眼皮跳不停的應對方法

眼皮跳不停的五個理由

想必誰都有突然“上下眼皮開始跳動、發生痙孿”的經驗，雖然想讓眼皮停止跳動，但是眼皮依舊不受控制。

那么，什么時候會出現這種癥狀呢？

● 工作中感覺到疲勞的時候；

● 用電腦工作，過度用眼的時候；

● 長時間看著手機螢幕的時候；

● 睡眠不足的時候；

● 壓力累積的時候。

眼皮跳動是因為暫時的血液循環不順所引起，有一些簡單的方法可以立即改善血液循環。

讓眼皮不跳動的方法

眼皮的跳動一旦開始了就無法立刻停止。雖然不會痛，但是在眼皮停止跳動之前卻無法忽視，使得工作也進行的不順利。要抑制令人不快的痙孿有以下6種方法。

● 暫停電腦作業讓眼睛休息；

● 用溫熱的毛巾敷在眼睛上讓血液循環變順暢；

● 使用指腹像彈奏鋼琴一般在上下眼瞼溫柔地按摩；

● 保證充足的睡眠；

● 有效地排除壓力；

● 咖啡因會讓神經亢奮，減少飲用咖啡或是茶。

如果短時間內可以抑制眼皮跳動，并且不會頻繁發生，應該就不是什么危險的疾病。但是眼皮跳動和頭痛或是肩頸酸痛等有關聯就是疲勞的訊號，千萬不可忽視。如果連耳朵或是嘴角也開始出現麻痹或疼痛癥狀的話，有單側面部痙攣或眼瞼麻痹的可能性，建議盡早接受醫師的診斷。