我們玩手機，還是手機玩我們

智能手機已成為我們身心和外界對接的重要橋梁，微博和微信成了打通全世界的便捷通道，每個卑微的個人借此便可能獲得無邊際的想象力和交際力。這是移動互聯網下的一種個體的自我升華。智能手機讓每個人的疑問都有了答案，讓答案接近真話，讓溝通成本降低，也更刺激全體陌生人不約而同地往某個目標靠近。

只有拂去塵埃，才能照見明心，也只有斷開對世界無窮的念想，才能重新發現自己真實的需求。當我們以為自己在玩手機，在掌握世界的時候，卻沒想到自己其實在被手機玩。每個人不過是手機程序中的一個活人角色，甚至所有的聯網行為都是在為隱形的商家匯報著個人的隱私。可是我們卻往往樂于享受這種虛擬人生一般的游戲，甚至把這當作高效科學的做法——就像寧愿花時間上網找餐館，也不愿意問問身邊的路人。

手機瞬間拉近了人與人之間的距離。看電子書、刷微博、聊微信、玩游戲、購物……智能手機層出不窮的新功能，讓人們和它的關系越來越密切。但與此同時，也有不少人意識到，手機給現代人際交往帶來了“災難”，它占據了人過多的注意力，把人培養成了“電子仆人”，讓時下很多人患上了“手機依賴癥”。那么，究竟是我們在玩手機，還是手機在玩我們？

案例

都是手機惹的禍

“世界上最遙遠的距離不是生與死，而是我們坐在一起，你卻在玩手機！”這是近來流傳很廣的一個笑話。如果說這個笑話還多少有些調侃語氣的話，那么前不久媒體報道的兩件真實發生的因手機引起的“慘劇”則透著一些凄涼。

前不久，外地市民張先生家的一次家宴因為手機不歡而散。原因是張先生與弟弟妹妹等一大家子人相約到爺爺奶奶家中吃飯，飯桌上，爺爺多次想和孫子孫女們說說話，但他們個個捧著手機玩游戲、刷微博，對老人的話語沒作絲毫回應。備受冷落的老人一怒之下“啪”的一聲摔碎了眼前的盤子，撂了句“你們就和手機過吧”，便生氣地回了房間。

江蘇常州的兩名中學生因為玩手機過于專注而遭遇了車禍。據監控錄像顯示，這兩名學生傍晚時分從學校走出，步行至斑馬線中間的時候，綠燈轉為紅燈，但他們仍盯著手機屏幕徑直行走。與此同時，一輛正常行駛的小轎車疾馳而至，直接將這兩名學生撞飛。

現象

成人孩子變身“手機人”

如今，許多國人正過著“被手機綁架”的生活：上下班途中抱著手機玩一路；回到家和家人沒有交流，拿著手機或電腦上網沖浪、聊天；朋友間約好逛街吃飯聊天，更像是手機和手機的聚會；在餐館等著上菜的間隙，所有人都掏出手機擺弄；就連回家陪父母的短暫時間，都會不停地被手機鈴聲打擾……法新社曾經在一篇報道中這樣描述我國年輕人的生活狀態：“在中國的公共汽車上，你會看到年輕人都在玩手機，或是打游戲、玩微博，或是發短信，又或是上網，手機就是他們的全部……”

越來越多的市民不僅在工作中，就是在與親友們相聚時，最喜歡干的事也是擺弄手機。我們了解到，10個市民中有7人表示，親朋好友聚會時會不時掏出手機看看，而且已經成為一種習慣，這7名市民年齡大多集中在20～30歲。

“親朋好友坐在一起，我們當然也會聊天，但是一段時間不看看手機，心里會覺得不舒服。”市民張小姐說，她與朋友一起走路時，甚至都不忘掏出手機聊QQ、刷微博。“我朋友有時候都看不下去了，會沖我喊能不能收起手機說會兒話。”不單是成人，還有很多孩子也成了十足的“手機人”。

王女士就是面對孩子的“手機情結”，無奈又煩躁的家長之一。她說，這個學期，兒子上初中，學校離家較遠，考慮再三，她和先生還是給孩子配備了一部智能手機，為的是方便聯系孩子。可是自從買了手機，兒子就著了手機的“魔”，在家時經常能看到他不時翻來覆去地擺弄手機。“每天起床，兒子第一件事是拿起手機；每天睡前，兒子最后一件事是放下手機；平時若一段時間手機沒有動靜，一定能看到他不時地查看手機。更令人心煩的是，就連去衛生間他也不忘把手機帶在身邊。那天我們一家人自駕車去玩兒，路上兩三個小時，車上雖然顛簸不斷，但這孩子不是在盯著手機屏幕玩游戲，就是在用手機刷微博。有時，他的同學來家里玩，他們談論的好像也都是手機里的什么游戲。我現在特別懊悔：“就不該給孩子買手機！”

調查

“手機依賴癥”在全球蔓延

聯合國有關機構調查顯示，在2014年年底，世界上移動通信設備用戶總數已超過世界總人口數，而中國工業和信息化部2014年發布的通信運營業統計公報顯示，僅2014年全國移動電話用戶凈增5698萬戶，總數達12.86億戶，移動電話用戶普及率達94.5部/百人。特別是智能手機問世以來，很多人機不離手的“手機依賴癥”已在全世界蔓延。

中國城市通信行為研究報告提到，62%的智能手機用戶在睡覺前玩手機，主要在瀏覽網頁、用即時通訊工具聊天、使用社交網站等。另外，人們最常在上下班途中玩手機，這個比例高達75%。

有市場調查公司對11個國家8000多名受訪者調查后發現：有3/4的人會隨身攜帶手機，1/4的人認為手機比錢包更重要，2/3的受訪者在睡覺時不會關機，超過1/3的人表示“離開手機無法生活”。那么，按照全球70億手機用戶來計算，目前至少有20億人每天和手機“捆綁”著過日子。

在大人們巴不得“關掉手機”甚至“扔掉手機”的時候，越來越多的學生乃至幼兒園的小朋友，卻捧著手機玩得不亦樂乎。

一項題為“你會給孩子買手機嗎”的調查，參與的3500個家長中，88%的人給孩子買了手機。同時，一項校園調查顯示，我國城市學生中的手機擁有率為：小學一至三年級10%，四至六年級30%，初中生70%，高中生幾乎人手一部手機。北京師范大學心理研究所“青少年手機依賴”課題組在廣西進行的調查顯示，初二、初三學生中手機依賴率高達近20%。

影響

手機讓我們的“心病”增多

有一個現象很可笑：一群十幾年不見的老同學難得一聚，餐桌上相互寒暄了幾句以后，驚奇的一幕出現了——個個紛紛掏出自己的手機從不同角度見縫插針地拍攝聚會的場面，會場布置、出席人員合影、美食薈萃，匯集起來儼然一部全方位的聚餐紀錄片。然后，各人發到自己的微博上，再相互寫好評……一頓飯下來，除了手機上多了幾個電話號碼、微博上多出了一堆粉絲外，這么多年，大家過得怎樣、經歷了什么，似乎無人關心。

“最初，手機的功能主要是打電話，漸漸地，用手機發短信代替打電話的人越來越多，如今則成了上網沖浪、微博微信、聽歌看電影、打游戲……強大的手機讓人們的時間一下子變得異常金貴——只要還有一秒鐘多余的時間，還是不想浪費，必須掏出手機。”國家高級心理咨詢師黃家良表示，從表面上看，人類社會進化似乎獲得很多——各種工具方便著我們的生活與工作，但其實現代文明讓人類失去的也越來越多。

“幾年前，有一部動畫片，叫《機器人總動員》，講的就是人類制造出的機器人反而將人類操控在手的故事。”黃家良指出，時至今日，人類其實也算是被手機操控住了，因為有了手機，我們可以不用與親人朋友見面就能說上話；因為有了手機，我們可以足不出戶就能看到外面的世界；因為有了手機，我們甚至一言不發，也能“暢所欲言”。其實，與《機器人總動員》一樣，人類的軀干肢體語言漸漸萎縮退化，人很快就會進步得只剩下大腦了。

黃家良認為，手機最先讓我們失去的是親情。一個電話可以代替幾千里路，多少人因為這樣沒有與爸爸媽媽坐在一起好好吃頓飯？其次，手機還讓我們變得冷漠，不善言辭——工作的指令一個信息就可以解決，逃避這個世界，只需“關機”便可了事。其實很多時候，面對面的溝通可以化解很多誤會和矛盾，甚至可以挽救人的性命。這就是為什么醫生看診從來都不會靠“打手機”。

除了沉迷手機造成的身體傷害，過分地依賴手機，所產生的心理缺陷更嚴重，“很多抑郁癥或者患有社交障礙的人就是沒有自己‘走出去——他們害怕與人交往，不自信，無愛好，唯一能給予自己安慰的，是手機，是網絡。”

黃家良表示，克服“手機依賴癥”最好的方法是“屏蔽手機”，但對于現代生活來講，此做法不現實。他建議，用打電話來代替發短信，代替發微博、微信。由于沒有面部表情信息和情感信息，長時間通過短信交流可能造成自閉癥。手機本身就是人與人的通訊工具，讓我們多一些點對點的交流，回歸到最初的狀態。

專家建議，多使用語音對話功能，有助于減緩“社交恐懼癥”，“對于那些對手機較依賴的朋友而言，語音對話模式能改善因單一的通信方式而誘發的種種身心問題。”