雙手對搓止頭痛

頭痛是指頭顱上半部的各種疼痛，頭暈則表現為陣發或持續性的眩暈感和失衡感。這兩種病癥常常同時出現，多見于從事腦力勞動型職業的人群。

1. 當醒來時臥、坐在床上均可，兩手合十，兩手掌互相對搓36次，左手掌指關節越過右手指尖時左手五指迅速握住右手指，右手指保持伸直，反之亦然。此動作做36次。然后只用左手按照以上動作，搓握右手指18次，右手保持伸直不動。約40秒。

2. 兩手握成鷹爪形，用兩手指甲面，自前發際梳頭至后發際36次。約40秒。

頭痛、頭暈都是腦部供血不足引起的，如果忽視，就有可能使癥狀進一步加重，甚至引起腦萎縮。因此，有此癥狀的人在積極治療的同時，還要調節好工作、生活節奏，使大腦有張有弛地工作。

（覃光林）