脾氣大，試試焦點療法

陳意文

容易生氣的可可

可可媽媽帶著上一年級的可可前來進行親子咨詢?？煽蓩寢尷_地向我傾訴最近的煩惱：陳老師，我家可可從小就脾氣不好，本來想著等她長大些或許懂事了就會好轉(zhuǎn)，但沒想到，她上小學后反而變本加厲，最近時常因為一點兒小事就暴怒。

我問可可媽媽，可可的什么行為最讓她吃不消？可可媽媽想了想告訴我：出門一定要買東西。例如，我們出門去幫可可爸爸買點兒辦公的文具，只要一看見自己喜歡的小文具，可可就像是蜜蜂見到花蜜，走也走不開。如果我不肯買，把她從賣場強行拉走，她會一邊跺腳，一邊“哼哼哼”；如果我拉她的手，也會被她用勁地甩開。

可可媽媽感到很納悶，她和丈夫都不是愛生氣的人，可女兒怎么會這樣呢？

SFBT訓練法的思維

我們采用了焦點解決法（英文名稱是Solution-Focused-Brief-Therapy，簡稱SFBT），它是一種什么樣的方法呢？

m它是一種以問題解決為目標的思維導向。

m它重視問題解決的行動。

m它努力尋找問題不發(fā)生或是問題沒那么嚴重時的例外情況。

m它極度愿意相信當事人的能力。

這種思維方式用“我們可以做些什么去處理當下的問題，讓問題不再繼續(xù)?！比〈郧暗摹皢栴}發(fā)生的原因是什么？”而忽略了當下問題的解決。

在解決可可這個案例時，我引導可可媽媽不僅僅只是思考問題的癥結(jié)，更重要的是可以將關(guān)注點放在“解決”的面上，協(xié)助可可媽媽看見問題之外的不同面。比如：

——什么時候可可生氣的時間縮短一些？

——什么時候可可比較不會生氣？

——那時候，她是什么樣子的？

——她是怎么做到的？

這種思維方法更關(guān)注每個孩子的優(yōu)勢和他所擁有的內(nèi)部資源和外部資源，比如，孩子的優(yōu)點、長處、特質(zhì)，以及任何可以幫助他解決問題的人、事、物等。這種集中于解決問題的思維方式，就是焦點解決SFBT訓練法。

這樣的教養(yǎng)方式使得父母與孩子間的談話勢必不會只聚焦在“他為什么做不好”“為什么沒有做到”等失敗之處，而轉(zhuǎn)為“他有時也能做好”的成功經(jīng)驗或例外經(jīng)驗上。親子氣氛不僅會比較和諧，孩子也比較容易有自信。當孩子比較自信時，容易產(chǎn)生“我能干”，進而主動解決問題。由此可見，不同的焦點會帶來不同的結(jié)果。

SFBT訓練法的做法

與其它心理學派所不同的SFBT訓練法，因為創(chuàng)辦人因素老師將東方的太極概念融入學說中，所以帶領(lǐng)我們看見事情的全貌，而非只有殘缺或是有問題的另一面；重點也不在消滅黑色（問題），而在擴大白色（問題中的例外）。透過學習SFBT，父母可以掌握孩子問題“解決”的精要。

1.沒有用就不要做，有用就繼續(xù)做

我陪可可媽媽一起討論思考，在解決可可生氣的方法上，哪一些是有用的，最后只留下“事前約法三章”。這個方法能讓可可的生氣降低，初步達到問題的解決，可是并不能達到真正的解決（對可可媽媽而言，真正的解決可能是不生氣或是快速處理可可的生氣）。

2.相信孩子擁有解決問題的能力

所以，我邀請在外面游戲室玩耍的可可，和我們一起進咨詢室，踏上解決之旅。

我：可可，你媽媽最近有一件好煩惱的事情。因為可可有點容易生氣。

可可：對呀，我就是愛生氣。誰叫媽媽常常不給我買我想要的東西。

可可媽媽連忙說：買東西的事情，我們討論過，不能每次看見什么就買。我們要買有用的東西，不然買了亂丟，反而浪費。

我：可可，今天想請你幫個忙，就是告訴我們，當你生氣的時候，媽媽應(yīng)該怎么辦？

可可一臉輕松地說：我生氣的時候，媽媽不要理我就好了。

我：媽媽說她有用過這個方法。

可可撇了撇嘴說：哪有，她那是在處罰我。

3.細節(jié)的討論很重要

我發(fā)現(xiàn)，可可和媽媽所理解的“不理”不一樣。所以我問可可：那怎樣才叫不理呢？

可可說：不理就是不理，該做什么就做什么。

我：那是不是表示，如果不能買，也要把你拉走，對嗎？

可可：對呀！而且，媽媽應(yīng)該要一直牽著我的手，即使我會把媽媽的手甩開。

4.讓孩子自發(fā)修正偏差行為

我想，雖然可可才7歲，真的擁有許多能力，于是我?guī)退M一步思考：如果你想要媽媽幫你買東西（目的），用吵鬧和生氣（偏差行為）可以讓你買到東西嗎？

可可想了想回答：當然不會，而且媽媽還會生氣，甚至揍我。

我贊許地看著可可：那要怎么辦才能買到？

可可：媽媽說應(yīng)該先跟她做約定。

5.SFBT贊美法

正確的贊美可以讓孩子的品格良好有自信，但要以孩子的基準線來衡量，同時也需要具體的內(nèi)容與真心誠意，我看見可可立馬自發(fā)性地修正了偏差行為，于是我把握住這個機會對她說：可可，老師覺得你把媽媽平時教你的方法記在心上（具體行為），真了不起，我很想知道你是怎樣記住的（自我贊美）。

只見可可不好意思地撓撓頭，跟媽媽說：對不起，我以后會盡量自我控制，先和媽媽約定好再買東西。

可可媽媽開心地抱住可可，并向我道謝。我看著母女倆親密地走出咨詢室，心中也有著無比的欣慰與喜悅！

編輯 朱璐 zhulu83@126.com