高校課余體育訓練的困境與出路

李旭東

摘 要：本文主要是論述當前高校課余體育訓練現狀中存在的問題，以及解決方法，意在推動高校課余體育訓練的效果最大化。目前高校體育訓練普遍存在投入少、資金不足、缺少專業指導等問題。本文將從豐富訓練項目、進行專業指導、科學制定訓練方案和比賽計劃幾個方面論述解決高校課余體育訓練的困境。

關鍵詞：高校課余；體育訓練

隨著近年來經濟的快速發展，在人們生活水平提高后，健康已經被越來越多的人重視，從城市白領的健身中心的健身到大爺大媽的廣場舞，都說明人們追求的不再是物質生活得簡單提高，更加看重健康、看重精神層面的豐富。可是好多人卻面臨著一個問題，不知道如何去鍛煉，不知道哪種鍛煉的方式適合自己。雖然社會中各種各樣的健身中心越來越多，但是由于大多數費用較高，不適合所有普通階層健身鍛煉。所以從全民健身的角度考慮，我們應該樹立正確的健身理念、普及簡單實用的鍛煉方式。而高校學生作為未來社會經濟發展的中堅力量，我們很有必要為高校學生樹立正確的健身理念，培養正確、經濟的體育鍛煉方式。

福建省處于東南沿海位置，居民思想開放，是我國開放較早的省份，并且經過三十多年的經濟發展，不僅形成了客觀的規模，而且也形成了自己的特色。福建省因其地理優勢位置，具有豐厚的體育資源，“安踏” 、 “特步”、 “匹克” 、 “德爾惠”、 等體育品牌已經在福建省扎營多年，占有我國運動鞋品牌的主要市場，并且大部分產品遠銷日韓、歐美地區。而且福建省建成的省新體育館、 省游泳跳水館、 省滑冰館、泉州僑鄉體育中心、 廈門體育中心、 龍巖體育中心和寧德體育中心等大中型體育設施以及長泰激流基地、 東山水上帆船基地、 馬尾舉重訓練基地、 貴安游泳基地、 射擊中心綜合館、 集美蕩槳池、 中國女排漳州體育訓練基地等基礎設施條件優異、設施齊全先進。那么在這樣的一個具有濃烈體育鍛煉的土壤上，高校的課外體育鍛煉又具有怎么的面貌和形勢呢。

像福建省這樣依托有利地形能夠快速發展經濟的省份，離不開人才的支持，那么提高體質、體能、智力和適應能力，對于高校生來說是一項影響著和諧社會構建和海峽兩岸經濟長遠發展的重要任務。而通過問卷調研和走訪我們發現福建省高校的課余體育鍛煉普遍存在著這樣的問題：

1.大部分學校課程內的體育鍛煉能夠按照教學大綱的要求進行安排和指導，很少有學校能夠對學生課余的體育鍛煉做出安排和指導。除了一些警校，有就業導向，對學生的課余體育鍛煉做出了明確的訓練安排，注重培養學員體質體能、心理素質等之外，其余的幾乎都是學生自主訓練。

2.高校學生的課余體育鍛煉大多是興趣導向，沒有專業的指導，缺乏科學的訓練方式，而是由學生自己的興趣愛好引導，籃球、足球、羽毛球、武術等，喜歡就參與，參與后玩高興就好，缺乏專業科學的指導。

3.體育訓練場館的建設對于一所學校來說還是一項不小的投資，所以除了一些重點知名度較高的學校外，普通高校對于體育鍛煉設施的投入不足。好多學校沒有自己正規的泳池，沒有足球場，沒有標準的羽毛球館等。

總體來說還是我們對體育鍛煉配有樹立正確的認識，在現今好多家長仍然是以分數論孩子好壞，只關注學生理論學習成績的好壞，將體育鍛煉沒有放在正確的位置，殊不知，作為在社會生活中的個體，體育鍛煉對于我們能夠快速適應社會生活帶來的益處往往大于知識。體育鍛煉除了我們常說的能夠增強體質、提高人的新陳代謝、提高人體免疫力減少疾病之外，經常參加體育鍛煉的人能夠更加輕松的學會和他人友好相處，提高適應能力、勞動能力、工作能力。同時心理學研究發現，經常參加體育鍛煉的人心態往往積極健康，心胸豁達，在遇到困難挫折時往往能夠做出積極健康的決策，所以越來越多的大型企業公司，將員工的健身已經逐漸的專為一種制度和條例，“逼迫”員工進行健身鍛煉，而經常參加體育鍛煉的員工不僅自身健康，精力好，在工作中熱情投入，而且往往還能夠表現出優異的團隊凝聚力，能夠更加快速有效的完成工作任務。

體育鍛煉不論從生理還是心理來講，對每一個人的健康發展和社會主流意識向著積極向上的發展都有著重要的作用，那么針對福建省擁有著豐厚的體育資源，卻在高校的課余體育訓練中存在著健身資源不足、缺乏專業科學的指導的現狀，我認為我們應當從以下幾個方面進行改善：

1.樹立正確的體育鍛煉認識。在中國傳統家長和學生心目中，分數論英雄的觀念根深蒂固卻不知我們在一味追求高分的時候，錯失了健康的體魄和健康的心理，這一就是這些年為什么會出現以下學歷很高，社會適應能力很差，很多甚至不知道怎么與人交往，心理素質差，承受不了困難和挫折的高學歷低素質人才。體育鍛煉除了給我們強健的體魄外，還會給我們健康積極的心理，堅韌不屈的拼搏精神。而且有趣的是，好多學生在畢業后因為課余中學會的體育鍛煉項目在企業新的工作環境中，快速的和同事相處在一起，適應新的生活環境，甚至有一部分因為自己擅長的體育鍛煉開啟了自己的第二職業。

2.豐富課余訓練項目。高校的課余體育訓練項目主要是有兩個方面的形成因素，一是以賽為目的，好多課余的訓練項目是為參加比賽而進行；二是個人興趣愛好，但是學生的興趣愛好往往是自己在成長過程中能夠司空見慣的一些運動項目。高校應當提供更多更豐富的鍛煉項目，比如太極拳、中國武術、毽子、打陀螺等低廉容易操作的運動項目，因為這些不以比賽為目的的單純體育鍛煉，更能讓學生集中注意力、緩解學習壓力，舒展身心。

3.科學組織訓練。在課余的體育鍛煉中，應當盡可能安排專業的教員進行指導，對于每一項鍛煉項目，能夠掌握最專業的常識和鍛煉方法。不僅自己能夠鍛煉的專業，還能夠專業的進行該項目的傳播。

綜上所述，福建省不論從資源還是發展前景上都有著得天獨厚的優勢，所以我們應當快速走出高校課余體育鍛煉的困境，科學合理的開設訓練項目并進行指導，并且積極宣傳和樹立正確的體育認識，快速提高高校的體育鍛煉水平！