拉丁舞專項素質教學對拉丁舞技術的影響

文/徐衡

一、前言

拉丁舞是國際流行的時尚運動，體育舞蹈是由舞蹈轉化而來并融入到體育競技項目中，集娛樂、優雅和健身為一體，每種舞蹈都有各自的舞步和舞曲，具有很高的藝術價值，充分展現音樂的魅力和舞蹈的風格以及強烈的體育競技特征，在拉丁舞教學中運用表象原理可以有效地提高拉丁舞教學效果，它對個人氣質、舞蹈藝術修養、學習動機的培養，以及在激勵和克服心理障礙等方面都起著重要的作用[1]。

二、研究對象與方法

(一)研究對象

四川省南充市高校體育學院拉丁舞專業的師生為研究對象，爭對拉丁舞專項素質訓練和拉丁舞技術直接的關系進行分析。

(二)研究方法

文獻資料法、邏輯分析法、調查訪問法。

三、現狀與分析

(一)拉丁舞專項素質教學對技術影響的研究現狀

拉丁舞得到越來越多廣大愛好者的推崇，它是健身與藝術的完美結合。拉丁舞由五中不同風格的舞構成，每種舞蹈都有明顯的技術特點和舞蹈要領，從目前來看，傳統教學理念、方法往往很難在這么短的教學課時內建立學生的舞蹈意識，提升學生對舞蹈本質的理解能力，并且學生掌握的效果普遍較低[2]。

1.拉丁舞專項素質教學與恰恰恰技術的影響。恰恰恰是4/4拍構成，完成五個動作，因為恰恰恰音樂節奏較快，要求腿部力量和爆發力，每一步落地有力，動作干凈利落、一氣呵成，這就需要我們加強速度和爆發力的練習。

2.拉丁舞專項素質教學與倫巴技術的影響。RUMBA舞講述的是纏綿的愛情故事，舞蹈風格柔美而抒情，也是4/4拍，但音樂節奏相對較慢，身體動作不停律動，特別是女性在動作中的表現力與身體柔軟程度密不可分，這就需要身體的柔韌性，但要注意不同地方的柔韌需要不同的專項素質訓練。

3.拉丁舞專項素質教學與斗牛技術的影響。pasodable是唯一表現男士的舞蹈，斗牛舞是從斗牛運動演變的，男士象征斗牛士，女士象征斗牛士手里的斗篷，斗牛舞要求胯部一直向外突出，脊柱一直保持直立，良好的身體形態，而這也是對背部柔韌、身體耐力的一個要求。

4.拉丁舞專項素質教學與桑巴技術的影響。samba舞是比較奔放豪氣的一個舞蹈，它對身體律動和膝蓋彈性要求比較高，桑巴和倫巴不同，他是一個有高低起伏的舞蹈，要求膝蓋和腳踝的彈性相對較好，這就受我們對膝蓋、腳踝以及橫膈膜影響較大。

5.拉丁舞專項素質教學與牛仔技術的影響。牛仔舞動作粗放，音樂節奏歡快跳躍，舞步豐富多變。牛仔舞跳起來的感覺是激動人心的，動作敏捷而自如，強烈的扭擺和迅速連續的旋轉使人眼花繚亂，所需要的體力和耐力也是不可忽視的。

(二)拉丁舞身體素質與拉丁舞技術的關系

1.目的一致性。一般而言競技水平和競賽成績往往與選手的身體素質成正比，拉丁舞的運動強度是比較大的，如桑巴、牛仔、恰恰恰在20拍/10s的音樂速度下完成3min的成套動作，尤其在比賽時，連續不間隔的跳完五支舞，在選手專項速度，力量，耐力等方面都有比較高的要求。

2.兩者相輔相成又相互區分。拉丁舞專項素質的訓練是拉丁舞技術得到充分展現的基礎，拉丁舞技術的提高離不開專項身體素質的保障，所以二者相輔相成缺一不可，但是拉丁舞專項身體素質是指專項力量、速度、耐力、柔韌和協調性的訓練，區別于拉丁舞技術動作，它們是兩種不同層次的訓練，但都是為更好的完成競技拉丁舞做鋪墊。

(三)拉丁舞專項素質的教學方法

速度、力量、耐力、柔韌、爆發力是一個拉丁舞者想要提高拉丁舞技術能力所必需具備的身體機能素質，通過不同的肢體動作，結合生理學以及運動員自身的身體狀況，選擇相對應的訓練方法，青島大學體育教學部胡保全的《體育舞蹈“五字教學法”初探》，該文通過介紹體育舞蹈教學“五字教學法”的內容、操作步驟，提出體育教師在關注教學方法創新和促進學生全面發展的同時，更要關注體育舞蹈教學對開發學生智力和學能力中的重要作用[3]。

四、結論和建議

(一)結論

舞蹈作為一種文化歷史的現實存在，編導正肩負著承前啟后的文化創造者和文化傳播者的神圣職責，應把舞蹈置于文藝這個大系統的分支系統中，在藝術地掌握世界和人生這個藝術本質要求的前提下，進而去探求舞蹈藝術自身的審美創造的特點和規律，通過對我國拉丁舞專項身體素質與拉丁舞技術的關系，從力量、速度、耐力、柔韌和協調性進行研究現狀分析，關于拉丁舞專項身體素質對拉丁舞技術的影響總體上來說都是為了能更好的讓選手客服舞蹈教學中的各種難題，提高選手在拉丁舞競賽中的競技水平和質量，這樣的研究能很好的促進拉丁舞事業的發展，也能更好的提高拉丁舞運動的水平豐富拉丁舞教學的手段。

(二)建議

我國現在的拉丁舞環境還處在一個全面發展的階段，因為人口基數很大，舞蹈事業肯定也會越來越大。所以我覺得對于拉丁舞專項素質的教學很有必要，從核心從發，大力提倡專項身體素質教學運用到各個水平，各個階段，各個層次的拉丁舞愛好者中。豐富拉丁舞技術教學的手段和方法。也需要更多的舞蹈愛好者去探索和研究拉丁舞專項素質的訓練，使之成為一項重點課題。全面提高我國的綜合拉丁舞水平。

[1]劉建華.表象的特征及其在聲樂藝術表現中的作用 [J].中國音樂，2003，2:86－87.

[2]陳瑞加.高校開設＜體育舞蹈課＞教學效果的調查分析[J].杭州教育學院學掇2002，5:72—74.

[3]胡保全.體育舞蹈“五字教學法”初探[J].解放軍體育學院學報，2006，6:112－i13