特殊教育學校教師心理健康維護

道吉吉

教師是一個特殊的職業。長期以來，教師職業壓力導致心理問題一直是國外心理學界研究的重點。有學者將由于職業壓力帶來的情緒感受定義為：“一種不愉快的、消極的情緒經歷，如生氣、焦慮、沮喪或失落，這些都是由教師職業這一工作引起的。”這就是說，教師職業已影響教師的健康。教師的職業壓力來源是多元化的，既與整個社會環境有關，又與學校文化與組織管理有關，還與教師自身存在的問題有關。所以，解決教師職業壓力問題，需要多角度加以考慮。大量研究表明，社會大環境與學校小環境營造的積極、和諧的公共支持氛圍，對于消除教師壓力很重要，但最重要的是教師的心理調節。

針對影響特殊教育學校教師心理健康的因素，可以從以下方面采取措施，以維護特殊教育學校教師的心理健康。

一、社會和學校應采取的措施

1.緩解教師的生存和經濟壓力。教師面臨巨大的生存壓力，主要由于當前教師工資待遇偏低，付出與回報不成比例。如果提高教師待遇，為他們提供較好的工作和生活條件，使他們不為一日三餐的事煩心、擔憂，安心從事教書育人的工作，教師的生存壓力自然會解除。學校尤其要在生活上為青年教師切實解決后顧之憂，深入其生活和學習中了解具體困難。

2.營造民主的溝通氛圍。學校應創建管理體制民主化，適當支持教師參與學校的日常管理；領導與教師之間，教師與教師之間，教師與學生之間多交流、多溝通。青年教師的自信心和民主意識較強，善于獨立思考，學校領導者應在強化民主管理的同時增加教代會等民主管理機構中青年教師的人數，多渠道傾聽青年教師的建議并對合理化的建議加以采納。

3.學校管理者要充分了解教師的情況。學校管理者要了解教師的能力和工作情況，學校管理者要體恤下屬，切實解決教師的實際困難；學校要實行民主管理、民主參與的制度，廣開言路，使教師有問題及時向上反映，學校對教師的意見及時解決，對教師的建議積極采納，給教師一定的受重視感、安定感和舒適感，使教師樹立主人翁意識。

4.提供教師專業學習和發展的機會，滿足他們專業發展的需要。教師這個群體比較重視個人專業學習和發展，特別是青年教師，希望在學校找到發展機會和空間。在現在的大學生擇業意愿調查中，就業單位能提供發展機會成為影響畢業生擇業的重要因素之一。學校要根據青年教師的心理需要，制定有利于調動學生積極性的政策，如改革那種先來后到、論資排輩的有關措施和做法等。學校管理者應認識到進修學習對教師本人和學校教學的重要性，開辟多層次和多渠道的進修途徑，既重視知識的拓寬又重視教學法的研修。

二、特殊教育學校教師的自我心理調適

針對心理問題，要正確認識，有試圖努力改變現狀的信心。

1.完善自我認識，樹立合理信念。首先，教師要抱著客觀的心態認識自己，并根據現實環境調整自己。認識自己，包括認識自己的個性、興趣、優缺點、工作能力及個人工作性質。大多教師在日常工作中都會產生壓力，這是不了解自己的緣故。他們在教學過程中不懂得立足實際，對個人要求過高，對學生期望值設定太高，導致理想與現實出現偏差，心理失去平衡。由此，教師要充分發揮特長，在日常工作中注意揚長避短，克服不足，而這一切的基礎是對自我的認識。其次， 樹立正確的人生觀和世界觀。要堅定為黨的教育事業貢獻一生的信念，熱愛黨的教育事業，熱愛學生，為自己的工作感到無比自豪。

2.善于學習，提高自身的教育素養。對于教師來說每天要完成教書育人的任務，想盡各種辦法讓學生愛學習、會學習，然而教師呢，是學習者嗎？現在社會上有一種說法“醫生越老越香，教師越老越臭”，對于醫生這個職業，白發是權威和經驗的象征，對教師來說恰好相反。為什么醫生越老越香呢？因為醫生憑的是專業技術，在工作中經驗越豐富，研究越深，年齡不會損耗它的價值，因為那是一種智慧，知識是不容易隨體力衰弱而減退的。為什么教師老了就不行了呢？因為很多教師在工作中很少研究，只是埋頭苦干，專業水平停滯不前，一旦體力不支，不了解新的教育技術，不理解新的教育觀念，不適應新的教育改革，當然誰都可以替代。其實醫生并不都是越老越值錢，庸醫也是有的，教師也不是都越老越不值錢，晚霞滿天的教師大有人在，關鍵在于你是否善于學習，不斷在工作和學習中汲取養分，做研究型的、反思型的教師，不斷提高自己的教育教學水平。

3.教師個人心理維護、心理素質具有一定的內隱性、主觀性，教師往往不愿展露自己的心理世界，應該正確自己的心理問題。要正確認識自己，客觀評價自己，合理要求自己，了解自己的優點和缺點并愉悅地接受，對自己的要求不要過高，學會接受不如意的事情；面對挫折要堅強，經得住考驗和打擊，注重塑造完整的人格和健康心理，如拓寬交際圈，與不同性格和行業的人多溝通、多交流，和家人及親友保持和諧，平時寬容地對待同事、學生、領導。這樣會得到領導、同事、學生、家庭及親友的理解和支持，才會有持續穩定的心理健康。

4.放松心情，采取情緒轉移，適當調節自身情緒。教師日常工作忙，要學會利用時間，培養廣泛的興趣，如唱歌、看電影、體育運動等，在工作之余把心思和精力都放在興趣和愛好上，無暇想太多事情，工作對自身造成的心理壓力會減輕，一些不愉快的情緒可以通過一次歇斯底里的K歌、揮汗如雨的運動得到轉移和釋放。