基于高校籃球教學與訓練的新方法研究

王正棟

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）07-000-01

摘 要 隨著我國高校體育教學改革的不斷深入，高校籃球的教學與訓練方法有所改進，也取得了一定的成效，然而，在改革的過程中，教學和訓練方法依然存在一些問題，限制了高校籃球的發展，基于此，本文在分析當前高校籃球教學和訓練現狀的基礎上，提出了新的高校籃球教育與訓練的方法，與便于促進高校籃球的發展。

關鍵詞 籃球 教學 訓練 新方法

對于高校學生來說，籃球有著十分重要的作用，不僅可以強健學生的體魄，還可以提升學生的創新思維、觀察能力、實踐能力等，由此，高校也越來越重視籃球的教學與訓練，促進了其教學與訓練的飛速發展，不過，在發展的過程中，存在的一些問題嚴重的阻礙了高校籃球發展的步伐，必須要對教學和訓練方法進行創新，以便于真正的發揮高校籃球的重要作用。

一、當前高校籃球教學與訓練的現狀

（一）教學和訓練模式陳舊

高校體育教學改革之后，高校越來越認識到高校籃球的重要作用，由此促進了高校籃球的快速發展，而且在高校的體育教學活動中，籃球教學與訓練成為主要的項目，據此，確定了教學目標與任務。不過，在實現教學目標與任務的過程中，教學模式和訓練方法依然采取陳舊的方式，同時，教學內容也未做出變化。在傳統的高校籃球教學與訓練中，主要是由教師來進行講解和示范，在教學的過程中，對學生動作姿勢的規范性過于注重，這導致教學課堂缺乏趣味性，影響學生學習的興趣。另外，籃球教學中所具備的提升學生的創新能力等作用也無法發揮，最終導致籃球的發展受到比較嚴重的限制。

（二）忽視學生素質的培養

由于在教學的過程中，教師過分的注重學生籃球動作姿勢的規范性與系統性，這導致大部分的教學時間都在練習正確的動作姿勢，盡管這會促使學生掌握正確的基本技能，但是籃球是一項靈活性比較高的運動項目，學生在學習的過程中，師生需要不斷的進行互動，這樣學生才能靈活的運用各種籃球技能[1]。在教學過程中，師生之間的互動性比較差，由此就缺乏籃球學習的興趣和積極性，從而在很大程度上影響學生的學習，這樣一來，學生的身體素質以及綜合素質的提升都會受到比較大的影響。

二、高校籃球教學與訓練的新方法

（一）領會法

在傳統的籃球教學中，過分的注重籃球技術的教學，對于學生的籃球意識、戰術意識等方面的培養直接忽略，不過，在領會法中，籃球教學與訓練的側重點在于幫助學生了解籃球運動的特性，并培養學生的戰術意識，在具體教學的過程中，以培養學生的認知能力和興趣為主，在形成興趣的過程中，完成籃球動作技術的教學[3]。教師在運用領會法進行籃球教學和訓練時，將傳統教學中籃球基本技術動作的教授改變，變為首先培養學生的戰術意識，這樣一來，在教學的過程中，學生的思維和技巧等就不會受到動作姿勢規范性和系統性的限制，因此，可以有效地培養出學生的戰術意識，并提高學生學習籃球的興趣，隨后，學生就會根據自身的興趣及水平，不斷地提升自身的籃球技能。

（二）游戲法

所謂游戲法，是指按照一定的規則，將籃球運動技術動作編制成游戲[2]，讓學生在參與游戲的過程中掌握相應的技術。在利用游戲法進行教學的過程中，學生不僅可以切身的體會競爭氛圍，同時，也讓學生在愉悅的氛圍中學習，這樣就將傳統教學過程中的枯燥性祛除，很好地調動起了學生學習的興趣，進而促進學生身體和心理健康發展。不過，在利用游戲法進行教學和訓練的過程中，需要注意兩個方面的問題，一方面，在進行游戲教學之前，應該先進行基礎教學和訓練，讓學生掌握基本的籃球技術，隨后，再將籃球技術編制成競爭性的游戲進行訓練，讓學生在游戲中鞏固學到的基本技能，達到熟練掌握的目的；另一方面，在進行游戲教學的過程中，要引導學生適應競爭對抗的規則和方式，以便于有效的培養出學生的迎戰能力和技巧，同時，還可以鍛煉學生的心理素質。另外，在利用游戲法教學和訓練的過程中，培養學生思考問題和解決問題的能力，提升學生的綜合素質。比如“干擾上籃”游戲，在學生進行投籃的過程中增加干擾，既提升了趣味性，又讓學生在游戲中練習了上籃的技能。

（三）意識訓練法

意識訓練法，顧名思義，就是培養學生的思想意識，一般來說，主要包含兩個方面，一個是心理意識訓練，一個是戰術意識訓練。通過意識訓練法，能夠有效地提升學生學習籃球的積極性和主動性，并主動對各種籃球技術進行思考。在實際教學的過程中，不僅包含教師的講解與示范，還包含對籃球技術的分析、比較等優化內容，進而讓學生真正的認知籃球動作技術[3]。另外，在心理意識訓練的過程中，要注意引導學生心理的發展，幫助學生樹立正確的心理意識，避免不良心理狀態的形成，影響學生的學習。

三、結論

在高校籃球發展的過程中，傳統的教學和訓練方法已經顯露出了一些弊端，無法真正的滿足發展要求，因此，就必須要對籃球和訓練方法進行創新，同時，更新教學內容、教學觀念，提升教學效果，讓學生在掌握籃球動作技術的同時，具備較強的綜合素質，最終，達到促進高校籃球健康發展的目的。

參考文獻：

[1] 桂柱.新時期高校籃球教學與訓練方法探析[J].當代體育科技.2014（06）：24-25.

[2] 燕紀元.“寓教于樂”高校籃球教學與訓練的創新[J].當代體育科技.2015（05）：48，50.

[3] 江磊.淺談普通高校籃球教學與訓練的改革與發展[J].新課程學習（下）.2015（02）：190.