，肌膚就像享受舒緩的SPA一般，保濕的同時還能有效改善出油和黯沉，肌膚的水潤度與光澤度都將得到迅速提升，讓你輕松告別夏季黯沉不均的干燥臉龐。

5 360°防曬，拒當“灰姑娘”

紫外線照射強烈的夏天，想要充分防曬，高倍防曬產品當然是首選。如果擔心防曬品會刺激肌膚產生敏感，那么最好的辦法是選擇SunSitive光敏感防護配方的物理和化學復合防曬劑來幫助全面抵御UVA-UVB。

在涂抹防曬品時，要記得最佳使用量是0.5-0.8g，你可以先涂薄薄一層，等待2分鐘后再將剩余的量涂上，這樣能起到更周全的防護作用。當然，除了面部和裸露的身體肌膚需要涂抹防曬品以外，專用的眼部防曬品和防曬唇膏也非常重要。如果能夠配合使用具有抗UV功能的遮陽傘、太陽帽和防曬墨鏡等物理防曬方式，就能更有效阻擋日光傷害，減輕肌膚額外負擔。

6 清爽潔面讓肌膚透透氣

秋冬最愛的豐潤感潔面乳，在大夏天顯然不對油膩肌膚的胃口。為了實現深層清潔溶出油膩污垢，還能讓肌膚精神一振、“胃口”大開，建議在夏日使用質地清爽、深層潔凈或是具有毛孔清潔功效的潔顏品，可以直接出泡的按壓式潔面液是最偷懶的選擇，幾乎所有膚質都會愛上它。對于已有明顯黑頭的油性與混合性肌膚，不妨嘗試含AHA成分的潔面產品，溫和煥膚的同時不會對皮脂層產生刺激。潔面時要注意將泡沫均勻地覆蓋面部肌膚后，從面部中間位置開始，輕輕畫圈按摩至臉頰，這種畫圈的方式有助于泡沫帶走肌膚表面的污垢，讓潔面更全面徹底。

卸妝方面，保濕卸妝水是最好的選擇，它不僅卸妝本領不容小覷，還會給夏季肌膚帶來更清透的感覺。

7 角質管理打開肌膚胃口

炎熱夏季里，常常會覺得胃口不佳、食不下咽，其實我們的肌膚也常常在夏天有這樣的小情緒。為了抵御紫外線的侵害，皮膚會比平時加速角質的堆積，如果不能及時清理，就會導致皮膚油膩粗糙、黯沉，甚至無論使用什么護膚品都覺得無法吸收。所以在夏季，我們更需要通過價值管理來提升肌膚活力，助它胃口大開。一般來說，由于白天日曬，所以通常不建議你在清晨進行去角質，尤其要避免物理磨砂產品，防止對肌膚造成刺激。在晚間護膚時，不妨以含有柔和的角質調理產品來促進角質更新，幫助代謝日曬造成的老化角質，同時也不會有損肌膚屏障功能。除此之外，含有天然酵素成分的清潔產品也可有效溫和深層清潔肌膚，去除老廢角質，令肌膚清爽通透有光澤。

8 去角質，“白富美”的必修課

想要完美入夏，身體肌膚的保養絕對不能輸于臉部。挑戰考驗肌膚質量的熱褲短裙露膚裝，干燥、黯沉、粗糙的體膚當然過不了關。每周使用身體磨砂膏給身體肌膚做一次大掃除，徹底清潔老廢角質，就能即刻恢復肌膚柔滑，而針對粗黑的膝蓋、手肘等容易摩擦部位，除了去角質霜外，還可以嘗試使用家用超聲波身體清潔刷來打理。至于干燥粗糙的雙腳和足跟皮膚，則可以試試襪子造型的滋養足膜，清潔雙腳后套上足膜15分鐘，即可重現纖纖玉足。去角質后別忘了搽上保濕身體乳哦。

9 炎癥是肌膚的夏日“焦慮癥”

發紅、色斑、黯沉……這些肌膚無所適從的“焦慮癥”其實是紫外線、溫差變化等外界環境刺激引發的肌膚炎癥。即使不是戶外活動，也請在室內涂抹上具有抗氧化功效的日問防護產品，避免肌膚微炎癥。如果肌膚本身較為敏感，可以在晚上護膚時多加一個步驟，用植物舒緩成分為主的曬后修復產品鎮靜肌膚、抵抗日曬對肌膚造成的潛在炎癥，預防色素沉積。如果雙頰容易長斑，可將含有甘草等植物萃取的低刺激性抗炎成分、能夠抑制黑色素的局部美白淡斑精華著重涂抹在兩頰及外眼角C區部位，集中消炎，防止曬斑產生。

10 緊實纖體不做“腫”美人

人間六月天，正是瘦身好時節！即使你沒時間去健身，也完全可以運用一些手段讓身體變得更加緊實苗條不臃腫。尤其是喜歡重口味飲食、長時間待在冷氣房內、沒時間做運動、平時壓力大者，特別容易產生身體水腫問題。使用纖體產品是給身體消腫的好方法，每天睡前，以含有咖啡因、植物萃取物結合有效刺激新陳代謝成分的纖體乳，配合適當的按摩工具或者按摩手法，即可排水消腫，改善讓肌膚不光滑的海綿組織，增強肌膚的緊致與彈性。另外，以赤小豆、薏仁煮水后飲用，亦能有效祛濕利水，對因體內濕氣過重、脾胃虛弱導致的臉部和身體浮腫都有很好的改善效果。

11 Duang現身體水感肌

天氣炎熱，每天洗澡都不為過。為了避免經常水洗造成的肌膚干燥，選擇沐浴乳及身體乳就顯得十分重要。含有玫瑰、薰衣草、馬鞭草、柑橘等香氛的沐浴乳，不僅具有減壓放松功效，同時還具有保濕滋潤功效，亦不會造成肌膚過多的負擔，洗澡的過程中帶給肌膚充分水潤保養。沐浴后，請在身體未全干之前涂抹含有乳木果油、甜杏仁油等植物精華或膠原蛋白成分的身體乳，其中的天然保濕因子能直接深入補水保濕，并且將水分完整地鎖在肌膚之中，提供最佳的防護效果，讓肌膚變得水潤滑嫩。

洗完澡、搽完乳液后，身體的保養過程還沒結束！最好能喝一杯溫水或花草茶，補充—下體內流失的水分。記?。∫睾龋拍茏虧欝w內器官，由內而外健康水潤。

12 排毒為肌膚減減負

燦爛的陽光和炎熱的溫度下隱藏著重重殺機，壓力、UV照射、污染、疲倦會導致肌膚細胞受損，高溫令肌膚油分及皮脂分泌增多，一旦肌膚細胞無法保持及時規律的新陳代謝速度，就會累積過多毒素。使用具有修復損傷及加強代謝、排毒功效的精華和面霜，是幫助肌膚細胞排出毒素的最簡單方法，同時你也可以配合面霜進行排毒按摩，促進肌膚循環代謝，將沉積的毒素污染和多余水分排除出去，為肌膚減壓的同時還能預防色素沉積。

13 別讓頭發熱“焉”了

高溫日曬不僅會對肌膚造成巨大傷害，對秀發也是一樣——干燥蓬亂、斷發、分叉。強烈的日曬就等于頭皮受到了大量的紫外線傷害，而暴曬會導致頭皮老化。同時，紫外線會令黑發或染過頭發中的色素分解，從而變黃變干枯，失去應有的光澤感。夏季的秀發護理，其實原則上跟肌膚護理是一樣的，就是做好保濕及防曬，阻隔紫外線傷害。因此在夏季，絕對不可以“裸發”外出。尤其是在染發后，為了盡量避免受損傷，秀發護理必不可少。關于頭發防曬，時下市面上護發專用的防曬品越來越多，一些洗發水和護發素中也含有抗UV成分，幫助頭發對抗日曬傷害。如果受到較多的紫外線照射，一定要在當天及時做好修復護理。配套使用清潔型和免洗型的曬后專用秀發修護產品，為秀發內部輸送充足的營養，將損傷降至最低。

14 清涼香氛趕走煩悶暑氣

高溫酷暑，心情會跟著變煩躁，荷爾蒙分泌也會因為情緒影響容易失調，誘發種種肌膚問題。此時，一款清新自然的香氛會是你減壓舒緩的好幫手。相比于濃郁的花香和東方香調，清淡的草木香和海洋香氛更適合夏季使用，海鹽、迷迭香、綠薄荷、綠茶，以及各種柑橘調都是不錯的選擇。當然，你也可以選擇清新香調的天然精油沐浴乳或洗發露、護膚油，令肌膚蒙上一層若有若無的淡雅清香，就寢時也能延綿釋放，讓你一夜好夢。另外，針對夏日頭發容易出油產生異味的尷尬情形，可以試試專為頭發設計的芳香噴霧，只需輕輕噴在秀發上，舉手投足之間都會有清新氣息圍繞著你。

15 身體環境的“清道夫”

在夏季暑熱影響下，身體的內火比較旺盛，此時人們又往往喜歡吃生冷、燒烤、油炸之類的食物，火氣與毒素囤積體內，就會反映在肌膚方面，粗糙、油膩、長斑和痘痘都是其表現。幫助身體排毒，如果你是經常攝入油膩刺激性食物，不妨每周給腸胃休息的機會，選擇周末素食，只攝取清淡烹調的蔬菜（如蒸或煮）、燕麥等未精加工主食，以及新鮮水果，并飲大量溫開水或礦物質水，如此能達到清理腸胃及排毒功效，降火效果更是一流。

如果你屬于腸胃功能紊亂，或有便秘問題，則可試試服用高纖維補充劑或多種消化酶類酵素，幫助完善消化功能，同時配合有益菌和輔助因子幫助維護腸道健康，改善便秘及宿便問題，保持腸道平衡，加強抵抗力。