淺談排球運動中的二傳手

王俊華

摘 要： 排球是一項歷史悠久，在中學生中廣為開展的體育運動。本文通過研究了解適合現階段中學生男子排球隊的身體素質訓練方法，身體訓練與技術運用之間的關系和運動員通過素質訓練自身發展情況。通過研究得出適合現階段中學生男子排球隊的訓練方法，合理的素質訓練和技術運用促進運動員自身發展。

關鍵詞： 排球運動 身體訓練 技術運用

體育通用教材《體育理論》指出：“培養戰術意識是戰術訓練的中心環節。”說明培養戰術意識的意義，二傳手的培養與訓練要始終強調戰術意識問題，戰術意識指運動員在發揮技術的過程中，支配自我行動的帶有一定戰術目的的思維活動，是運動員根據彼我雙方的情況，正確運用技術的能力，也是一個運動員是否成熟和有無經驗的表現，可以認為：戰術意識是運用二傳的靈魂技術。

中學二傳手僅有嫻熟技術是不夠的，必須具有戰術意識，所謂戰術意識就是依靠二傳手組織進攻受阻情況下，如何組織新進攻。二傳手的戰術意識不是生來就有的，需要培養。二傳手不但傳球技術好，還應具備豐富的經驗和果斷的判斷力及快速的應變能力。

一、現代賽場心理素質非常重要

現代競技體育十分重視心理品質訓練與培養，隨著運動技術水平日益提高，賽場上的競爭愈演愈烈，兩強對抗不僅是比技術戰術，比斗爭策略，而且比心理品質，比心理優勢，二傳手在訓練和比賽中所處的重要地位與作用，決定了二傳手更應重視心理訓練，培養良好心理品質，建立心理上的優勢，更好地擔當起場上的核心任務。

排球比賽的對抗性、競爭性和勝負觀等因素，促使運動員心理狀態在比賽過程中發展變化，而這種變化是受運動員個性心理特征影響的，人的神經類型基本不能改變，但人的個性心理特征并非一成不變，尤其青少年運動員的可塑性大、模仿性強，重視個性心理特征的培養。因此，教練員要在訓練生活中采用各種方法，對運動員施加心理影響，培養優秀的二傳手，在這里教練員以身作則、嚴于律己的表率作用就是無聲的命令、權威的發言，是最有效的培養，同時必須加強對排球運動員心理特征的控制，建立控制模式，對二傳手個性心理特征的培養是有益的。

二傳手在訓練和比賽中可能由于受到觀眾、比分、裁判等各種因素的影響，使情緒產生不同變化，需要通過心理訓練培養運動員自我控制和調節能力，既培養善于適應各種環境和條件的能力，又使自己的情緒處于最佳狀態。

二、二傳手在比賽中的重要作用

二傳手在組織技戰術中起著重要作用，主要從比賽中看出二傳手在場上的價值。一個排球隊的水平高低與二傳手的技、戰術水平有直接關系。二傳手的任務在于對一傳進行調整，組織各種進攻戰術。一個隊伍的進攻力量能否充分發揮，進攻戰術能否成功運用，主要取決于二傳手的組織能力。

二傳手對球的控制標志著二傳技術水平，是關系二傳手實現控制球的一個重要環節，直接影響進攻質量和進攻技術、戰術發揮，二傳技術好，可以彌補一傳的不足，又可以用假動作迷惑對方、牽制對方，達到助攻，還可以進行兩次進攻，給對方以突然襲擊。充分說明二傳手是全隊實施戰術成功的組織者。

二傳手作為進攻戰術的組織者，是進攻戰術能否成功有效的關鍵環節。優秀的二傳手不僅要把球穩、準地傳起，為本方進攻創造有利條件，而且要根據場上主客觀情況，通過對全場的觀察，臨場應變，合理組織各種戰術，起到貫徹教練員意圖，控制本方比賽中進攻節奏，調動全隊場上士氣，鼓舞場上隊員斗志的作用。

三、處理球的方式方法

第一傳較低，二傳手應力爭插入球下，采取及時跑動或倒地的動作。傳球時，主要利用手腕和手指向后翻動的彈擊力量將球傳出（大拇指積極向上挑球），這種球只能向前傳，不便背傳；第一傳高而逼近球網時，二傳手應及時跳起作跳傳球，靠近網的一只手用力應稍大，以免使球傳過球網，還要做好背傳球或回撥球的準備；第一傳離網較近（即調整二傳），二傳手應迅速回撤取位，力爭在移動中轉體，使身體向著出球方向。傳球時，要多利用身體的協調力和兩臂的伴送動作，并預測好出球的位置和距離，使出球方向與扣球手的助跑路線在網前形成恰當的交叉點；第一傳平快而沖向球網，二傳手應迅速取位，擊球部位應在額前，截住球路，傳球時，靠近球網的一只手要稍加大用力，以免二傳過網或傳球落網；同時注意腳步站穩，并使重心穩定，避免觸網或過線犯規。

四、青少年二傳手培養

對青少年介紹幾種易懂的教學訓練方法：單人對強練習，注意手形正確，手指手腕的反彈力，反復練習；沿著球場從端線至邊線來回移動的自拋自傳低球，注意手指手腕及小臂的伸展力，注意眼睛的視野練習；兩人一組的短距離對傳練習。注意準備姿勢和手形的控球能力；一拋一傳，一個拋球，另一個做左右移動傳球，利用大跨步、交叉步及時移動對準來球方向的傳球練習；接教練員的拋球練習，教練員在6號位拋球給3號位隊員，3號位隊員向2號和4號位傳一般球，或做背傳、跳傳、傳各種假動作的隱蔽球；集體配合的聯系，注意二傳手和扣球手之間默契配合，注意戰術配合時傳球的隱蔽性和準確性等。

對青少年二傳手的視野訓練一般很少重視，基層幾乎沒有“視野”訓練的考慮，殊不知視野對二傳手起著重要作用，視野好的能眼觀六路，洞察場上情況變化，用眼睛余光一掃全場，傳出隱蔽的球，使對方攔網造成困難，形成單人攔或失攔，有利于本方進攻，讓視野與反映相結合的二傳訓練效果更好。

各項技術都有它的技術難點，解決技術難點的訓練措施，一要循序漸進，打好基礎，二要突出重點，強化訓練，二傳技術的難點因隊而異因人而異、對不同訓練對象的不同訓練水平要具體分析，例如：對較低水平者來說，其技術難點一般是低傳球和背傳球；對具有一定水平的人來說，技術難點是組織各種快速多變戰術；對于具備較高水平的來說，技術難點是在熟練組織各種快速多變戰術的基礎上，著重訓練與提高具有掩護作用的跳傳球、晃傳球及各種二傳的假動作。

排球運動是一項集體運動，單靠個人是無法取勝的，因此團結很重要，二傳手應當成為核心，把周圍隊員緊緊團結在一起，大家心息相通、心領神會，就能組織好進攻，進攻手才能扣出很有威力的好球，否則很難取得勝利。