淺談武術運動對成長中學生全面發展的影響

宋紹鵬

摘 要：文章探討武術運動對成長中學生全面發展的影響，以期為相關教育工作者提供一定的參考依據。對武術的全面定位應與學生發展的不同時代特征相聯系，才能在開展好武術運動的同時，促進學生的全面發展。

關鍵詞：武術運動 學生 全面發展影響中圖分類號：G85

文獻標識碼：A

文章編號：1004-5643（2015）03-0031-021 前言武術是中華民族傳統文化中的璀璨多姿的瑰寶，其歷史淵源由來已久，并且在大眾中極為普及，其內容豐滿、技巧簡單、風格特別、方式多元、效果明顯，在如今的群眾健身活動中的地位不可撼動。然而，因為許多原因，武術運動在成長中的學生的體質鍛煉中的效果卻并不顯著，學生中的武術運動并未引發相關人員的關注。所以，討論武術運動對學生全面發展的影響具有巨大的現實意義，它能強健學生體魄、提升體育教學課程的質量。2 武術運動對學生全面發展的影響綜述

武術是中華民族傳統文化中的一個頗具代表性并具有傳承意義的文化現象，也是中國五千年來強健體魄、修養身心、熏陶情操、提振民族士氣的一類獨有的民族體育活動。

武術的內容保羅萬象、風格奇異、鍛煉方式多元化、易上手、效果明顯，在目前的全民健身中有著不可取代的地位。盡管我國武術有著大眾化的特征，但是，因為各方面的因素，它在學生間的傳播和普及卻遠未達到預期。究其緣由，是大眾對武術的功效和價值還未進行深度挖掘。武術運動對推動學生的全面發展是有很大助益的，但是目前認識到這一點的家長和老師寥寥可數；群眾通常將中國武術看成傳統的體育運動，甚至認為學不學武術都無關緊要。基于上述觀點，筆者認為應著重探討武術運動對成長中的學生全面發展的各類影響，并對其進行專業的解析和系統的認識，以使學校、老師與家長轉變對武術的傳統認知，并徹底顛覆群眾對武術的看法。武術運動對人的全面發展有著積極的推動作用，如果將之融入學生的體育課之中，可能會取得意想不到的效果。3 武術運動對學生生理機能的影響3.1武術運動對學生骨骼成長的影響學生正處在發育的重要時段，而骨骼的發育義是重中之重。骨骼中有機物較多，軟骨也不少，骨骼伴隨年紀的增長會悄然發生變化，無機鹽增加，堅固度提升，韌勁變小。學生的骨骼承擔負荷與肌肉壓力的功能還沒有完全發育，骨骼彈性大而強度小，容易彎折變異，不容易出現骨裂等情況，假如在這個時段常常修習武術，就能使骨頭遭受適當的刺激，是髓軟骨的細胞增加，并加速血液流轉的速度，進而使骨骼汲取養分，有利于骨骼的構造技能提升。此外，它能使骨骼成長速度加快，骨質變厚，骨小梁變粗并盡然有序，骨骼會因受到刺激變得更加修長、更加粗壯以及更加牢同。骨骼狀態的變化，使骨骼的抗骨折、抗壓力、抗扭曲的特性變得更為突出。武術運動的多元化能夠預防單個肢端過度發育，使身體姿態更加合理；修習武術還可以增厚關節軟骨、肌肉，并使韌帶的拉力增強，使其周遭的肌肉得到鍛煉，從而增大關節的穩定性。3.2武術運動對學生肌肉力量、柔韌性的影響適當地修習武術，肌肉中蛋白質汲取養分更迅速，肌肉變得更為強壯、厚實，抗擊打能力也會相應提升。柔韌性鍛煉是武術鍛煉中經常被提及的，武術修習能使關節周遭的肌肉韌性得到提升。與此同時，也能使參加關節活動的原動肌的能量得到完全釋放。例如：腿術鍛煉中的壓腿、甩腿、劈腿等都可以鍛煉腿部肌肉的柔韌程度、變通性以及力量等腿部機能；肩功鍛煉中的壓肩、轉肩等動作通常是用來鍛煉肩關節的韌性以及手臂部位的機能。3.3武術運動對學生心肺機能的影響修習武術時，因為周身的血液流轉的速度增快，心臟與周身的血液提供機能也能得到鍛煉。武術修習能使心臟機能提升、心肌纖維增粗，伸縮功能良好，并且增多每一次伸縮所射出的血液量，使每一次搏動的輸血量增多，血液提供機能得到鍛煉，進而為終身鍛煉打下牢同的基礎。從某種角度來說，肺部機能的增強顯示了肺容納的氣體量增大以及呼吸機能的發展壯大。時常修習武術，可以使呼吸構造、形狀以及生理能力發生適度的變更。呼吸肌變得強健、充滿活力，肺組織彈性增長、呼吸差增加、呼吸深度改變、肺活量變大。所以，武術鍛煉能改良并提升呼吸體系中的各項指標。在修習太極拳時，要重視腹式呼吸，它需要呼吸有深度，并且細長和均衡。腹式呼吸因為要維持腹實胸寬的狀況，有助于氧氣和血液的暢快流轉。4 武術運動對學生心理狀態的影響4.1武術運動對學生塑立信心方面的影響在青少年的生長發育期，時常會產生自卑、害怕或恐懼的情緒，甚而有的還發展成了心理疾病。武術是以擊打為主要表現方式的，它不但能強身健體，還能夠提升防御技能。武術的修習能夠鍛煉學生的信心，使學生形成堅忍不拔的思想品質。4.2武術運動對學生意志品德的影響在修習武術的過程中，會遭遇各式各樣的艱難險阻，其對意志品德的查驗是多層面的。套數鍛煉，學生要重復相同的技擊技術，對學生心智的磨練是不言而喻的；散打對打鍛煉中，如果對手過于強大，學生還應克服本身的恐懼心理，形成迎難而上的“英雄氣概”；基礎功的鍛煉，對學生來說也是一種考驗，它帶來的苦與痛，可以磨練學生的意志品德。青少年修習武術的過程，就是其正確行為形成的過程。它能培育艱苦樸素、勇猛向前的品德；磨練大無畏、堅忍不拔的意志，并樹立終身鍛煉的理念——在任何時間都能堅持武術鍛煉，不半途而廢，持之以恒。4.3武術運動對學生思維技能鍛煉的影響武術的內容和模式都是多元化的，例如套數鍛煉中的動作就包含：屈伸、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等等，身體的各個位置都要參加到練習之中。動作的把握必須利用視覺、聽覺、本體感覺等調配運動，來打造精準的、沒有錯誤的動作。在該鍛煉中，學生的觀測技能、感應技能以及動作回憶功能、形象思維能力、想象力等都會形成本質性的飛躍。透過運動使學生的血液流轉速度增快，使散布在大腦周遭的毛細血管完全釋放，大腦功能得以提升，進而使腦細胞的供血速度更快。武術中的“以意念調氣”、“以氣調身”、“以意引導動作”等準則對強化學生的神經體系有著極大的助益。5 武術運動對學生社會個性的影響5.1武術運動對推動學生德育工作的影響endprint

中國傳統文化最明顯的特征就是注重人的道德培育，并將“德育”提升到教育的制高點，倡導以“德”治世。武術是我國傳統文化的有機構成部分，修習武術以德育為重點，表明武術鍛煉尤為注重“武術道德”的培育。幾千年來，武術文化大致上構成了豐滿突出的武術德育的內涵，例如：匡扶正氣、操守節氣的正義宣言、厚德載物的品德鍛煉、自強不息的奮斗理念等等。這類厚重的武術道德底蘊的陶冶，有助于學生德育工作的開展。5.2武術運動對學生社會能力的影響社會生活五彩繽紛、五花八門。人際關系的繁雜、意外情況的產生、社會職責的需求.都需要學生有較強的社會適應能力。人的社會能力在特殊的時間段內大致上是伴隨年紀的增大而變強的，而學生的社會能力尚處在初級時段。所以，及早培育學生應具備的社會能力是教學的初衷。而學生參與武術運動，擴展了其社會活動的區域，并開始逐漸認清自身以及周圍的伙伴，正確處理自身與伙伴問的關系，交際能力得以提升。它使學生的舉止更加得體，提升了社會交際能力，對社會環境的適應程度也會顯著提升。6 武術運動大眾化的途徑6.1強化武術設備建設強化武術設備建設是開展武術運動必不可少的先決條件。缺少優良的設備和硬件，武術修習者的興趣就會銳減。在學校內應開設專業的、設備齊全的專業型武術館，并長時間開館以保證學生的使用。目前，已有的武術學習空間受到限制，這不但影響了武術修習的質量，對學生來說也是極其不公平的。試想上過課的學生想鍛煉鍛煉卻無處可去的窘境，就應該增大學校武術設備的投入力度。而參加的學生人數的增多，關注武術的學生就會增多，這部分人中有人會忍不住去嘗試新型的運動項目（武術），并去體悟室內武術館與室外武術館的相異之處，并積極學習一些技擊技能。擁有優良的訓練場所，一部分學生的課程結束之后，就會走入場館進行鍛煉。如此一來，武術項目在校園內的普及程度就會大幅度提升。而我國一些學校的學生只依靠每周兩節公開體育課去領悟武術的魅力顯然是不夠的，對于其武術技能的提升也幫助不大，對武術的激情也會消退。這部分學校應權衡利弊，將武術館所長時間開放，讓學校的學生有進行武術鍛煉的契機，進而鍛煉其身體素質。6.2提升學生對武術的興趣 興趣是所有學習的源動力。興趣也是武術運動最佳的引導因素。興趣能夠激發參加者專注于某項事物，化被動學習為主動學習。如何讓極少練習武術的學生“愛上”武術運動，從而生成持續且定性的興趣，一直以來困擾著武術研討人員。而針對這點，筆者認為學校應多舉辦武術競賽——當然，這種競賽在大學里居多。從青春期走向成熟期的大學生是積極且奮發向上的，參與一部分運動展示人格魅力以及發揮個人專長也是該年齡段學生的獨有心理，而武術競賽為這樣的人群提供了一個平臺，也讓更多的學生愛上了武術，所以何樂而不為呢？參考文獻：[1]熊斗斗.論武術運動在樂山師范學院學生中普及的主要途徑[J].讀與寫（教育教學刊），2013（7）：26-27.[2]賈新建.職業院校衛生醫療專業學生對武術運動形式需求研究[J].黑龍江生態工程職業學院學報，2014（1）：122-125.[3]張世宏，杜衛提.中小學學生對體育課程中武術運動的認知調查與分析[J].搏擊·武術科學，2012（7）：77-78.[4]陳堂勤，張濤.體育院校武術套路專項學生武術運動中的損傷研究[J].現代營銷，2011（6）：202.

The Influences of Wushu on the All-Round Development of Growing Middle School Students

Song Shaopeng（Chengdu Sport University，Chengdu Sichuan 610000， China）Abstract： This article explores wushu affection on the growth of middle school students' all-round development， in order to provide certain reference basis for related education workers. And positioning of wushu should be linked to the characteristics of the students' development， to develop good wushu sport at the same time， promote the all-round development of students.Key words：wushu sport Students all-round development influenceendprint