“什么也沒做”的疲倦

越來越多的人有這樣的體驗：每天上班，“什么也沒做”，卻身心俱疲。為什么會那么累？其實，問題就出在“什么也沒做”上。

我們發現在辦公室里，大部分工作是文件報表，并不怎么費腦，然而累得回到家什么都不想干。做咨詢和講課時，用腦強度理應更大，事實上結束以后卻精力充沛，晚上回家還能寫點東西。做心理咨詢、講課，我們知道今天的時間去了哪里，但是在辦公室里很難讓人產生確定的意義感。倒不是說工作本身沒有價值，而是說很難感覺自己和未來、和他人、和更大的世界有聯系，很難感覺到自己是更宏大而有序的整體的一部分——而這是意義感的本質。

心理學家羅伯特·凱根說過：人生作為一種活動本身，就是創造意義的活動。建構意義感這件事不僅是我們的生物本能，甚至可以等同于生命活動的全部。從這個意義上來說，“什么也沒做”反而是最累的。

坐在鋼筋水泥的辦公室里，終日和文件、蓋章打交道。看似清閑，實際上需要耗費大量的心力，才能不斷確認自己在這個世界中的存在價值。除了薪酬，今天的人很難直觀感受到自己的勞動成果。有時候，我們甚至為自己的工作感到沮喪和心虛。這種隱秘的挫敗感，就會讓我們和世界之間筑起一道屏障。我們很難為自己的生命畫出一幅確定的、有意義的圖表。我們感到自己只是龐大世界里的一顆小螺絲釘，卻看不到這顆螺絲釘究竟如何成為這個世界運轉的一部分。我們需要的不是客觀的價值，而是對他人的意義。

那么，不妨問問自己，就算做的工作瑣碎無聊，但是否可以給他人帶來正面的影響？一旦確認了這一點，我們就與世界建立了聯系，從而產生“只要老老實實地待在這里，做現在在做的事就好”的踏實感。