淺談如何做好學生的心理健康教育

丘曦霞

【摘 要】隨著生活節奏越來越快，學習壓力越來越來越大，青少年學生心理問題不斷涌現，心理健康教育成為教師工作的一大重點。當前學生存在的心理問題主要有：依賴、意志不堅定、沉默孤獨、自卑、怯懦、焦慮、以自我為中心、敵視、情緒波動、早戀等等。我針對這些問題建議采用一定方法培養學生優良的心理品質。

【關鍵詞】學生 ? ?心理健康教育 ? ?方法

隨著經濟和社會的發展，社會、家庭和環境日益復雜和多樣化，人們所面臨的學習、生活、就業甚至情感的壓力越來越大，因而引發了大量的心理問題。尤其是青少年學生正處在生長發育最關鍵的時期，生理與心理都在迅速成長及變化，各種心理問題亦不斷涌現。如何提高學生的心理素質，加強學生的心理健康教育，越來越受到社會的關注。正確處理學生成長過程中的各種心理問題，成為教師工作的一大重點。教師在教學過程中運用心理學知識，培養學生良好的心理品質，有利于學生的健康發展，有助于提高教學效果和學生的綜合素質。

分析當前學生存在的心理問題，主要表現在以下方面：

首先，不少學生有較強的依賴性，優柔寡斷，缺乏主見。學習中遇到問題不努力思考，不認真復習功課，抄襲作業，考試作弊，生活中不能合理適當地安排衣食住行，缺乏判斷力。遇到事情總想依賴父母、老師或同學，希望他們能為自己做出決定，缺乏獨立處事能力。

其次，不能吃苦，沒有毅力，意志不堅定，遇到困難選擇退縮逃避，難以承受學習、交往和生活中遇到的阻礙、壓力和挫折，繼而引起緊張、沮喪、悲觀等不良情緒。

第三，有些學生表現出沉默孤獨，很少和別人交往，常常一個人獨自活動，不參與集體活動，寡言少語，對人冷漠無情，缺乏生活熱情，沒有生活和學習目標。

第四，自卑、怯懦、自我封閉、自我評價低，總感覺別人看不起自己，過分在意別人對自己的看法，情緒壓抑、悲觀，與老師、同學無法進行良好的溝通等現象，在生活和學習中不能樹立恰當的目標。

第五，焦慮，某些平時學習成績不錯的學生，一到考試前或考試時就情緒緊張，心慌意亂，注意力不集中，記憶力下降，無法發揮出自己應有的水平;對未來充滿憂慮，擔心自己無法實現預定目標，尤其是升學目標。

第六，以自我為中心，相當部分學生表現出對他人看法不在乎，我行我素，合作意識不強。自我評價過高，總認為自己說的做的是對的，自己比別人強，把自己的想法強加于人。

第七，敵視、沖動易怒，對他人抱不友好的態度，老師和同學不能給他提意見，如果提意見他會認為這是針對他，甚至會做出報復、破壞的舉動。

第八，情緒波動，非常敏感，時而興高采烈，時而郁郁寡歡，時而開朗，時而憂愁。情緒來得快去得快，遇事容易激動，順境時得意忘形，逆境時悲觀失望。

第九，早戀、沉迷網絡等等。

解決上述問題時教師要注意采用一定方法，否則只會適得其反。

1. 認知調整法

由于各種心理品質的形成都是以思想認識為基礎的，無論積極心理品質的塑造，還是消極心理品質的矯正，都必須以提高學生對世界對生活的認識、判斷和評價水平為突破口，抓住學生個人和集體中帶有傾向性的關鍵問題，引導他們正確識別與評價現實生活中的真善美與假惡丑現象，形成正確的是非觀、美丑觀、榮辱觀和價值觀，做到既能正確認識、評價社會生活中的人、事、物，又能客觀地認識與評價自己，樹立正確的人生目標。

2. 賞識法

認真了解每個學生的特點，對學生的所作所為積極賦義，要善于發現每個學生的點滴進步，及時肯定，發現學生的閃光點，樹立學生的信心，引導學生進一步認識自我，增強學習和生活的動機，對學生多表揚，少批評，多肯定，少否定，使每個學生在良好的情緒狀態下，學習和掌握知識。此外也要引導學生學會對周圍的人、事、物進行積極賦義。

3. 美育法

通過各種形式的美育，提高學生的審美情趣，引導學生去發現生活中每一人、每一事、每一物的美好之處，發現生活中豐富多彩的一面，發現生活的美好遠景，激發學生熱愛生命、熱愛生活、熱愛他人的美好情操，樹立樂觀向上的理念。

4. 同理心技術

對學生的情緒和行為問題表示接納，聆聽和體會學生的感受，無條件地積極關注學生，不僅使學生感到被尊重和理解，同時也使教師有一個更寬的視角面對問題、解決問題，避免主觀、偏見的產生。

5. 榜樣示范法

青少年具有求知欲強、富于幻想、善模仿、可塑性強的特點。他們容易受到來自學校、家庭、社會等各方面的思想意識和人格行為的影響。教師一要及時發現學生中的典范，肯定其好的方面;二要以身作則，樹立自身正面的形象;三要尋找社會中的楷模，宣講其先進事跡，讓身邊的榜樣更加直接激勵全體學生，并構建健康向上的學習氛圍，幫助部分學生及時糾正不良的習慣。

6. 意志磨煉法

多種心理品質的形成都是學生自覺參與知識學習、技能訓練和社會實踐的結果，也是學生在與阻礙、壓力和挫折做斗爭中磨煉出來的。為了達到磨煉學生意志，使學生逐步養成自制、堅韌、剛毅、果斷的良好品質，糾正猶豫、盲目、執拗、魯莽的不良品質的目的，教師應在課堂教學內外開展一系列有利于提高學生的抗挫折能力，逐漸提高學生的毅力和心理承受能力的活動。

7. 樹立信念法

好的信念，有益于增強學生信心，有益于開發學生潛能，有益于學生健康成長。要讓每個學生相信自己是獨一無二的，相信自己身上有許多優點，相信自己的存在是有價值的，相信自己追求的理想和人生一定能夠實現。

8. 疏導轉移法

對于學生當中普遍存在的早戀、網癮等不良習氣以及學生的不良情緒，教師應安排適當的學習、體育運動和社會活動轉移學生的注意力，激發和培養學生更廣泛的健康興趣，疏導學生多余的精力。

9. 人生體驗法

說教只能使學生間接地獲得人生經驗，而很多人生道理只有親身體驗，才能有更深的感悟。教師應不斷創造各種機會鼓勵學生去體驗生活，在人生的歷練中感悟生命、磨煉自我。

10. 社交溝通法

鼓勵學生參加各項集體活動，多與教師、同學、家長、朋友交流溝通。在交流中互相理解、互相尊重，對人善良、誠懇、寬容、謙虛、有愛心。積極參加集體活動不僅可以開闊視野、鍛煉能力、釋放情緒，還可以學會與他人合作，學會尊重他人，正確對待他人的短處和缺點，獲得別人的尊重和肯定，并增強自信。

教師在培養學生優良的心理品質時必須注重科學性，同時要有高度負責的敬業精神、令人信服的科學依據、親切真摯的教學態度、生動活潑的教學形式;要擯棄那種自以為是、主觀臆斷的做法;要設身處地地從學生的角度來思考、看待他們所遭遇的問題、所引發的情緒和行為;幫助他們進一步了解自我、表達自我和定位自我。另外，教師還要有全面、發展的觀點，要公平、公正;要注意保護學生的隱私，對某些存在心理障礙的學生絕不能忽視，充分尊重學生的人格;教師要充分發揮學生的主體作用，激發學生的興趣，讓學生積極、主動地參與活動，使學生體會到學習的愉悅和成功的艱辛，從而充分肯定自身的價值，不斷增強自主學習的心理需求。

由于每個學生所處的環境不同、心理素質不同，產生心理問題的種類及原因也必然有所不同，所以進行心理品質教育時，必須同時注意針對個別學生的心理問題進行個案分析、個別輔導。

學生心理教育的重要性和良好心理品質形成的長期性，決定了心理品質教育必須遵循經常性的原則。班主任與各學科教師要達成共識，相互滲透，持之以恒地進行心理品質教育;善于發現、把握教育的契機;并及時依據學科的特點進行經常性的教育;教師還應和家長主動交流溝通，研究解決辦法。教師和家長都要時常進行反思總結，及時補充必要的心理學知識，不斷提高教育的質量和水平;積極為學生創設和諧的家庭、班級人際關系環境，教會學生勇于面對和積極解決問題。

【參考文獻】

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