大學生心理及生理指標與健康生活方式維度的相關性研究*

王占坤，彭艷芳，姚績偉，許 昌

(1.福建師范大學;2.溫州醫科大學;3.湖南科技大學)

0 引言

國民體質是國家綜合國力的具體表現［1］，是社會文明和進步的重要標志［2］.青年大學生是中華民族未來基石，但目前大學生的體質狀況不容樂觀.探究影響大學生體質具體因素，對于遏制大學生體質下滑狀況具有重大的現實意義.

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

采用分層隨機抽樣方法，抽取溫州醫科大學在校學生338名，其中164名男生，174名女生.

1.2 研究方法

1.2.1 問卷調查法

采用分層隨機抽樣方法，抽取溫州醫科大學400名學生發放問卷調查，其中有效問卷385份，有效率96.2%，對照2012年國家學生體質健康測試結果，共有效338人次，有效率84.5%.

1.2.2 測試內容

按照全國學生體質健康測試實施細則，測試體質項目身高、體重、肺活量、臺階實驗、立定跳遠、握力(男)、坐位體前屈(女).

1.2.3 測量工具

2009年王冬研制的《大學生健康生活方式評價量表》，包括運動鍛煉行為，生活規律行為，飲食營養行為，健康危害行為，健康責任行為，人際支持行為，壓力管理行為，生命欣賞行為8個維度，共38題;全量表分半信度相關系數為0.840，內在一致性信度，相關系數為0.892.1996 年段建華修訂的《主觀幸福感量》分為6個維度，共18題;量表分量與總量的相關0.56～0.88之間，內部一致性系數男性0.91，女性0.95，重測內部一致性系數為0.85.

1.2.4 數據統計法

采用 spss10.0對數據進行描述性統計、Pearson相關分析，Partial相關分析.

2 研究結果

2.1 大學生體質健康現狀

由表1可知，被測的338名大學生，體質健康總平均分65.4分，其中男生為61.3分，女生為69.4分.其中BMI指數平均值，男生為20.6，女生為20.3，對照亞洲成人BMI標準處于適中水平.肺活量體重指數分數，男生平均64.5分，女生平均64.9分.反映人體心血管系統機能狀況的臺階試驗指數分數，男生平均63.8分，女生平均72.9，男生明顯低于女生成績.立定跳遠男生平均為2.21 m，女生平均為1.63 m，成績分別為54.1分，51.6分.女生柔韌項目坐位體前屈平均 85.7分，明顯優于男生握力58.4的平均分.

圖1 大學生體質健康比例

體質健康總分優秀率僅占0.6%，良好82人占24.3%，不及格98人占29.0%，其中男生24人成績良好，良好率僅占14.6%，不及格人數67人，不及格率高達40.9%.大學生的體質健康形勢嚴峻，亟待提高大學生體質健康狀況.

2.2 大學生體質健康與健康生活方式

2.2.1 大學生體質健康與健康生活方式各項相關性分析

表2數據表明體質健康總分與健康生活方式問卷38題中運動前熱身運動，飲酒過量兩方面成負相關關系，與三餐固定、食用富含纖維素食物、早晚刷牙、維護公共環境衛生、會主動表達關愛之情、會與同學朋友一起活動討論以及主動交流傾訴七方面有正相關.

表1 大學生體質健康成績

2.2.2 大學生體質健康與健康生活方式各維度的相關性分析

表3數據表明，大學生體質健康與大學生健康生活方式具有正相關.前五個維度為外顯性行為，人際支持、壓力管理、生命欣賞三個維度為內隱性行為，體質健康與外顯性、內隱性行為，都有正相關，集中與外顯性行為中生活規律、健康責任行為，內隱性行為中人際支持、生命欣賞都具有正相關.

表3 體質健康與健康生活方式8個維度的Pearson相關分析

2.3 大學生體質健康、健康生活方式與主觀幸福感的相關分析

大學生體質健康、幸福感和健康生活方式三者直接兩兩均具有正相關性.其中體質與幸福感六個維度中精力維度上，具有正相關性(見表4).幸福感與健康生活方式總評，以及外顯性，內隱性分半評價都具有正相關，六個維度中，擔心健康維度與健康生活方式總評，內隱性具有負相關，與外顯性行為無相關.情緒的松弛與緊張與健康生活方式，以及兩個分半評價都無相關性(見表5).

表4 體質健康與主觀幸福感的pearson相關分析

表5 健康生活方式與主觀幸福感的Pearson相關分析

2.4 大學生體質健康、健康生活方式、主觀幸福感的偏相關分析

根據上述數據表明三者之間都分別存在正相關，進行Partial偏相關分析(見表6)得出，在排除體質健康影響因素，健康生活方式與主觀幸福感相關系數為 0.324，P值為 0.001，小于 0.01;排除健康生活方式影響因素，主觀幸福感與體質健康直接的相關系數為0.118，P值為0.24，大于0.05，大學生體質健康與心理健康不相關的概率較高.排除主觀幸福感影響因素，體質健康與健康生活方式P值0.047，小于0.05，相關系數為0.197，小于不排除前的0.25.因此健康生活方式是影響體質健康的主要因素，但心理因素在影響體質健康中起著催化劑的效果.

表6 體質健康、主觀幸福感、健康生活方式的Partial偏相關分析

3 分析與討論

3.1 大學生體質健康現狀形勢嚴峻

體質是指人體的自身的質量，是人體在形態、生理、生化、和行為上相對穩定的特征，是人的生命活動和工作能力的物質基礎［3］.因此國民體質是國家經濟建設和社會發展的物質基礎，是綜合國力的主要組成部分.當代大學生肩負著中國未來幾十年社會經濟建設的重任，數據顯示截至2010年全國大學生體質持續下滑25年，其中肺活量下降近10%，男、女生立定跳遠成績分別下降2.72 cm、1.29 cm，近視率高達 90% 等.20世紀人類在科學技術上得到了突飛猛進的發展，并建立了現代市場經濟體系，人類的社會硬件系統日臻完善，而環境污染，資源浪費，價值觀滯后等等社會的軟件系統卻發生了危機［4］.環境的嚴重污染導致人類生理功能的退化.21世紀隨著信息技術的高速發展，網絡、游戲的盛行，占據了青年大學生的大部分閑暇時間，熬夜、睡懶覺、打游戲成為青年大學生生活中的時尚，世界衛生組織2002年確認睡眠是人生命的四要素之一.經常熬夜，使神經系統功能紊亂，引起體內主要器官和系統失衡，嚴重還會導致全身的應激狀態，睡懶覺則嚴重搗亂人體生物鐘［5］，同時體育鍛煉的嚴重缺乏導致了大學生身體素質嚴重下滑，嚴重影響了大學生體質健康狀況.

3.2 大學生體質健康與大學生健康生活方式具有正相關性

世界衛生組織宣稱影響健康的四大基本因素，遺傳、環境、醫療條件、個人生活方式，其中生活方式的影響因素占到60%.1992年WHO倡議合理膳食，適量運動、戒煙限酒和心理平衡是健康生活方式.世界衛生研究報告顯示，因不良的生活方式導致的疾病在發達國家占總死亡人數的70% ～80%，在發展中國家也占40% ～50%，在所有的癌癥病例中生活方式癌高達80%［5］.

從營養學上討論，纖維素雖然不能被人體吸收，但是纖維素能加強腸蠕動，吸收大量的水分，排除宿便，帶走體內的有害物質.食用富含纖維素的食物，固定三餐，正常生活作息規律，能及時攝取機體所需營養，保證充足睡眠，維持機體健康.近幾年對于煙草危害宣傳比較廣泛，越來越多的人認識到抽煙對身體的危害，青年大學生中煙民數量相對較少，即便是煙民，其煙齡不長，因此煙草對大學生體質健康影響不明顯，在飲酒過度上，與大學生體質健康成反相關，與國際研究結果相吻合.美國心理學家研究證實童年和成年時期“盡責性人格”是使人長壽的關鍵人格特質，盡責性人會為自己創造健康長壽的生活方式［6］.因此，健康負責行為從一個維度，折射出受測人對健康的負責狀態，反應大學生的體質健康.

國內外研究表明:適量運動能促進健康，美國芝加哥Gulati教授對5721名身體健康女性追蹤觀察，8年死亡率與運動強度成反比［7］.Rowe教授研究表明通過力量鍛煉可增加肌肉體積及細胞內線粒體的數量，以增強體質［8］.美國疾病控制及預防中心，建議每天運動至少30分鐘.但是在本研究數據中，大學生運動鍛煉行為分數最低，運動鍛煉行為與體質健康無相關.中國學生，在初高中階段學業比較繁重，壓力較大，基本無運動鍛煉習慣.進入大學后，特別是大一，大二學生，運動鍛煉習慣也難以在短時間內規律形成，在數據上很難顯示其相關性.在體質健康測試數據中，反應速度素質的立定跳遠，男生力量素質的握力都低于及格線，除了女生的柔韌素質，反應其耐力素質的，臺階試驗，心肺功能都差強人意，這與大學生缺乏運動鍛煉，有直接關系.

心理學研究表明，良好的人際關系能使人緩解壓力，使荷爾蒙水平降低［9］.緊張壓力感的人群患癌的比例高于一般安逸祥和的人.大學生活相對單純，還無需面對生計壓力，學業壓力遠低于高考壓力，同學間人際關系相對簡單，基本沒有相對具體壓力需要管理.與此同時，相對集中群體生活的開始，青年大學生從生活、心理、社會交往各方面逐步開始脫離家人，走上獨立的過程.大學生需要獨自面對生活瑣事，此事良好的人際交往，人際支持，對于緩解壓力，安撫情緒，顯得尤為重要.具有積極向上的精神追求，能明確生活、學習目標，有利于形成積極向上的價值觀念，一定意義上講，生活方式就是為一定的價值觀念所支配的主體活動形式，因此積極的生命欣賞行為，有助于大學生積極主動地調整自己的行為方式，促進體質的健康發展.

3.3 大學生健康生活方式與主觀幸福感正相關

大學生健康生活方式分為能直接觀察到促進健康的外顯性行為，以及只能通過間接手段感知促進健康的內隱性行為，如情緒愉悅、和諧人際關系和積極應對方式等.(王冬)健康生活方式包含了心理平衡.良好的人際交往，合理的壓力管理，積極的生命欣賞，都能有效地緩解壓力，舒緩情緒，維持良好的心理平衡，與主觀幸福感有比較直觀聯系.

眾所周知，體育鍛煉能改善人的情緒，促進心理健康，運動鍛煉行為，能有效地促進情緒的控制，以提高對生活的滿足感.合理的膳食營養，規律生活作息，能有效保證機體能量供應，促進疲勞恢復，以保證充沛的精力，良好的心境，并助于情緒的控制.在兩者的相關性分析中，幸福感不僅與健康生活方式內隱性行為具有正相關，同時還與其外顯性行為正相關.

心態是一種生活態度，健康行為是健康心理的基礎，健康快樂的心理狀態是適宜行為，健康生活方式的結果，同時心理又反過來影響健康行為的選擇.

3.4 大學生體質健康與主觀幸福感正相關，更多地是受健康生活方式因素影響

人的健康狀況和疾病的發生與心理因素有著非常密切的關系［9］.國外很多學者從醫學角度研究表明，喜悅心態可促進NO釋放，以舒緩冠狀動脈，調整生理功能［10］;抑郁會降低機體的免疫力，慢性心理緊張者DNA端粒縮短，壽命縮短［11］等等，都為了證明好的情緒能使人體生理機能處于最佳狀態，使人體免疫系統發揮最大效率，維持一個良好的健康狀態［9］，本研究數據表明兩者直接具有正相關.但是心理因素是否是決定體質健康的直接原因.

在健康生活方式、體質健康、幸福感三者的Partial偏相關分析中，在排除了健康方式的影響因素，幸福感與體質健康兩者無相關的概率較高，排除心理的影響因素，健康生活方式與體質健康的相關性變小.醫學研究中安慰劑療法，在一定的程度上確實影響到病人的生理狀況，取得了一些成效，但是沒有確切的證據表明，這種做法本身能激發免疫系統快速運轉到足以治好疾病［6］.但是病人充滿希望，努力、積極地配合治療，在一定程度上促進了治療的效果.

因此筆者以為健康行為是健康基石，心理狀態對體質健康起著不容忽視的催化劑作用.良好的心理狀態體質健康具有積極推動作用，相反消極的心理狀態，對體質健康具有遏制作用.

4 結論與建議

4.1 結論

(1)大學生體質嚴重下降，體質健康狀態形式嚴峻，亟待加強大學生體質健康.

(2)大學生健康生活方式對體質健康具有影響作用.其中生活規律、健康負責、人際支持、以及生命欣賞行為與體質健康成正相關.

(3)大學生健康生活方式與主觀幸福感具有正相關，健康行為是保持良好心理狀態的基礎，同時良好的心理狀態也反過來影響健康行為的選擇.

(4)體質健康與主觀幸福感具有正相關，但更多地受到健康行為因素的影響.健康行為是心理健康，體質健康的基石，良好的心理狀態對體質健康具有積極地催化作用.

4.2 建議

(1)隨著大學擴招，大學生在同齡中的比重越來越大，青年大學生是未來希望，大學生體質的嚴重下降，應該引起各級職能部門的重視，積極采用行之有效的措施促進大學生體質健康的發展.

(2)價值觀是生活活動的主要動因，它規定著生活方式的選擇方向和運動形式.因此正確引導大學生形成健康、積極的價值觀念，是根本保證.

(3)以高校為單位，有計劃，有組織，系統的開展一些教育活動，宣傳活動，傳達正確信息，促使學生自覺地采納有益于健康的行為和生活方式.

(4)大學生新陳代謝旺盛，一些不良的健康行為，還未對年輕大學生的健康狀況形成一些質的影響，比較容易被大學生忽略，也不足以引起大學生的警惕，因此高校應該定時對大學生進行亞健康測評，讓大學生能正確，準確地認識到自己健康狀況，能動地消除或減輕影響健康的危險因素.

(5)心理健康對大學生的體質健康具有催化作用，因此高校應注重學生心理衛生，加強對學生的不良心理健康行為的干預.

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