金庸：大俠養生的“十二要訣”

李雯

“飛雪連天射白鹿，笑書神俠倚碧鴛”金庸一生寫就了影響數代人的武俠小說。現今，他的小說依然被導演們翻拍著。近日，金庸度過了自己91歲的生日，官方微博還曬出了他的照片。照片上的金庸，戴著眼鏡，頭發近花白，抿著嘴微笑，看上去精神很不錯，不禁讓我們感慨大俠的長壽。

金庸先生曾在頒獎禮上笑稱自己的養生秘訣之一就是：不喜歡聽的話永遠聽不見。

除此之外，金大俠的養生有“十二少、十二多”的要訣：“少思、少念、少欲、少事、少語、少笑、少愁、少樂、少喜、少怒、少好、少惡。行此十二少，乃養生之都契也。多思則神怠，多念則精散，多欲則智損，多事則形疲，多語則氣促，多笑則肝傷，多愁則心懾，多樂則意溢，多喜則忘錯昏亂，多怒則百腸不定，多好則專迷不治，多惡則焦煎無寧。此十二多不除，喪生之本也。”

金大俠還曾透露，除修煉心智外，品茶、下棋也是他的保健高招。茶能怡神健腦、下棋多動腦，有助預防老年癡呆。難怪他現場回應魯豫的那些話，那般睿智而深邃。

凡是長壽的人，生活習慣可能千差萬別、因人而異，但是沒有哪個長壽者是小肚雞腸、心態不好的。中醫講調暢情志養生，人只有心平氣和，內心寧靜，才能保持體內環境的協調平衡，人體才能達到最佳的生理狀態。金庸“十二少”的平和中庸的養生之道，正是他成為長壽者很重要的潛質。

簡介：

金庸，原名查良鏞，生于1924年，系武俠小說作家、新聞學家、企業家、政治評論家、社會活動家，被譽為“華人武俠小說家泰山北斗”。代表作品有《射雕英雄傳》《天龍八部》《笑傲江湖》等。1959年，與同學合資創辦《明報》。1998年，獲文學創作終身成就獎。2000年，獲得大紫荊勛章。2009年，被聘為中國作協第七屆全國委員會名譽副主席。同年榮獲2008影響世界華人終身成就獎。