高職心理健康課自我意識單元教學設計

王延

摘 要：認識自我是一個人心理健康的基礎，培養學生正確的自我意識是高職心理健康課的重要任務，在自我意識單元的教學設計中，要首先引發學生對自我意識問題的重視，然后安排好教學活動和教學步驟，以便更有效地幫助學生獲得心理的成長。

關鍵詞：高職心理健康 自我意識 教學設計

自我意識是一個人在社會化過程中逐漸形成和發展起來的對自我以及自己周圍環境關系的多方面、多層次的認知、體驗和評價，是個體關于自我的全部思想、情感和態度的總和。認識自我是一個人心理健康的基礎，有正確的自我意識是評價一個人心理是否健康的重要標準，是健康人格的標志，是自我和諧發展的前提。高職學生正處于自我意識迅速發展變化的關鍵時期，培養正確的自我意識，學會悅納自我和更好地發展自我對高職學生具有重要意義。另外，由于目前社會對職業教育的認識存在誤區，按目前人才評價標準來看，社會對高職學生的評價較低，高職學生生源也確實存在一些問題，這些原因直接影響到高職學生的自我評價。因此，建立自信心是高職學生的重要一課。這樣，高職心理健康課如何做好自我意識單元的教學設計就顯得意義重大了。以下筆者從三個方面探討高職心理健康課自我意識單元的教學設計。

一、要引起學生對自我意識相關問題的重視

在進行教學設計時，務必設計好問題，引發學生重視。比如，在課程開始部分，首先讓學生思考、分享認識自我的途徑，幫助學生總結可以通過自我反省、與別人比較、與自己比較等方式認識自己，還可以從別人的評價中、從個人的成就中了解自己。了解自己的途徑越多，學生對自我的認識越全面、深入。接著讓學生回答20個“我是誰”，并由此分析物質我、社會我、精神我，讓學生總結對自己的認識是否全面、準確、深入，這時學生在自我意識方面的一些問題往往就暴露出來，學生會意識到認識自己并不是一件容易的事，需要高度重視。

二、安排好自我意識相關內容的教學步驟

由于自我意識及相關問題非常重要，而要獲得學習成效需要一個過程，所以課時安排必須充分，以3次課為宜。第一次課的目標是幫助學生了解自我意識的內涵和認識自我的途徑，使學生能夠從不同的角度覺察自我，更全面、準確、深入地認識自我。第二次課的目標是幫助學生發現并接納自己的獨特性，幫助學生分析影響自己獨特性的因素。第三次課的目標是使學生能夠關注自己的正向信息，從而培養自信心。通過3次課，幫助學生認識自己、接納自己，思考如何更好地發展自己，幫助學生更自信地面對生活。

三、設計好各個教學環節與教學活動

1.第一次課

安排兩個活動。第一個活動“我是誰”，可以先讓學生用繪畫的形式展示自己，以此引出自我意識的概念。接著，讓學生寫出20個“我是誰”，幫助學生理清物質的我、社會的我、精神的我，并進一步幫助學生分析怎樣使對自我的認識全面、準確、深入，同時發現學生在自我意識方面存在的問題。第二個活動“立體我”，可以首先由學生收集來自不同的人對自己評價，然后幫助學生學習擴大公眾我與開發潛在我。

2.第二次課

安排兩個活動。第一個活動“我是獨特的”，可以先讓學生填寫包括自己各方面特性的表格，讓學生小組內比較，引導學生理解每個人都是獨特的。接著，讓學生完成氣質測驗，并進行解釋，使學生進一步理解自己的獨特性。第二個活動“這是我的”，可以由學生拿任何一件自己的物品，說說對這一物品滿意的方面和不滿意的方面，引導學生思考，盡管我們對自己的物品會有所不滿，但物品是一個整體，我們無法只留下對它滿意之處而剝離對它的不滿之處，對于自己也是一樣，自己也是一個整體，有優點、有缺點、有優勢、有劣勢，我們必須接受全部的自己，只有這樣，才可能更好地調整和完善自己。

3.第三次課

安排兩個活動。第一個活動“理想的我”，由學生對比理想的自己與現實的自己，引導學生發現有些部分是經過努力可以改變的，有些部分是很難改變的，改變可改變的部分，接納不可改變的部分，關注自己的正向感受。這里可以安排真實的案例，讓學生發現關注正向感受的積極作用。第二個活動“我有我優勢”，可以先給出“人類個人優勢標準”，使學生對優勢有更全面、具體的了解，然后讓學生寫出自己的三個優勢，再讓其他同學進行補充。課程到此還應深入一步，由自我意象實驗引出發掘自己優勢的意義，并讓學生感受認識自己優勢后的自信，從而真正欣賞自己。課程最后以歌曲《我真的很不錯》進一步加強課程的效果。

四、小結

在整個的課程設計中，學生是主體，教師是主導，課上要實效，課下還要讓學生通過完成作業進一步鞏固課堂教學的效果。

（作者單位：北京信息職業技術學院）