如何在體育教學(xué)中滲透心理健康教育

謝順木

體育活動不僅有助于身體健康，還能增進心理健康，增強學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的能力。在體育教學(xué)中，學(xué)生將在和諧、平等、友愛的運動環(huán)境中體驗集體的溫暖和情感的愉悅：在經(jīng)歷挫折和克服困難的過程中，提高抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)；在不斷體驗進步或成功的過程中，增強自尊心和自信心，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，形成積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度。

因此，體育教師不僅要提高學(xué)生的運動技能，還要懂得如何對學(xué)生進行心理健康教育，這是教學(xué)的關(guān)鍵。

一、注重自身修養(yǎng)

體育教師要有高尚的道德情操，完美的人格，愛國主義的精神，從而培養(yǎng)學(xué)生的集體主義思想和良好的意志品質(zhì)，切實搞好組織紀(jì)律教育，提高學(xué)生的體育素養(yǎng)。在教學(xué)中教師要以“嚴(yán)”、“育”、“帶”為愛，以才服人，以理導(dǎo)人，抓住時機切合實際，因人而異地發(fā)揮作用。

“行為是一面鏡子”，因此，在體育教學(xué)中，體育教師要嚴(yán)于律己，以身作則，一言一行從我做起，要學(xué)生做的，自己率先做到。不論是嚴(yán)寒的冬季，還是酷熱的夏天，都是以飽滿的熱情，昂揚的情態(tài)，提前到達運動場，安排好場地器材，等待學(xué)生的到來。在練習(xí)過程中，教師要率先垂范，始終和學(xué)生打成一片，與學(xué)生建立理解、溝通與和諧的師生關(guān)系。當(dāng)學(xué)生練習(xí)疲勞和遇到困難時老師要大喊一聲：“跟我來！”身先士卒地迎難而上，以自己的行為愛學(xué)生，給學(xué)生以激情和力量。體育教師的良好行為，可以對學(xué)生的行為進行導(dǎo)向，對學(xué)生的信心和勇氣予以鼓舞，使之更堅強。

二、全面地了解學(xué)生

全面地了解學(xué)生，不僅要了解學(xué)生的性別年齡特征與健康狀況，還要有意識地觀察學(xué)生的行為情況，以及與同學(xué)交談，以了解學(xué)生的心理特點，使心理健康教育具有針對性。例如，對待能力較低、組織紀(jì)律性較差或不重視體育鍛煉的學(xué)生要耐心幫助，絕不用譏諷的語言刺激他們，更不能以任何理由侮辱謾罵他們，還得教育其他學(xué)生關(guān)心幫助他們。對待體育骨干、運動能力較強的學(xué)生則從嚴(yán)要求，不袒護他們的缺點。這樣，通過教師對待學(xué)生的態(tài)度使學(xué)生樹立為人處世的正確觀念。

三、注重具體實施心理健康教育的方法

1.要讓學(xué)生曉之以理。教師在教學(xué)中要言教，讓學(xué)生掌握正確的思想、理論、觀點，還要直接對學(xué)生的良好思想品德及時提出表揚或?qū)W(xué)生不良的思想行為進行否定評價，進行個別批評或當(dāng)眾批評，一般來說可用說服法、榜樣法、評比法、獎懲法等。在紀(jì)律教育方面，對學(xué)生可用多彩評比法、獎懲法等，在體育素質(zhì)方面可用榜樣法。對個別思想感情品德不良的學(xué)生，如有較好的表現(xiàn)，要適當(dāng)給予表揚獎勵。如某一位學(xué)生平時上體育課動作散漫，做動作不認(rèn)真，而且非常調(diào)皮。一次做游戲《運球接力》比賽時全班秩序井然，學(xué)生你追我趕情緒高漲，氣氛熱烈，但半路殺出個程咬金，他在運球時，將球拍得很高，并不斷在每次拍球間隙中快跑幾步，不一會兒便領(lǐng)先別人幾米，其他學(xué)生紛紛仿效，結(jié)果以較大優(yōu)勢獲勝。游戲做完后，我問他為什么這樣做。他答道：“老師，這個游戲的規(guī)則是不得持球跑，我拍一次球跑幾步并沒有違反規(guī)則。”我聽了不但沒批評他，反而當(dāng)眾表揚他有創(chuàng)新意識，從此以后，他上體育課非常認(rèn)真而且每次都有好的表現(xiàn)。當(dāng)然，創(chuàng)新難免伴隨動作幼稚和錯誤，實際上學(xué)生不斷地“犯錯”就是不斷修正、完善的過程。因此，在教學(xué)中，最好以表揚、勉勵為主，批評要注意方式和方法，以免學(xué)生心理承受壓力太大，影響教學(xué)效果。或者間接地用含蓄的方法影響學(xué)生的心理及行為，從而達到良好的收獲。

2.要讓學(xué)生動之以情。教師應(yīng)在合理的尺度上對學(xué)生表示關(guān)心與激勵，以便激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如：在分腿騰越山羊、跨欄教學(xué)時，對學(xué)生（特別是女生）來講有一定困難，這是心理壓力造成的。這時教師以關(guān)切的目光、溫和的微笑對待他們，使學(xué)生從教師面部表情中受到感染，得到安慰利鼓勵，從而減輕心理負(fù)擔(dān)，樹立“老師相信我，我能跨過去”的自信心理，從而在面對困難時，體現(xiàn)出堅忍不拔、勇敢頑強、吃苦耐勞等意志品質(zhì)，這些都離不開教師的關(guān)心和激勵。

四、結(jié)合突發(fā)事件滲透德育

由于體育教學(xué)內(nèi)容豐富多彩，在教學(xué)過程中難免會出現(xiàn)一些好的或不良的現(xiàn)象。因此，教師要善于觀察學(xué)生在課中的一切行動，發(fā)現(xiàn)好的苗頭和不良現(xiàn)象及時給予表揚或批評，或利用課終小結(jié)給予恰如其分的評點，使學(xué)生明辨是非，形成健康的心理認(rèn)識。例如：在一次二年級的“立定跳遠”教學(xué)中，我反復(fù)講動作要領(lǐng)，做了兩次示范動作，獲得學(xué)生的喝彩。然后，請一位平時體育素質(zhì)較好的學(xué)生試跳一遍，但該生沒掌握要領(lǐng)，落地時重心偏移，滑了一跤，摔在地上。這一摔“摔傷”了其他學(xué)生的信心與勇氣，輪到自己跳都你推我讓，似乎不愿練。針對這種情況我及時停止練習(xí)，在耐心給學(xué)生講解動作要領(lǐng)的同時，著重強調(diào)我優(yōu)秀運動員如何帶傷參賽為國拼搏爭光的故事，讓學(xué)生正確對待困難，讓學(xué)生明白人生時時處處都充滿困難，只要樹立信心、鼓起勇氣，困難就會被克服，人生就會充滿輝煌。通過這一番的耐心教育，學(xué)生消除了恐懼心理，爭先恐后地練習(xí)，收到很好的效果。

五、創(chuàng)設(shè)競爭性情境，調(diào)動學(xué)生的積極性

在小學(xué)體育教學(xué)中靈活巧妙地引入競爭意識，能最大限度地挖掘?qū)W生的潛力，使課堂氣氛活躍，增強教學(xué)效果。在體育教學(xué)中，我們經(jīng)常開展小型多樣、豐富多彩的競賽活動，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。如兩人三足行、投靶、攻打炮臺等，這些游戲，特別是集體競賽能培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識、集體觀念、拼搏進取精神和勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。在教學(xué)中，我特別注意面對全體學(xué)生，盡可能地為更多學(xué)生提供展現(xiàn)才華的舞臺、體現(xiàn)自身價值的機會。對競賽項目，我還巧作安排，不斷創(chuàng)新，對那些時代感強的項目，只要有助于學(xué)生健康，適合學(xué)生的身心特點，就將其引進教學(xué)競賽中。對于傳統(tǒng)項目，我們也在方法上求變，使學(xué)生感到新奇、充滿活力，提高學(xué)習(xí)興趣。

因此，在體育教學(xué)中，要防止只重視運動技能的傳授，忽視心理健康目標(biāo)實現(xiàn)的現(xiàn)象；努力使學(xué)生在體育活動過程中既掌握基本的運動技能，又發(fā)展心理品質(zhì)；要注意創(chuàng)設(shè)專門情境，采取特別的手段，提高學(xué)生的心理健康水平。