如何解決學生記憶力差的問題

李恒華

記憶是人類心智活動的一種，屬于心理學或腦部科學的范疇。人腦對經驗過的事物的識記、保持、再現或再認，通過再現或再認恢復過去的知識經驗。

從現代的信息論和控制論的觀點來看，人們把在生活和學習中獲得的大量信息進行編碼加工，輸入并儲存于大腦里面，在必要的時候再把有關的儲存信息提取出來，應用于實踐活動的過程。

人們在在漫長的社會生活與學習中需要記憶來學習和工作，但人的記憶卻因人的個體差異不同其記憶的好壞也不同。科學家認為記憶力可分為短期記憶力、中期記憶力和長期記憶力。

短期記憶力的實質是大腦的即時生理生化反應的重復，而中期和長期的記憶力則是大腦細胞內發生了結構改變，建立了固定聯系。比如怎么騎自行車就是長期記憶，即使已多年不騎了，仍能騎上車就跑。

中期記憶是不牢固的細胞結構改變，只有曲不離口、拳不離手、反復加以鞏固，才會變成長期記憶力。記憶力對于人生的生活是非常重要的，如果一個人老是遺忘事情，對生活與工作會出現很大的影響。記憶的形式有很多種，如形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等等，一般來說，記憶力的提高，不能夠單純地靠死記硬背。因為每一個人個體不同。

根據個體因素的差異，應采用不同的記憶途徑與辦法：

一、對于學生而言，學習的最大障礙莫過于記憶力差

怎樣克制記憶力差的艱難，提高學習的效果，是每一個學生都盼望處理的問題。中外學者都歸結出了若干種。但哪種辦法合適于自己，還得靠自己在學習中探索和總結。正確采用不同的記憶辦法，是保證按時完成學習任務和提高學習質量的前提.如今，本人提供如下一些記憶辦法供參考，以期協助提高學生的記憶力：

1.重點記憶法。要立足于全面，系統地學習，要突出重點，抓"牛鼻子"，起到以點帶面，"牽一發而動全身"的效果。

2.機械記憶法。學習英語單詞，外文字母，元素符號等，用這種辦法就比較湊效.機械記憶法，就是采用單純的重復記憶來到達穩固和控制學習內容的目的。

3."體操式"記憶法。馬克思有超凡的記憶力，但其超凡的記憶力也不是天生的，這與他堅持強記的習氣分不開。他從少年時期起，堅持用自己不太熟習的外語去背誦詩歌，天長日久，他的記憶力越來越強。列夫·托爾斯泰稱這種辦法"是記憶力的體操"。

4.了解記憶法。俗話說，如要記得，先要懂得。在看書或聽課時，理論聯系實踐，把科學概念或定理等經過聯想來協助了解，這樣就容易穩固，記住新學問。

5.掩蓋關鍵局部記憶法。先用紙蓋住你以為難以記住的內容，暫時不看，然后再讀余下內容，想象被掩蓋局部的內容，真想不出來，才移開蓋紙，如此重復幾次，就能夠記住了。

6.歸類記憶法。把繁多的內容按意義不同，性質不同，用處不同，構造不同，方式不同等分類。分類以后，內容就顯得簡單明了，就減輕了記憶的擔負，縮短了記憶的時間，提高學習效率。

7.交談記憶法。和同窗在一同漫步或閑談時，能夠就學習中的疑問問題作為交談的話題，你一言，我一語，或許就能把疑問問題處理了。這種活動，不但能鼓舞大家主動去探究問題，處理問題，培育濃重的學習興味，還能提高口頭表達能力，促進同窗之間的友誼。

8.反復記憶法。反復是學習之母，反復是同遺忘作斗爭的最有力的武器之一。心理學家艾賓浩斯的遺忘規律，告知人們，遺忘是先快后慢，先多后少，因而要及時溫習。這是種"過度學習"的辦法，能夠使學習過的內容經久不忘。

9.列表記憶法。這種辦法運用范圍非常普遍，就是把有關資料分類集中起來，列入表中恰當的位置上。常常是一張表整理出來了，條理也分明了，內容也記住了。列表的類型比擬多，常用的有一覽表，系統表，關系表，比擬表等。

10."五到"記憶法。在記憶時，要做到眼，耳，口，手，腦配合運用，比運用單一人體器官效率高得多。這其中的"手"，就是請求多動筆，由于"好忘性不如爛筆尖"，手腦并用，學思分離，養成"不動筆墨不讀書"的好習氣，這比單純地口讀目記效果要好得多。以上引見了一些值得自創的記憶力的辦法，當然還能夠羅列出許多辦法來，但既無全部羅列的必要，又不可能。關鍵還要自己的實踐，要有激烈的求知愿望，這才能夠探索和總結出合適自己的科學的記憶辦法，有效地提高記憶力。

二、 實施記憶途徑和方法

1.要樹立自自信心 生理學研討標明，假如沒有自信，腦細胞的活動便會遭到抑止，使記憶力減退。只要樹立了自信，才干進入"良性循環"，這是記憶力加強的基點。

2.要有濃重的興味"興味是最好的教師"。只需把學問納于興味之中，不論多難記憶的東西都能夠順利地控制。由此可見，興味是記憶的源泉。

3.明白記憶的目的，記憶目的明確，腦細胞處于高度活動狀態，大腦皮層構成興奮中心而留意外來信息則相對主動，大腦皮層留下的痕跡也十分明晰，因而，明確記憶目的和任務是記憶的動力。

4.要及時溫習穩固，剛剛學習過的學問應當及時溫習穩固，開端溫習時的次數要多，距離的時間要短，以后再減少溫習次數，擴展時間距離.把握規律及時穩固是記憶的有力保證。

5.要在了解的根底上加以記憶，需求記憶的內容不是孤立存在的，它同各種事物都有聯絡，而只要控制和了解了記憶對象的實質，才有助于記憶。

三、按記憶的生理規律去做

其一，課堂上要專心聽講，考慮吸收，獲得較深的短期記憶。下課后當天溫習;過幾天當記憶開端冷淡時再穩固一次并加以條理化。"學而時習之，不亦樂乎"，以后每隔一兩個月溫習一次。這樣就能夠把短期記憶變成中長期記憶，花最少的時間獲得最佳的記憶效果。

其二，利用好生物鐘，溫習要記憶的功課最好在早晨或夜里的安靜環境中。實驗證明，晚上6--10點和早晨6--8點是記憶功課最佳時分。同時要專心，不要被其它干擾或打斷。切忌一邊聽walkman一邊背書。這是由于大腦工作時只允許一個中樞于興奮狀態，假如同時有幾個興奮點，必定會心不在焉或三心二意，結果大大降低記憶效果。

其三，能夠編一些順口溜將學問條理化，掌握歌訣或口訣記憶知識，把互不關聯的記憶對象編成歌訣有利于記憶。這樣便可經過聯想來增加記憶效果。例如要記"基數變序數"時，編順口溜：“基變序、容易記，少數要變形、多數直加-th，one/two/three全變（即one---first，two---second，three---third），eight少t（eight---eighth），nine去e（即nine---ninth），f代ve（如five---fifth），ty變ti再加eth（如twenty---twenyieth）”。

其四，盡量了解要記憶的內容。所謂了解，從生理上說就是把你的學問歸入記憶網絡中，并且樹立深一層的固定聯絡，融會貫通，不了解的東西是糜費記憶力，也記不牢 。

總之“劈柴不照紋，累死劈柴人”。