淮北師范大學武術專選學生運動損傷的現狀分析

曾 騰，王宇浩，王 瑞

（1.上海體育學院 武術學院,上海200438；2.淮北師范大學 體育學院,安徽 淮北235000；3.宿州市蕭縣楊樓鎮中心小學，江蘇 宿州235221）

淮北師范大學武術專選學生運動損傷的現狀分析

曾 騰1，王宇浩2，王 瑞3

（1.上海體育學院 武術學院,上海200438；2.淮北師范大學 體育學院,安徽 淮北235000；3.宿州市蕭縣楊樓鎮中心小學，江蘇 宿州235221）

本文通過問卷調查法、文獻資料法、對比分析法等,對淮北師范大學體育學院體育教育專選學生運動損傷情況及造成運動損傷的各種因素進行初步分析研究。調查表明:大部分學生都有不同程度地運動損傷,常見的部位有手指、腕關節、膝關節、腰部等,損傷的主要原因是學校軟件硬件設施滯后、準備活動不夠充分、技術動作不規范、心理狀態欠佳、學生缺乏運動保健知識等。

淮北師范大學；武術；運動損傷

引言

武術是中國特有的一項民族傳統體育項目和優秀文化遺產，武術教育承擔著優秀的文化傳承，培養武術教育工作者重要任務。高校的武術教育更是在體育教學和鍛煉中扮演著重要的角色。隨著傳統體育項目在高校的發展推廣，武術是高校民族傳統體育專業學生專修的主干課程之一，對全面提高學生素質和武術文化發展有著至關重要的作用[1]。武術套路也是武術的一種重要表現形式，同時在武術的傳播和繼承過程中起著不可磨滅的作用。隨著武術新規則實施之后，對武術動作要求提出了幅度大、騰空高、節奏強、柔韌性好的目標。然而，在高校武術專選教學訓練時以此為標準而實施的武術專修訓練的過程中，有不少學生由于自己的身體情況不了解、準備活動不充分、過度疲勞以及場地器材不符合要求等因素，引發運動損傷。運動損傷會直接或間接的影響學生的正常學習和生活，同時也給學生生理和心理上帶來巨大的痛苦。本文以淮北師范大學為例，著重分析其專選學生發生運動損傷的原因，同時為淮北師范大學體育學院武術教學訓練實施提供借鑒。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以淮北師范大學2010級武術專選學生運動損傷情況為研究對象。以安徽省淮北師范大學2010級體育教育（武術）專選班、2010級社會體育（武術）專選班的學生共38人作為調查對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過淮北師范大學圖書館電子閱覽室，淮北市圖書館查閱收集中國期刊網相關文獻，以及借閱相關書籍為本文研究奠定理論基礎。

1.2.2 問卷調查法

隨機按學號抽取了淮北師范大學2010級體育教育（武術）專選班、2010級社會體育（武術）專選班的學生共38人。對學生運動損傷部位，因素等情況發放38份問卷，收回37份，有效問卷35份。為了確保問卷信度效度，將問卷給專家逐級評價，同時經過兩輪重測采集整理數據。

（1）問卷的設計與效度

根據本論文研究的內容和研究目的，遵循有關問卷設計的基本規則和標準要求，設計了與本論文有關的學生調查問卷。為保證研究的科學性，7位專家對問卷進行內容和結構的效度檢驗，其中有4位認為結構比較合理，3位認為一般（具體結果見表1）；關于內容效度，同上（見表2）。

表1 問卷結構效度檢驗表

表2 問卷結構效度檢驗表

（2）問卷發放和回收情況

本文于2013年3月進行問卷調查。發放問卷發放38份，回收問卷37，回收率97.4%，其中有效問卷35份，有效率92.1%。

（3）問卷信度檢驗

為了了解問卷調查所得到的材料事實的可靠性，并于第一次發放后的3周后分別對兩個班的學生各15人采用二次問卷調查的方法進行信度檢驗，計算兩次問卷的相關系數在0.86，從而證明問卷的設計的相關程度較高。

1.2.3 訪談法

訪問了淮北師范大學的6位專家和教師，對淮北師范大學武術專選班運動損傷現狀的一些看法，征求他們對本研究的看法。

1.2.4 數理統計法

將所有的數據輸入計算機，使用Excel2010進行了統計處理。

2 結果與分析

2.1 武術專選學生常見運動損傷部位分析

表3 武術專選學生常見損傷部位統計表(n=35)

從表3中可看出,學生運動受傷部位主要分布在四肢,其次是髖關節和腰部,體育教育專選班和社會體育專選班差別不顯著。在收集到的調查的數據中，學生在武術運動訓練中易受損傷的部位發生的比例，從高到低依次為：膝關節韌帶、肘、腕關節、髖關節、腰背部肌肉、肩背部、股四頭肌及大腿肌肉群、踝關節，頭部等處。數據顯示，淮北師范大學2010級武術專選學生的運動損傷中，膝關節的損傷位居第一。從武術運動規律出發，膝關節的損傷主要與武術動作的技術動作特點聯系緊密，在完成武術動作過程中各種跳躍動作皆是以膝關節處于半屈位起跳,落地也是以膝關節屈曲而緩沖落地;而且在武術基本步型中的弓、馬、虛、丁步等都是用單腿或雙腿的半蹲來支撐整個身體的重量,半蹲時是膝關節活動的解剖弱點,所以膝部更易受傷[2]。此外，武術套路中有許多劈叉和跪地動作，且這些動作一般均與騰空相銜接，膝關節與地面頻繁接觸，所以膝關節周圍的軟組織受傷的幾率也較高。如一些南拳套路中的一些跪步動作，如果訓練方法不當很容易引起膝關節損傷。

通過查閱相關文獻資料，在武術運動中，肌肉、關節囊、韌帶等軟組織的損傷較為多見，這主要是因為大小肌肉群之間比例失調,在完成一些武術專項技術時,它們肌肉群之間很難協同配合完成一些武術高難度動作。因此,在完成某一個技術動作時用力雖不小,卻收效甚微,甚至造成小肌肉群承受不了負荷而引起損傷。比如：小肌肉群中的踝關節和手腕都是復合關節。

在預防運動損傷過程中，要注重武術專選學生身體的全面訓練,提高學生身體小肌肉群和易傷部位恢復訓練。再者，針對易傷或已傷部位的恢復性訓練對運動損傷也有重要意義。比如：增強股四頭肌的力量可以防止膝關節損傷；防止肩關節損傷應加強三角肌、肩胛肌、胸大肌和肱二頭肌的鍛煉[3]。

2.2 武術專選學生運動損傷發生時間段統計分析從表4得知，淮北師范大學武術專選學生的運動損傷主要集中發生在運動過程中，發生概率為69.7%；其次，武術專業的學生運動損傷發生在準備活動過程中的比例也比較高，為27.3%，這與其他體育運動項目都有所不同，其原因可能是武術運動隊柔韌素質，靈敏素質要求較高的體育運動項目，如果準備活動不充分則易引起運動損傷。因此，在武術專選教學過程中準備活動要充分,且要具有一定的針對性。對武術專項準備活動和一般準備活動安排應遵循以下原則:學生的運動內容和運動負荷量要充分調動各大身體器官系統和機能功能。針對武術運動致傷的特點,也可以選擇一些有效的輔助性內容和專門性練習;對學生練習易發生運動損傷的高難技術動作,應事先做好充分思想教育和熱身準備,并采取相應的幫助保護措施,降低學生準備運動中和運動過程中出現損傷的風險。

表4 武術專選學生武術運動損傷發生時間段統計表(n=35)

2.3 武術專選學生對運動損傷知識關注度

表5 學生對運動損傷保健預防與處理知識關注度(n=35)

如表5所示,淮北師范大學體育學院2010級武術專選學生對運動損傷預防和處理知識不太關注的占51.4%，但是能非常關注并能運用實踐的僅占11.4%,還有一部分同學只是對運動損傷保健預防與處理知識關注占31.5%。依據表格表明淮北師范大學對學生運動損傷預防知識普及宣傳制度有待完善，在保健預防運用實踐上缺乏鍛煉，學生對這方面知識自主學習意識也有待提高，可開展一些關于急性運動損傷的實踐課程以提高學生實踐能力。讓學生自覺掌握急性損傷和慢性損傷的相應處理保護措施。

2.4 武術專選學生常見運動損傷因素統計分析

表6 武術專選學生常見運動損傷原因統計表（多選）(n=35)

從表6可得知,淮北師范大學武術專選學生造成運動損傷的自身因素較多，比如:學生思想不重視、學生準備活動不充分、個體身體機能和心理狀態不良、個體身體素質較差、技術動作上的錯誤。運動疲勞未得到及時消除是導致學生武術運動訓練損傷的首要原因；其次是思想不重視和技術方法錯誤；再次準備活動時間和強度不充分是造成運動損傷的很重要的原因。由于學生個體的在機體功能、心理狀態和身體素質,存在差異，學生出現的損傷情況程度不一。

在表6所示學生運動損傷出現的外界因素,學生運動損傷在外界因素上反映學校場地器械不合理、地點單一（在露天操場訓練），幫助保護設施缺乏,淮北師范大學體育學院武術練習場地主要集中在學校新操場足球場練習，沒有相對正規武術練習場地。場地的限制，使得淮北師范大學體育學院武術專選教學工作開展受限，專選學生運動損傷發生頻率較高。高校武術運動專修教學訓練開展要求武術運動場地一般要比較柔軟，且富有彈性而且能夠足夠緩沖的地毯上實施，這主要是由武術運動開展的特點所決定的，比如在武術運動過程中的跌、撲、滾、翻，摔等運動動作在沒有緩沖的水泥場地上完成是十分危險的，很容易造成骨折或挫傷，影響學生正常學習生活。加強學校的一些硬件基礎設施建設，完善幫助保護設施有助于預防師生在武術教學練習的運動損傷。其次是運動裝備不符合訓練衛生要求；體教和社體兩個班學生在外界影響因素上沒有明顯差別。再次，從運動生理學的角度看,人體在武術運動中一旦出現疲勞,就很容易產生運動損傷[4]。武術套路運動屬于極限強度負荷運動，以無氧代謝為主[5]。隨著訓練時間和強度增大，易導致機體的疲勞。學生在武術運動訓練之后，多吃堿性食物，如水果、蔬菜、豆制品等，以保證身體內的酸堿度基本平衡[6]。盡快消除運動帶來的疲勞，保持自身良好的運動狀態，以減少因疲勞而導致的運動損傷。同時安排運動量需從運動員的實際出發,包括其機體發育情況、功能狀況及訓練程度等,并通過訓練方法的不斷地改進、提高和完善。在訓練過程中運動量大,機體負荷過重,容易使局部發生疲勞,使運動能力下降而發生損傷;運動量過小,身體機能得不到超量恢復[7]。通過針對身體狀態進行科學合理的安排,才能提高運動技能,預防傷病的發生。

3 結論與建議

3.1 結論

3.1.1 武術專選學生主要損傷部位

淮北師范大學武術專選學生運動損傷在四肢最為嚴重,其次是肩背部和腰部,體育教育專選班和社會體育專選班差別不明顯。調查結果發現，在武術套路運動中易受損傷的部位發生的比例，從高到低依次為：膝關節韌帶、肘腕關節、髖關節、腰背部肌肉、肩背部、頭部、股四頭肌及大腿肌肉群、踝關節等處。

3.1.2 武術專選學生運動損傷主要發生時間段

淮北師范大學體育學院武術專選學生發生運動損傷主要發生在運動過程中（第一）和準備活動過程中（第二）。這與武術運動項目負荷量的特點緊密相聯。

3.1.3 武術專選學生對運動損傷知識關注程度

淮北師范大學武術專選學生對運動損傷知識的關注程度不太關注的占51.4%，這表明學生平時缺乏對運動損傷知識的關注，學校應加強對運動損傷知識的教育，學生應提升自身的學習的積極性。

3.1.4 武術專選學生主要運動損傷原因

引起淮北師范大學武術專選學生武術運動損傷是多方面的。從學生身體機能上，過于疲勞（第二）和學生自身素質差（第三）是導致學生發生損傷的重要因素。從心理認識因素上，準備活動不足（第六）是導致運動損傷的主要因素。從組織安排因素上，局部運動符合過重（第四）是發生運動損傷的重要因素。從環境場地因素分析，場地欠佳（第一）導致運動損傷居于首位。全面的把握運動損傷的原因對武術專選學生預防運動損傷具有重要意義。

3.2 建議

3.2.1 開設針對性的運動康復課程

針對武術學科需要，建議開設運動康復選修課程，增長學生運動損傷預防處理知識，提高學生自身應對運動損傷的能力。

3.2.2 改善學校練習場地，加強課外訓練指導

學校的武術場地對整個武術教學訓練發揮著至關重要的作用，學校應從整體規劃，改善學校武術練習場地，加強老師對學生的課外指導訓練。此外，合理的制定訓練計劃,把醫務監督工作貫穿在整個訓練過程中。

4.2.3 重視身體小肌肉群和易傷部位恢復訓練

武術小肌肉群的練習能增強肌肉的穩固性[8]，有針對性的加強小肌肉群訓練，比如踝關節，膝關節，掌腕關節等肌群訓練。預防易傷部位的恢復性訓練，力求均衡發展身體素質。

3.2.4 提高準備活動質量和效率

準備活動應根據武術運動特點，發揮學生創造力，可發展成為一些趣味性一般準備活動。同時，要安排好專項素質的準備活動，提高神經系統的興奮性，保證準備活動的質量和效率。

3.2.5 科學合理安排運動負荷

有規律地安排運動負荷,通常采用大、中、小生理負荷相結合的訓練方法,并交替進行,這樣能夠使各大器官系統都能得到良好的鍛煉效果，全面發展學生身體素質，預防運動帶來的機體疲勞損傷。

注釋及參考文獻：

[1]邱丕相．中國武術教程[M]．北京:人民體育出版社,2008:47．

[2]林小美,沈鳳銘,周永平．優秀武術套路運動員膝關節損傷調查分析[J]．中國體育科技,2008(3):134-137．

[3]向新建．淺談武術訓練中的傷筋原因與預防措施[J]．內江科技,2008(8):24．

[4]姚鴻恩．體育保健[M]．北京:高等教育出版社,2006:110－111．

[5]馬彥君,汪新英,馬海旺．武術套路運動的供能特點及訓練[J]．天中學刊,2000(5):27-29．

[6]Stam Wan．新知[J]．科學健身(健尚),2010(1):18-19．

[7]王宏．對武術館校武術套路運動員運動損傷的調查研究[J]．武漢體育學院學報,2005(6):81-83．

[8]黎涌明,于洪軍,資薇,等．論核心力量及其在競技體育中的訓練——起源?問題?發展[J]．體育科學,2008(4): 19-29．

Analysis of Sports Injury Current Situation of Wushu Professional Students in Huaibei Normal University

ZENG Teng1,WANG Yu-hao2,WNG Rui3
(1.Martial arts Institute,Shanghai University of Sport，Shanghai 200438；2.College of Physical Education, Huaibei Normal University,Huaibei，Anhui 235000;3.Yang Lou Zhen Center Elementary School of Xiaoxian Suzhou，Suzhou,Jiangsu 235221)

Through the questionnaire survey method,literature method,comparative analysis method and so on, this article conducted the preliminary analysis research on sports injury situation of the students from physical education of Sports Institute of Huaibei Normal University and the causes of sports injury.The survey showed that most of the students had different degrees of sports injury,common parts of the fingers,wrist,knee,waist and so on, the main reason of the injury was the software and hardware facilities were lag,the preparatory activities were insufficient,technical movement was not standard,the psychological state was poor,students lacked knowledge of sports health etc.

Huaibei Normal University;Wushu;sports injury

G852

A

1673-1891（2015）01-0132-04

2014-10-21

曾騰(1990-)，男，湖南資興人，碩士研究生，研究方向：武術文化教育