投擲出手角度輔助器

劉偉 于小燕

摘 要：在中小學體育教學中，學生進行投擲類課程時往往出手高度不夠，或者仰角過大，形成錯誤動作。投擲出手角度輔助器，利用簡單器材組合，起到限制學生出手高度、輔助學生在最佳出手角度將器械投擲出去，從而達到固定動作的目的。

關鍵詞：投擲，出手角度；輔助器；自制

中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2015）08-0077-01

一、制作方法

1.底座：標志錐一個，標志錐底部固定在木板上，再將木板固定在杠鈴片上，用完后可以將杠鈴片拆卸，用時再安裝上。

2.支撐桿：用不同規格的鍍鋅管或PVC線管進行互套，用螺栓固定做成可升降式支撐桿一根（最大高度約2.8m），然后固定在標志錐上。

3.限制線：鋁線或者有一定韌性的鐵絲皆可，根據投擲的器械選擇長度、弧度。然后，再將限制線固定在支撐桿上。

二、使用方法

在投擲區前放置，練習者根據自己的身高，調節輔助器的高度，自己試投幾次，找到最佳出手角度，固定好輔助器的高度。練習完畢后，將支撐桿收縮到底部，收好限制線。

三、使用優點

在投擲教學中，投擲出手角度輔助器可以糾正學生出手角度，防止學生出手角度過小或過大，輔助學生形成正確的投擲出手角度。制作、使用簡單，便于攜帶。