教師及成人學習者如何通過提升自我效能感構建正確自我學習導向的策略

孫冠華+左紅武+潘++明

摘要：隨著終身學習的普及，成人高等教育成為實現終身教育的重要途徑。然而如何使成人學習者高效完成學習成為研究的熱點。成人高等教育對自我效能感和自我導向學習理論的研究日漸增多。因此，教師和成人學習者通過提高自我效能感來引導正確的自我學習導向對保持成人學習者學習興趣和意志力具有重要意義。

關鍵詞：自我效能感；自我導向學習；教師及成人學習主體

中圖分類號：G724.4

文獻標志碼：A

文章編號：1001-7836（2015）05-0108-02

一、自我效能感和自我導向學習理論內涵

（一）自我導向學習

塔富在1986年，第一個提出了自我導向學習的概念，他認為個人在進行或承擔學習任務時，應當先把計劃制訂好，這是學習過程的主要任務。好的計劃可以使學習事半功倍。并且他強調個體的學習時間應維持在七小時左右。在塔富后，諾爾斯、戈瑞森、格羅歐等學者也對這一概念作出了一些研究，但其特點主要為：（l）自我導向是一種人格傾向或人格特征，指人在行為中表現出獨立和自我的內部心理依據。（2）自我導向學習是一個內部心理構建和外部活動表現相統一的過程。（3）自我導向學習是學習者自主獨立完成學習任務但并非與外部孤立的過程。（4）自我導向學習是通過持續、穩定的學習過程不斷地積累并最終達到質的飛躍的過程。

（二）自我效能感

自我效能感的理論最早源自于班杜拉的觀點，他指出，自我效能感是指人的技能需要達到他們的目標領域特定行為的信念。班杜拉之后，許多學者對這個問題進行了深入的研究，提出了自己的看法。總之，自我效能感是指在學習者對將要進行的任務或活動是否能夠達到預期效果的一種能力判定，是自我效能被感知的成果，即是關于自身能力認定的取向。影響自我效能感的主要因素有：（1）學習主體行為經驗的成敗影響著其對執行任務的信心和能力。（2）與學習主體相似的成敗案例將影響其對是否能夠出色完成任務的信念或對是否要執行任務產生疑慮。（3）好的建議、意見會使成人學習者產生高自我效能感從而出色地完成任務。

二、教師及成人學習者通過提升自我效能感構建正確自我學習導向的策略

（一）教師培養成人學習者自我效能感的策略

1.幫助學習主體體驗成功經驗

學者班杜拉以為，自我效能感最終形成的效果與以往的成功或失敗的經驗有著很大的關系。成功或失敗的經驗會導致自我效能感的提升或降低。成人學習主體在面對新的學習環境時，大多與上段學習經歷時隔已久，會對自己能否順利進行新的學習產生懷疑，并會回憶起之前失敗的學習經歷，這些都無疑會使成人學習者產生一定的心理壓力。所以，教育者為能達到理想的教學效果，在學習任務開始之前，要計劃使用適合學習主體的教學策略。幫助成人學習者在學習初時體驗成功的經驗，可以使他們增強學習的信心和動力。在教學過程中，教師應使學習主體體驗積極的經驗，引導他們順利完成學習任務，使其對自身的學習能力產生信心，使自我效能感增加，保持對學習任務的興趣。從而培養學習主體積極向上的自我學習導向，使得在學習過程中合理有效地設置學習計劃和目標。

2.通過展示榜樣和示范使學習主體增加效能感

在教學過程中，教師應及時引用相似的成功經驗，并表達對學生的期望，幫助學習者學習和做正面的例子做比較，從而提高自我效能感。但教師在選取榜樣及示例時，應注意要與實際相符，盡量選擇與學習者經驗相似或層次相符的實例，這樣可以使學習者更容易接受榜樣的成功經驗，更方便學習者將榜樣成功經驗與自身經驗進行比較，從而得出正面積極的結論，促進積極的自我學習導向的產生。此外，教師還應該對所教授的內容做出演示，讓學習主體清楚地知道其要達到怎樣的學習成果，使其自身對這樣的效果產生期待感。這樣可以有效地激發學習者的學習興趣，提高學習者學習的意志力。

3.創造和諧安全的教學氛圍和情景

在教學過程中，教師應充分把握情緒和生理狀態與自我效能感相聯系的原則，營造輕松融合的教學氛圍，使學習者在這種氛圍下體驗學習并非他們想象的那般有難度，盡量使用通俗易懂的教學語言，將教學理論和成人學習者的實際工作相聯系。充分尊重學習者，建立良好的師生關系。教師的這些努力將會使學習者體驗學習的快樂，降低畏難情緒，增加自我效能感，最終促進正確自我學習導向的建立。

4.幫助學習主體進行正確合理的歸因

在學習的過程中，學習主體難免會遇到挫折和失敗，但正確的歸因方式不僅可以使學習者從失敗的陰影中迅速走出，而且還可以促使學習者從失敗的經歷中總結經驗，在今后的學習中避免重蹈覆轍。教師應該充分引導學習者在進行總結經驗時，避免學習者將失敗的原因歸咎在自身能力方面，而是將外部不可避免的因素作為主要歸因。但要注意方式方法，不能養成學習者怨天尤人的習慣。另外，要對學習主體如何歸因進行訓練，讓他們構建良好的歸因習慣，樹立正確的歸因觀念，可以通過觀察體會、集體討論等方式減除消沉和低落的歸因方式。

（二）成人學習者應為自身構造合理的自我導向學習環境

1.擬訂學習計劃

確定學習計劃的完整性和可行性是自我導向學習成功與否的癥結所在。學習計劃包括學習目標、學習資源、學習策略及方法、評價等。

2.找尋恰當的學習資源

在學習過程中，成人學習主體是否能夠找到有助于自身自我導向學習順利進行的資源將決定著學習任務是否能夠順利進行。其可從人力資源和非人力資源兩個方面著手。人力資源包括：親朋好友、同窗好友、專家學者、老師、同事等；非人力資源則是指書籍報刊、電影電視等。

3.實施學習活動的步驟

實施學習活動，要先進行合理的安排。第一要安排合理的學習時間，可以采取定時和無定時模式。第二要選擇適當的方法。方法的選擇要考慮興趣及時間空間等因素，最終選擇包括觀察、學習、閱讀或講座等在內的其中一種或多種學習方式。

4.培養自我導向學習的人格素質

自我導向學習的人格素質主要是指學習者的責任心、自我信念。成人學習者在學習過程中或社會生活中，要充分樹立自身的自我信念。在做計劃時就給予自己足夠的心理暗示和鼓勵，即為“我可以，我能夠做到”。俗話說良好的開始是成功的一半，在事前能夠做到信心十足，對預期結果的產生將會事半功倍。其次，成人個體要擺脫“依賴性”。由于從小我們所接受到的教育都是被動型和依賴型，爭相做老師眼中的好學生，這使得我們養成了在做事之前依賴于領導層或指導者的意見和指導。但這往往會使我們的創新性有所喪失，并且在遇到計劃外的阻礙和困難時會變得手足無措。因此，成人學習主體是否能夠構建正確的自我信念，并通過這一信念刺激自我效能感的增長，從而產生積極正面的自我學習導向，是至關重要的。教師可以通過分析學習主體曾經成功或失敗的經歷、相似的經典案例或學習主體對言語及生理狀況的受用程度來激發他們自我效能感的增加，讓他們對自身能力充分相信。

5.加強成人學習的自我管理

從教育層面看，自我管理是指教師與學習主體在學習時相互配合、相互反應的一種經驗。學習主體應在學習中從教師處獲得充分的自主支配的權利，并能夠自己承擔學習責任，行使學習權利。學者格瑞森早在1997年就提出過：“學習管理活動主要取決于熟練程度、學習資源和依賴對象三個方面的平衡與否。”因此，成人學習主體建立良好的自我管理模式，需要有良好健康的學習環境、學習資源和學習機會。只有這樣，成人學習主體才能提高自我的學習能力。