中學生心理健康問題及疏導策略初探

楊豐秋

世界衛生組織指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病，而是一種軀體、心理和社會功能均臻良好的狀態。”因此，中學生的健康不僅僅是指生理和軀體方面，而且應包括心理方面。隨著我國經濟文化的發展和教育事業的進步，隨著素質教育在中小學的深入開展，中學生的心理健康問題日益引起各方面的重視、研究與探討。中學生的心理健康教育是素質教育的重要組成部分，是德育工作的一項新課題，關注中學生的心理健康并對其進行有效的疏導，已經成為我們工作的重要組成部分。

一、中學生心理健康存在的主要問題及表現

有關部門調查研究表明，中學生的心理健康問題主要表現為喜怒無常，情緒不穩，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學習困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學習成績不穩，難于應付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學、逃學，嚴重的出現自傷或傷人現象。由于中學生正處于青春期，思想比較活躍，又面臨著升學等壓力，這些問題表現得尤其突出。本人通過學習有關心理學知識和多年工作實踐的觀察認為，可以把以上表現歸類為以下問題。

（一） 學習類問題

由于中學生的升學壓力比較大，因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要方面，其問題有：

1. 學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶力下降，反應遲緩等。

2. 厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。

（二） 青春期心理問題

1. 青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于一體。心理學研究表明，封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。中學生若在消極情緒控制之下，會封閉與外界的任何心理交流，將是一個值得注意的征兆。

2. 情緒情感激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感時隱時露。一個微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們內心里激動、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，但碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現壓抑心理，出現焦慮與抑郁。

3. 早戀。中學時代，特別是中學生，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。中學生由于受認知能力和個性發展的限制，特別是在教育引導不及時不得力的情況下，使得中學生的性心理的發展表現出相對的幼稚性，所以朦朧狀態下的戀愛出現了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個比較普遍的問題。

（三） 人際關系問題

人際關系問題也是中學生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。

1. 與父母的關系問題。中學生的自主意識越來越強，會經常與父母產生沖突，同時，部分家庭出現種種傷痕如夫妻關系不和、單親家庭等，會給孩子造成不同程度的心理傷害。

2. 與同學間的關系問題。中學生都希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。由于同學關系不融洽，甚至關系緊張，有的同學就流露出孤獨感。

3. 與老師的關系問題。學生都希望得到教師的關心、理解與愛，如果這時教師特別是班主任缺乏理解、耐心與關心，不能以熱情的態度給予指導幫助，反而橫加指責，學生則會產生對老師的不理解、不信任以至產生對抗心理。這種情況下，學生會有一種壓抑感并產生消極情緒。

（四） 挫折適應問題

中學生在成長過程中產生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環境因素、家庭因素以及個人主觀因素等。面對挫折造成的困難與痛苦，中學生們的反應方式有兩類：消極的反應與積極的反應。消極的挫折適應方式一旦習慣化、穩固化，在一定的情境中挫折狀態即使有所改變，其行為卻仍以習慣化的適應方式如影隨形地出現。于是，消極的挫折適應方式也就轉化為較嚴重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。

二、中學生存在心理健康問題的主要原因

中學生存在心理健康問題的原因是比較復雜的，而且因個體的不同會有不同的表現形式。主要原因有以下幾個方面：第一，中學生自身成長的原因。中學生生理和心理都處于成長發育過程之中，升學等各方面的壓力又比較大，其明辨是非的能力和自我調節與適應能力不是很強；第二，社會的負面影響。社會上所存在的消極頹廢的社會陰暗面與其所受的學校教育差異比較大，這不僅會嚴重地毒化他們的心靈，還將不可避免地引起他們的思索與探究，極易產生疑慮、困惑和無奈等等心理障礙。第三，來自家庭的原因。一方面，一些家長以極為功利的價值取向設計塑造子女，嚴重忽視了孩子的個性心理特征，忽視了對孩子的心理健康教育；另一方面，極少數家長全然不顧忌孩子的感受，以極不認真的態度草率處理婚姻、倫理、工作、人際關系等，更會加重孩子的心理負擔。第四，部分教育工作者對心理問題沒有正確的理解和認識，甚至把心理問題德育化。他們沒有認識到正值青春年華的中學生最容易沖動，也是犯錯行為最頻繁的"危險期"。事實上，我們作為教育工作者要對學生的行為進行全面分析，而不能因學生出現心理問題而歸因于思想變壞，不思進取，品德低下，更不能因此而對學生冷眼相看，全盤否定。我們要意識到心理輔導進入中小學校園是時代的要求。但無論中學生中出現哪種心理健康問題，都會直接影響他們優良品德的培養和形成，也直接影響到中學生知識的學習和能力的發展，甚至會產生嚴重的后果。

三、中學生心理健康問題的疏導策略

作為一名信息技術老師，也有責任和義務去關注中學生的心理健康問題，我們要與班主任和家長一道共同去做好這項工作。一方面要做好預防學生心理失衡的"超前干預"，另一方面要注重做好疏導工作。下面，本人結合自己多年的工作實踐，談談心理健康問題的預防與疏導。

（一）引導學生客觀評價現實，提高適應環境的能力。

中學生受認識水平的局限，還不能正確、客觀地評價客觀現實，往往由于自我估計過高或過低，造成主客觀不協調，無法滿足自己的心理需求，于是有可能出現以上一系列心理問題，所以有必要幫助學生正確認識和評價社會及自我，學會情緒調節，發揮自身潛能，面對現實，迎難而上。如能對學生做出恰如其分的分析與評價，可增進學生自我認識的能力。另外，可通過家長會向家長闡述，使家長正確對待考試成績、孩子早戀等問題，從而減輕學生來自家長的壓力。

（二）加強學習方法的指導，減輕學生的學習壓力。

學業壓力無疑是中學生心理壓力的主要來源。進入中學以后，學習負擔加重，對學生的自學能力要求高。一些學生從一開始沒有很好地加以調整，掌握中學階段正確的學習方法，以適應這一轉變過程，就會感到學習壓力大，學習效果差，成績跟不上。所以，班主任要注重加強對學生學習方法的指導，引導學生制訂學習計劃，合理利用時間，注重勞逸結合，學會科學用腦，使學生不會感到學業壓力過大，減輕學生的焦慮情緒。

（三）積極開展文體活動，建立新型師生關系。

不少班主任感受到，良好班集體是一個巨大的教育力量，對學生的心理發展產生不可忽視的功效，對引導他們樹立正確的理想信念有著重大的意義。我們要注意利用多種渠道，積極開展豐富多彩的文體活動，鼓勵各類型學生參加課外科技、文藝、體育、制作等興趣小組和校園文化活動，使大部分學生在各類型的群體活動中發揮自己的特長。這樣，既為學生創造了實現自我價值的機會，保持愉快、積極的情緒，又可促進建立團結和諧的師生關系和同學關系，有利于使教師及時掌握學生的思想動態，及時做好疏導工作。

（四）強化心理素質的訓練，增強競爭意識和自信心。

優秀的學生，經常得到老師和家長的表揚和獎勵，但很容易使他們只能表揚不能批評，只許成功不許失敗，一味追求獎賞和追逐名利。進入中學以后，一旦失去了以往的優勢，就容易引起個體欲求上的沖突、失衡而引起心理障礙。所以，在做心理障礙的預防和疏導工作時，從長遠來說，還要強化心理素質的訓練，培養學生良好的意志品德，增強競爭意識和自信心，使學生在遭受挫折時不至于茫然無措，心理失衡。所以我們一方面要減少對優秀生的過分呵護，讓他們正視壓力，提高心理承受能力，另一方面，我們不妨有意設置困難和挫折，培養學生不怕失敗，勇于克服困難的堅強意志。

（五）利用各種有效途徑，做到學校與家庭教育相結合。

研究表明，學生的心理健康問題與家庭的教育方式和家庭的人際關系有直接或間接的關系，有些甚至是家庭總體的表現和延續。無論是了解學生心理與行為異常的原因，還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，共同作好學生心理健康方面的教育。我們有條件可以定期召開家長會，舉辦學生心理健康教育講座，幫助學生和學生家長共同了解心理健康方面的知識，掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發泄憤怒、克服自卑、樹立自信等心理調節手段。

總之，中學生的心理健康問題并不可怕，只要我們注意加強學習，在學生中樹立良好的教師形象，幫助學生解決學習和生活上的困難，做學生的知心朋友，把特別的愛給特別的學生，就能夠預防學生心理障礙的出現，并及時發現問題，及時做好心理輔導和疏導工作。