基于身體素質敏感期理論的初中體育教學改革研究

李延武 趙利紅

摘 要： 為了解初級中學體育教學內容設置與身體素質敏感期的匹配性，采用問卷調查法和訪談法對烏當區初級中學體育教學內容進行調研。結果顯示：烏當區初級中學體育教學內容與身體素質敏感期匹配性不足，原因為師資力量不足、場地器材欠缺等。建議學校增加健美操、體操、體育舞蹈及武術項目；合理、足額配備體育師資；盡可能多地開辟運動場地，增加體育場地設施；積極開發體育課程資源。

關鍵詞： 身體素質敏感期 初級中學 教學改革

身體素質敏感期指在身體素質發育過程中，有一段時間某項素質發育速度特別快，這段時間稱為該項身體素質的敏感期或者快速增長期。初中階段是多項身體素質發展的敏感期，在此時期加強身體素質練習將對體能發展打下堅實基礎。本文以身體素質敏感期理論為切入點，分析貴陽市烏當區初級中學體育教學內容設置存在的問題，以期為烏當區體育教學改革提供一點參考。采用隨機抽樣方法抽取烏當區第二中學、新堡鄉民族中學、下壩中學、金華鎮初級中學、新場鄉初級中學等五所中學，以五所中學的體育教學內容作為研究對象。通過對該區初級中學體育教學內容的調研，分析其中存在的問題，為合理設置初級中學體育教學內容提供借鑒。

1.烏當區初級中學體育教學內容與身體素質敏感期的匹配性

烏當區五所初級中學的體育教學內容安排集中在籃球、排球、足球、田徑、乒乓球和羽毛球及游戲項目上，而健美操、體操、武術及體育舞蹈這些課均沒有涉及。體操、健美操內容豐富多彩、練習方法多種多樣，是發展學生素質的重要手段，但是烏當區初中都沒開展這一類鍛煉項目，很不利于學生身體素質全面發展，因為這些項目可以鍛煉柔韌、協調、靈敏、平衡等素質。以后教學中這些項目要不斷開展和重視起來，給學生創造和提供多樣化的體育活動項目。

力量素質是運動素質的基礎。男子力量素質發展的敏感期是12～15歲，女子是7～13歲，抓住這一時期發展力量素質會取得事半功倍的效果。訓練力量素質的運動項目主要有跳躍、投擲、舉重等。田徑是發展力量素質的主要項目，對于男生來說，初中是發展力量素質的黃金階段，應該給男生多安排些田徑項目。對于女生而言，初一和初二安排更好，烏當區初級中學的田徑課數量安排適當，但是男、女應該區別對待，不應按照一個標準進行。初中生的年齡通常在12～15歲左右，正處于青春發育期，同時是身體素質發展的敏感期。只有在初中生各項身體素質敏感期提高學生的身體素質，才能真正促進學生身體素質科學、健康發展，取得事半功倍的效果。學生的身體素質能否健康發展和提高，與學校體育課程內容的選擇、體育項目匹配有著直接關系。

男子耐力素質發展的敏感期是12～16歲，而女子在13歲以后，初中階段剛好是發展耐力素質的關鍵時期，尤其是男生。女生應該在初二以后發展，耐力性運動項目主要有：長跑、競走、越野、自行車、長距離游泳。相對而言，烏當區初級中學田徑課的安排還是太少，還不及游戲多。學校也沒有開展越野、自行車、長距離游泳等項目，所以在這方面有待改善。

我國男子速度素質發展最快階段為10～14歲，女子為10～13歲，若從小不注意發展其速度素質，則14歲后增長率較慢，16～18歲不再出現明顯增長。因此，初一、初二應加強速度素質練習。

男子靈敏素質的發展敏感期是7～14歲，而女子是13～16歲。發展靈敏素質的運動項目比較多，主要有籃球、羽毛球、散打、排球、游戲等。尤其男生發展靈敏素質在這階段顯得尤為重要，因為這個階段已進入發展靈敏素質敏感期的末期。烏當區初中所有階段都安排了這類項目，所以這個階段安排是合理的。

6～9歲是一般協調能力發展的最佳時機，但9～14歲是專項能力發展的好時機，發展協調能力的項目主要是健美操、體育舞蹈、瑜伽、武術等。因此，初一還是應該適當安排此類鍛煉項目，但烏當區初級中學都沒有安排此類項目，所以應該調整體育教學內容安排。

2.影響烏當區初級中學身體素質敏感期與體育教學內容匹配性的因素分析

通過調查與訪談得知，影響烏當區初級中學身體素質敏感期與體育教學內容匹配性的因素集中在體育師資和場地器材方面。烏當區初級中學體育教師缺編，且女教師偏少。在數量有限的情況之下，可開展的體育項目受到一定影響。同時，女體育教師少導致健美操、體育舞蹈及瑜伽課的開展存在困難。再者，貴陽處在云貴高原上，平地少，學校小，烏當區初級中學的場地基本不能達到合格要求。場地器材的不足直接導致多數體育項目的開展受限。

3.基于身體素質敏感期的初級中學體育教學改革策略

（1）建議增加健美操、體操、體育舞蹈及武術項目。

健美操、體操、體育舞蹈及武術項目對中學生平衡、柔韌、靈敏、協調等素質的影響較大，初級中學應在開展傳統體育項目的基礎上引入此類活動項目。

（2）增加體育師資，特別是擅長非傳統項目的體育師資。

體育師資是學校體育工作最終落實的關鍵因素。中學體育師資缺乏，將導致課時量增加、開設項目少等現象。增加體育師資，特別是擅長非傳統體育項目的師資，將促使學校體育活動豐富多彩，有助于調動學生積極性，有利于促進學生各項身體素質的提高。

（3）加強體育場地建設。

體育場地是學校開展體育工作的基礎，烏當區5所初級中學沒有一所學校擁有標準的400米跑道，非標準的跑道沒有完全普及，籃球場、兵兵球臺的配備比較少。此場地狀況直接限制體育項目的開展。為了促進學生健康發展，初級中學有必要在場地建設方面加強投資，讓學生接觸盡可能多的體育項目。

（3）積極開發初級中學體育課程資源。

在場地器材有限的情況下，初級中學應根據器材特點開發多種用途和功能，例如，欄架既可以用來跨欄，又可以用做足球球門，還可以用做穿越的障礙等。跳繩可以做繩操，又能做跳躍障礙用。如果體育器材過少，滿足不了體育課程需要，體育教師就可以充分利用廢舊物品制作簡易的器材。如利用廢舊輪胎制作舉重器械或滾動裝置練習力量，用沙子、廢舊布、豆子制作沙包練習投擲。

參考文獻：

[1]潘紹偉，于可紅.學校體育學[M].北京：高等教育出版社，2010.