聞香養生收獲健康

杜麗

前一陣子，單位空降新領導，就任最初首先燒了三把火：工作堆積如山不說，例會、打卡、獎勵PK制等緊跟著陸續出爐，全體員工壓力重重，我也因此有點精神衰弱。

晚上失眠易醒白天又困頓不堪，實在是痛苦糾結。去看醫生，拿回幾包難喝的中藥，服食前后效果卻相差無幾沒什么改變。向朋友訴苦，平日最注重養生的晨姐告訴我，她以前也有遭遇過類似的問題，后來常聞花香，癥狀日漸改善。現在再看晨姐確實吃嘛嘛香，精氣神十足，比剛認識她那會兒更有活力。

難道花香真的這么神奇？見我有些懷疑，晨姐說，民間早有“常在花間走，活到九十九”的養生保健諺語，別小看了花香，作用大著呢！她80歲高齡的奶奶失眠兩年多，有一次，全家人在老家院里中秋節賞月聞桂花香，當晚奶奶心情特別愉悅，不僅思維清晰，連睡眠質量也得到了提升。往后奶奶把她房間每個角落都移栽了桂花，每天與濃釅的桂花香為伴，氣色逐漸變好，如今整個人都面露紅潤、中氣十足。這番驚喜的轉變令晨姐果斷認定，聞花香也是一種養生妙方。

聽晨姐講得特別玄乎，我就抱著半信半疑的想法決定嘗試。于是，去了一趟花卉市場，淘來幾盆花，分別擺放在各個地方。家里陽臺上，擺幾盆茉莉花和薰衣草，據晨姐介紹它們屬于濃烈的花香，對嗅覺有較強的刺激作用，可幫助聞香的人腦目開竅，減輕頭暈、目眩、頭痛、鼻塞等。把兩盆花放到陽臺的第二天一早，剛起床的我便跑到花前聞香，閉目深嗅，濃郁之香觸鼻撲面，一陣風吹來頓覺精神抖擻，完全從迷迷糊糊半睡半醒的狀態中擺脫出來。

經花香熏染后我的情緒也比以往寧靜，我開始有點迷戀花香了，辦公室里又放入幾盆白蘭花，每日精心照料侍弄，綻放的白蘭花釋放出甜香型香氣，可以消除疲勞、舒緩壓力，最適合在新上司面前委曲求全的我和同事們。

但凡大家伙工作累了直打嗑睡，就逐個竄至我桌前傾身聞一聞白蘭花，各自嘆奇：疲憊倦怠真能立刻得到減輕！這些花香令我不再反感上司安排海量的工作，辦公室香氛宜人，再累都舍不得離開花香彌漫的座位；這些花香也令我感動，陽光透過它們的枝葉斑駁地灑下來，美若置身花海，瞬間忘卻世間任何紛擾。

聞花香從此成為生活的一部分，不可分割。客廳養幾盆菊花和丁香，看到它們在我悉心照料下香溢滿室，心全被莫名的幸福感填充：菊花香又能吸收硫和氟化氫，丁香的香氣幫助全家殺滅病菌，養在客廳里，能凈化空氣，對居住環境有利。

臥室電視柜、窗臺旁邊，我養了幾盆水仙。水仙屬于清淡型的花，花香可以安神定氣，使人感到寧靜，心平氣和，最適合在夜晚聞。聞著水仙香氣，睡也睡得特別安穩，一睜開眼就是天亮，多么愜意??！

除了在家和辦公室養花聞香外，偶爾我還去花卉市場“蹭香”。到各個攤位上，聞一聞免費的花香——芍藥花含芍藥甙等，其氣味有助于平抑肝陽，緩和肝陽上亢所致的頭痛、眩暈等癥；杜鵑花含花色甙、黃醇酮類，是緩解老年支氣管炎的天然“保健品”；薔薇香松弛神經、解除身心疲勞，幫助治療神經系統疾?。挥艚鹣憧山獬劬ζ诩跋裏┰辍u花攤主會針對客人需求，給出專業的指導，憑白地讓我多長了一些花香知識。

久聞花香終于不愁失眠，過去經常頭昏腦脹、耳暈目眩的亞健康狀態也正慢慢地消失，還有，我胃口變好，以前吃啥挑啥的偏食得到改善。最明顯的區別是，從前總是傷風受涼的我已經脫離感冒魔掌，免疫力得到提高，很少再進醫院。體質強健，整個人也樂觀了起來，終日樂呵呵，日子過得挺開心的。因為身體健康是革命本錢，人精神足，在工作效率方面也有出類拔萃的表現，很快我收獲了新上司的例會表揚。

最近新上司組織我們登山休閑游，在那處偏僻的鄉野荒嶺，我又迷上了聞野花香，沿途一邊爬山一邊聞，山坡石頭縫里的矢車菊、滿山滿嶺的紅杜鵑、崖畔上的野百合，各色嬌姿的野花香氣幽然飄放、沁人心脾。反正我是堅持要將“聞香”養生進行到底，為自己的生活涂幾抹健康亮色。責編/馬沖沖ma-ch-ch@163.com