校園足球，從“娃娃愛玩”做起（一）

自從校園足球上升為國家戰略后，很多學校開始自編足球操，推進校園足球普及，促進少年兒童強身健體、全面發展。足球操僅僅能提高學生對足球的興趣，要想提高中國少年兒童足球的水平，還需要系統而科學的訓練。然而專業訓練是枯燥的，咱們就從玩開始。

顛球比賽：

練習目的：大強度訓練之前的準備活動，提高控制球的能力。組織形式：用標志紅畫出一個邊長為5米的正方形區域。

穿襠比賽：

練習目的：分為人數均等的兩組或者多組，每組10人為宜。為大強度訓練做熱身運動。提高運球、急停技術。

組織形式：每組選3人（A、B、C），作為靜止的目標。3人成等邊三角形站立，兩人相距6米，兩腳開立比肩寬。其他隊員成一路縱隊，距離靜止目標5米，組和組之間相距10米平行站立。

方法步驟：隊員用腳、大腿、胸和頭部顛球，使球保持在空中。不允許用手臂觸球。在將球傳出之前，最多只允許觸球4次。

方法步驟：游戲開始，每組第一名隊員運球至靜止目標處，依次把球從A、B、C隊員的襠下穿過，然后把球傳給第二名隊員，依次進行。

記分：隊員的球落地、傳球質量差或是出了游戲區域，被罰1分。罰（fá）分少的隊員 為勝方。

記分：哪隊完成游戲的時間短為獲勝。游戲時漏（lòu）穿襠，要回到位置重新穿過。