籃球運(yùn)球技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練方法分析

羅光利

（華北電力大學(xué)體育教學(xué)部，河北 保定 071000）

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)極受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，它可以培養(yǎng)人的意志力及團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神，在學(xué)校的體育課程中占有重要地位。在籃球運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)過(guò)程中，需要學(xué)習(xí)一些基本的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)，因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)就是由這些戰(zhàn)術(shù)及技術(shù)組成，其中運(yùn)球技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)中最基本的教學(xué)內(nèi)容之一，也是籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中，最基本的素質(zhì)，更是學(xué)習(xí)其他籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的重要基礎(chǔ)。運(yùn)球技術(shù)不管是在進(jìn)攻，還是防守的過(guò)程中，都有著重要的作用，所以學(xué)好籃球運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵就是運(yùn)球技術(shù)，而良好的教學(xué)訓(xùn)練方法非常重要，只有通過(guò)良好的教學(xué)訓(xùn)練，才能提升運(yùn)球的能力水平。

1 籃球運(yùn)球技術(shù)教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的基礎(chǔ)球感

要想學(xué)好籃球運(yùn)球技術(shù)，就必須要重視籃球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的訓(xùn)練，良好的籃球教學(xué)訓(xùn)練方法，可以有效提高籃球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)球技術(shù)水平。運(yùn)球技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)中最基本的技術(shù)，也是所有學(xué)生學(xué)習(xí)籃球應(yīng)掌握的基礎(chǔ)，由于大部分學(xué)生在學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，沒(méi)有專業(yè)地學(xué)習(xí)過(guò)籃球，所以在學(xué)習(xí)籃球運(yùn)球技術(shù)的前期，會(huì)出現(xiàn)無(wú)所適從的表現(xiàn)，有的學(xué)生可能也進(jìn)行了反復(fù)的練習(xí)，但始終找不到正確的點(diǎn)，進(jìn)而對(duì)學(xué)習(xí)籃球運(yùn)球技術(shù)失去興趣，沒(méi)有信心。為此，在對(duì)學(xué)生進(jìn)行籃球運(yùn)球技術(shù)教學(xué)過(guò)程中，首先要對(duì)學(xué)生的籃球球感進(jìn)行培養(yǎng)訓(xùn)練，讓學(xué)生接觸籃球，并在接觸的過(guò)程中，增加對(duì)籃球的了解，包括對(duì)籃球的重量、彈性、形狀、運(yùn)動(dòng)方向及運(yùn)動(dòng)速度等進(jìn)行了解，然后再教授學(xué)生籃球運(yùn)球的基本技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生盡快掌握怎樣可以準(zhǔn)確地接球、運(yùn)球及傳球，這樣就可以避免學(xué)生在進(jìn)行運(yùn)球時(shí)出現(xiàn)太多的失誤，影響學(xué)生學(xué)習(xí)籃球運(yùn)球技術(shù)的興趣，致使他們失去學(xué)習(xí)的信心。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行籃球運(yùn)球技術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練時(shí)，先教授學(xué)生基本運(yùn)球的手法及運(yùn)球姿勢(shì)。例如，可以讓學(xué)生站好，張開(kāi)手指，然后進(jìn)行原地拍球動(dòng)作的學(xué) 習(xí)，學(xué)會(huì)基本動(dòng)作之后，再用實(shí)際籃球進(jìn)行訓(xùn)練，反復(fù)地進(jìn)行原地拍球，這樣可以訓(xùn)練學(xué)生控制籃球的能力。為了調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，可以讓學(xué)生進(jìn)行比賽，看誰(shuí)拍得最多，提高學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的熱情。在這樣的教學(xué)訓(xùn)練下，可以提升學(xué)生控球的球感，達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生球感的教學(xué)目標(biāo)。

2 對(duì)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)球技術(shù)的多變訓(xùn)練，加強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)球能力

有許多教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)球技術(shù)的教 學(xué)訓(xùn)練時(shí)，都會(huì)讓學(xué)生進(jìn)行周而復(fù)始地訓(xùn)練，即行進(jìn)運(yùn)球或是原地運(yùn)球，就是因?yàn)檫@種枯燥無(wú)味的重復(fù)訓(xùn)練，嚴(yán)重影響學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的興趣，使之產(chǎn)生厭學(xué)情緒。其實(shí)，對(duì)于籃球運(yùn)球技術(shù)的訓(xùn)練，有很多種不同形式的教學(xué)方法，教室在進(jìn)行籃球運(yùn)球技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練時(shí)，不應(yīng)只使用單一的教學(xué)方法。例如，教師還可以在籃球運(yùn)球教學(xué)訓(xùn)練中，使用蹲、趟、坐結(jié)合的教學(xué)方法。具體的教學(xué)訓(xùn)練是，教師讓學(xué)生站著運(yùn)送籃球之后，讓學(xué)生嘗試蹲著運(yùn)送籃 球，并且是使用一只手進(jìn)行運(yùn)送，也可以兩只手相互交替運(yùn)送。學(xué)生站著運(yùn)送籃球及蹲著運(yùn)送籃球之后，會(huì)出現(xiàn)腿部肌肉酸痛的現(xiàn)象。在這種情況下，教師可讓學(xué)生坐著運(yùn)送籃球。蹲、躺、坐的訓(xùn)練方法，可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球運(yùn)球技術(shù)的興趣，給他們一種新的體驗(yàn)，找到在學(xué)習(xí)運(yùn)球技術(shù)的樂(lè)趣，從而讓學(xué)生喜歡學(xué)習(xí)籃球運(yùn)球技術(shù)，達(dá)到籃球教學(xué)訓(xùn)練的目標(biāo)。

3 做好籃球運(yùn)球的組合練習(xí)，提高學(xué)生自身運(yùn)球技術(shù)的水平

為了能讓學(xué)生更好地學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)籃球運(yùn)球技術(shù)，不僅僅是讓學(xué)生知道籃球運(yùn)球技術(shù)的要點(diǎn)，還應(yīng)讓學(xué)生能熟練地掌握這些籃球運(yùn)球技術(shù)的技巧，所以教師在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)過(guò)程中，要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生籃球運(yùn)球組合的訓(xùn)練，不能只重視籃球運(yùn)球技術(shù)這一項(xiàng)的訓(xùn)練，只有進(jìn)行組合的籃球運(yùn)球教學(xué)訓(xùn)練，才能提升學(xué)生籃球運(yùn)球技術(shù)的水平，教師在進(jìn)行 訓(xùn)練的過(guò)程中，把握好教學(xué)訓(xùn)練的控制力 度，使用循序漸進(jìn)的教學(xué)訓(xùn)練手法。在籃球運(yùn)球教學(xué)訓(xùn)練開(kāi)始時(shí)，可以教授學(xué)生一些不同的籃球運(yùn)球動(dòng)作，讓學(xué)生按照一定的要求進(jìn)行訓(xùn)練，等學(xué)生將這些籃球運(yùn)球動(dòng)作基本熟練后，教師可以使用設(shè)置障礙物的方法，來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，待學(xué)生能夠克服障礙物運(yùn)球時(shí)，教師再對(duì)其進(jìn)行下一步的教學(xué)訓(xùn)練。例如，教師可以讓所有學(xué)生手牽手圍城一個(gè)圓圈，然后再向外邁一小步，每個(gè)學(xué)生中間有一個(gè)合理大小的空隙，然后讓學(xué)生按照自己排號(hào)名詞，依次進(jìn)行籃球運(yùn)球?；@球運(yùn)球是讓每位學(xué)生通過(guò)環(huán)繞方式，在其他每位同學(xué)的身邊經(jīng)過(guò)，但是不允許碰到其他同學(xué)，經(jīng)過(guò)這種訓(xùn)練之后，學(xué)生可以了解其他同學(xué)的籃球運(yùn)球方法與自己的籃球運(yùn)球方法有什么不同，學(xué)會(huì)其他同學(xué)籃球運(yùn)球的技 巧，加深學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)球技術(shù)的理解。教師還可以讓學(xué)生進(jìn)行一對(duì)一的攻守式訓(xùn)練，也就是讓2 個(gè)學(xué)生，一個(gè)代表攻方，一個(gè)代表守方，讓他們練習(xí)籃球運(yùn)球的基本動(dòng)作，并能將籃球運(yùn)送出去，相互交換位置進(jìn)行練習(xí)，教師通過(guò)組合的教學(xué)訓(xùn) 練，可以有效提升學(xué)生籃球運(yùn)球的能力，提高他們籃球運(yùn)球的技術(shù)水平。

4 使用游戲教學(xué)法，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球運(yùn)球技術(shù)的積極性

通過(guò)游戲的方法，讓學(xué)生體會(huì)籃球不同的運(yùn)球氛圍，提高他們對(duì)籃球運(yùn)球技術(shù)學(xué)習(xí)的熱情，愿意通過(guò)教師的教學(xué)訓(xùn)練，主動(dòng)去學(xué)習(xí)籃球運(yùn)球技術(shù)的要點(diǎn)。教師可以讓學(xué)生進(jìn)行籃球運(yùn)球接力賽，如曲線運(yùn)球接力、直線運(yùn)球接力、往返運(yùn)球接力、繞圈運(yùn)球接力等，通過(guò)這樣的游戲方式可以提高學(xué)生控制籃球的能力，也可以對(duì)學(xué)生籃球運(yùn)球技術(shù)進(jìn)行強(qiáng)化。在進(jìn)行游戲之前，教師還可以提出一些籃球的接力規(guī) 則，每位同學(xué)不能多次運(yùn)球，不能就地滾球等游戲規(guī)則，提出獎(jiǎng)罰措施，提高學(xué)生的興趣。也可以安排學(xué)生進(jìn)行追逐運(yùn)球的游戲，將學(xué)生每8 個(gè)人分成一組，4 名同學(xué)運(yùn)球，另外4 名同學(xué)在場(chǎng)內(nèi)移動(dòng)，如果運(yùn)球的同學(xué)被其他同學(xué)觸及到，則需要二者交換身份繼續(xù)游戲。這種游戲方式可以提高學(xué)生學(xué)習(xí)籃球運(yùn)球技術(shù)的興趣，在不知不覺(jué)中提高學(xué)生的籃球運(yùn)球技術(shù)水平。

5 結(jié) 語(yǔ)

籃球運(yùn)動(dòng)不僅可以培養(yǎng)人的意志力及 團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，而且在學(xué)校的體育課程中也占有重要的地位。在學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，運(yùn)球技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)中最基本的教學(xué)內(nèi)容之一，也是籃球運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵，要想學(xué)好籃球運(yùn)球技術(shù)，就需要良好的教學(xué)訓(xùn)練方法，重視籃球運(yùn)動(dòng)的基本教學(xué)訓(xùn) 練，不能將教學(xué)與訓(xùn)練分開(kāi)。只有通過(guò)良好的教學(xué)訓(xùn)練，才能提升運(yùn)球的能力水 平，所以要加大籃球運(yùn)球技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練方法的研究力度，完善籃球運(yùn)球技術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練方法。

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[ 2 ] 姜勇.中學(xué)籃球運(yùn)球技術(shù)與訓(xùn)練方法探究[ J ].中國(guó)校外教育，2013（33）：157-158. [ 3 ] 王文楷.淺談在籃球運(yùn)球教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)注意的問(wèn)題[ J ].科技信息，2013（26）：319.