論普通高校武術套路課教學現狀與對策

馬輝

（淮陰工學院體育教學部，江蘇淮安223001）

論普通高校武術套路課教學現狀與對策

馬輝

（淮陰工學院體育教學部，江蘇淮安223001）

文章運用文獻資料法、抽樣調查法和專家訪談法等，輔助于QQ、微信以及電話等交流方式，了解各個普通高校的武術套路課開設現狀，并對存在的問題等進行了討論，尋求改善現狀的方法，達到真正意義上的武術套路鍛煉。

普通高校武術套路教學對策

武術是以攻防技擊為主要技術內容、以套路演練和搏斗對抗為運動形式、注重內外兼修的中國民族傳統體育項目。按照內容可以分為競技武術、表演武術、健身武術；按照運動形式可以分為武術套路和武術搏斗。武術套路，是以技擊動作為素材、以攻守進退、動靜疾徐、剛柔虛實等矛盾運動的變化規律編成的整套練習形式。

在普通高校開展的武術，一般指的是武術套路，從全國的部分高校抽樣調查來看，武術搏斗類的，如散打開展也是有的，只不過比較少，如江蘇淮陰工學院，只有武術套路，偶爾會有一學期的散打公選課，江蘇財經職業技術學院只有武術套路；四川川北醫學院沒有，只有武術套路；四川藝術職業技術學院只有武術套路；山西大同大學也只有武術套路，山西呂梁學院只有套路，黔南民族師范學院只有武術套路，貴州理工學院只有武術套路；其實很容易解釋，在非專業院校，武術套路要比武術搏斗開展的更容易，最主要是因為武術的安全問題和學生的心理問題，還有教師對于武術形式的把握，相對與武術搏斗，武術套路更具有安全性，有評判標準，并極具觀賞性。

普通高校的學生學習武術套路，幾乎都是從零基礎開始學的，自然而然就存在一定的問題，首先是體力的問題，體育課上，很多同學在熱身環節就開始犯難，尤其是剛開學的前幾次課，常見的跑步運動就會使部分學生出現惡心、眩暈等身體不適應的現象；其次，在柔韌環節更是“哭天喊地，喊爹叫娘”，幾乎所有的同學都不曾有過專門的柔韌訓練，這點在各個高校電話采訪中已經確認；再次，技術環節方面，受到體力、柔韌協調性等方面的影響，再加上從未從事過過類似的體育活動，學習起來自然非常的困難，往往一學期下來，武術的基本“韻味”都沒有練出來。最后，在發展同學們的身體素質而進行的力量訓練環節中，學生更是表現出了“無可奈何，聽天由命”的態度，甚至有些同學會認為老師怎么那么嚴肅，偶爾也會產生抵觸情緒。

這些問題都是各個高校普遍存在的問題，當然，凡事不能一概而論，學生當中自然也有武術套路天賦比較好的學生，學習認真，鍛煉刻苦，在柔韌、力量、技術、速度等方面相對于其他同學略勝一籌，但畢竟這樣的學生是少數。對于普通高校來說，培養的人才針對的是全體學生，要讓全部的學生得到鍛煉，才基本上算是完成了高校的武術套路課程教學任務。普通高校的武術套路課程和其它各個項目的課程一樣，或多或少的都會存在一定的問題，我們應該怎樣才能讓同學們在我們的武術套路課中真正得到鍛煉，有哪些地方是可以最大限度的改善呢？這是我們急需解決的問題。

1 武術課程時間的安排問題

一般的武術套路課安排大致分為三種模式，第一，選課模式，選課制，如全校開設的體育課有羽毛球，排球，足球，拉丁舞，街舞，武術套路，跆拳道等，在每學期期末的時候或者在入學后選課，選擇自己想上的課程，如淮陰工學院，第二，必修模式，如四川川北醫學院大一新生的課，規定了大一學生的學習項目；第三，俱樂部模式，湖南工業大學，學生雖然是選擇學習項目，但是可以俱樂部的方式自費附加上課的內容。但這些都存在一定的問題，也就是時間問題，平時說的“功夫”不單單是指武術造詣，而是每個項目由時間積累的經驗和能力的代名詞。一般的高校學生的武術套路課都是以學期為單位的，一般一學期的課時是16節課，32個學時，去掉2節理論課，由此可見，實際上，最大限度努力上課也只是14節課，而每節課的時間是90分鐘，這就幾乎等同于高校之外的興趣班培訓，按照通俗的話來說，只能學個皮毛；雖然下學期也可以選擇提高班，但是也只是多加了14次課，只是水平相對提高，要想學好武術套路，那是遠遠不夠的。我們說，我們要想做好一件事情，首先事情并不一定簡單，其次，沒有時間做保證，一切都是空談。

2 學生的基礎問題

學生考入大學前的高考沖刺階段，有些地方是不考體育的，有些地方是抽考，也有些地方是必考，如江蘇，有的地方不考體育，有些地方抽考；河南部分高中必考，如河南省商丘市。即使參加高考，也只是在高三高考沖刺階段，由體育老師帶著進行一些素質的練習，一般練習的內容為田徑，像武術套路等類項目的練習幾乎沒有，更不要說不考體育的高中了，最多，體育練習也就局限于平時的體育課。在我們的印象當中，高三基本上不上體育課，即使有體育課也會經常被語文、數學之類的課程“借走”。這樣一來，進入大學，體育的問題就會出現很多而且很普遍。

2.1 身體素質差

一般高校學生身體素質的情況，通過電話采訪得知，從總體上看：大一的學生身體素質差，大二稍微好點，但是大二的學生會有“偷懶”的表現，部分高校設有大三體育課，大三的學生身體素質會很快下降到接近大一水平，給出的原因卻是：假期的放松，課上的耍滑行為。

和很多老師在一起交流的時候，就會聊到學生身體素質的問題。一般的體育課，課上，跑步熱身是很平常的上課方式，一跑步就氣喘，更甚者上氣不接下氣，眩暈，嘔吐也時有發生，當然這是個別現象，但也是各個學校普遍存在的。

柔韌練習，是武術課學生最“痛恨”的一件事，據學生反映，從小就沒拉過柔韌，突然間拉柔韌，這要比“登天還難”，如果柔韌強度稍微大一點，那感覺就像要了學生的“命”一樣。

柔韌只算是武術套路基本功的一部分，馬步、仆步這些，學生的反應是，又回到了從前上小學時候，被上課老師罰了一樣，很累很難受的感覺，甚至有點小疼。

力量練習，一方面能夠更好的健身，強健體魄，另一方面有助于練好武術套路。可是，在力量練習的時候，總會有學生偷懶，在做的時候，也總會有學生吵著累死了，累死了。30個俯臥生，在偷懶的情況下，很容易也很快就會被學生偷懶過去，這樣壓根達不到鍛煉的效果，同時，大家都知道，在身體素質不強的情況下，練習力量確實，“難受”，但是為了學生的身體，還是要練。

課后，按照國家規定，每個學生每天課外活動時間不低于1個小時，對各個高校學校一線老師和部分學生進行了采訪（一線教師對學生的了解還是比較深的，也有的老師也做過這方面的調查），對各個普通高校的執行情況歸總為：每天課外活動1小時，往往只是一個口號，真正能做到的學生非常少，由此得知，學生的身體素質差有待多思。

2.2 協調能力差

武術套路講究的是精氣神，據學生反映：剛上武術課感覺新奇，精神好，也希望接觸，畢竟武打電影看得多，武術給人的感覺還是比較有威懾力的，可在接觸之后才發現，原來練習武術是這么苦，這么難，每次練習完后，就剩下有氣無力的感覺了，這除了和學生身體素質差以外，另外一個原因就是學生的整體協調能力差。在做動作的時候，總是銜接不到位，有時候手做對了，腳錯了，腳對了，擺頭又錯了，致使每學一個動作要花很多的時間和精力，協調能力差表現得淋漓盡致。

3 學生的心理問題

學生對于體育課的心理是有變化的，通過在各個高校一線武術套路教師的采訪，對于選擇武術套路上課的部分學生的調查，整理后發現：各校的情況基本相似，剛開始的時候，出于對武術的好奇，很想去體驗武術課，也有些學生是被動分到武術班上的（規定武術套路課程學生和未選擇及時被分到武術套路課上的學生），上課后發現累、苦，最終武術套路課變成應付課的學生占絕大多數，如果教師能夠通過激勵，耐心引導，學生就會漸漸適應，體現在身體上的適應，進而能夠對武術套路接受；如果教師一味地追求進度，學生就會失去信心，導致興趣全無，得不償失。

4 如何改善，可執行的對策

通過各位教師的幫助和個人的見解，終于確定了如何改善學生上武術套路現狀的對策：

4.1 武術興趣的培養是關鍵

4.1.1 武術美的吸引

美，這是吸引學生喜歡武術套路的很好的方法，武術套路具有自己獨特的美學特征和藝術表現力，表現在武術為了表現美而進行的美的塑造，成為美化我們生活的視覺藝術，具有一定的感染力和震撼力，代表著古老東方的過去和現在美好的精神，是民族文化的象征，我們一線教師需要對學生進行美的宣傳，在學生的心里激起漣漪。

4.1.2 借助有網絡手段增加學生對武術的興趣

電影和游戲是人們日常生活的調味劑，酸甜苦辣麻，生活百味，盡顯其中，武術類型的古裝戲，搏斗等在電影和游戲的塑造下，威懾力，表現力等超乎想象，電影和游戲成為了武術套路的宣傳“神器”。

4.2 從學生的實際出發

（1）沒有哪個體育生天生就什么都會，身體素質也一流，都是通過后天努力練習得到的，對于普通高校的武術套路課的時間短的問題，鍛煉方法成為了關鍵的環節，方法正確了，做起事來得心應手，一旦有好的學習方法，則事半功倍。

怎樣在有效的時間內上好武術套路課，黔南民族師范學院專門討論過這個問題，最終的結果尚未有一個定論。

其實方法很多，這個需要大家共同研究，只為更好的方法。

在教學的具體操作方法上，不斷變化新的花樣，如，俯臥撐，不要一味的做，這樣學生會覺得單調乏味，可以變換體位，下潛式，左右平移式等不停變化，給學生以新奇感；根據學生的實際情況，可以分組式練習力量，往往一口氣練下來學生接受不了，我們可以分組并變化花樣來，如，30個俯臥撐，分3組，每組10個，每組選擇不同的練習方法，這樣既新鮮，又能達到練習目的，事半功倍。另外，在設計武術套路課的時候，首先根據時間來設計訓練的內容，這樣就能做到有的放失，不至于“天方夜譚”。

（2）對于普通高校學生基礎差的問題，武術套路拳術的選擇尤為重要，套路一旦過于簡單，學生雖然有輕松感，但是容易失去興趣，動作太難，學生犯難情緒高漲，所以動作需要選擇難易程度和學生基本情況相符合的拳種。

（3）在具體操作的時候，需要耐心，多鼓勵學生，在正確的方法指引下，又有難度適中的拳術練習，很快學生就能“上路”。

4.3 教師的教學水平

名師出高徒，充分說明了高水平的師父對徒弟的影響，現在的高校教師基本是研究生出身，我們在關注自己名頭的同時，更要關注自己的學習。武漢體育學院武術學院的院長馬世坤教授如是說：“能夠教好學生的好教師，理論水平和自身的實際水平，至少占一樣水平比較高，否則不可能教出好的學生來”。所以我們教師要不斷提高自己的理論等水平，爭取在教學上精益求精，對于學生來說，更需要一個會教學的老師。

普通高校存在著學生武術套路基礎幾乎為零，上課的時間又有限，再加上學生的身體素質和協調能力比較差的普遍情況，為了應對這些不離現狀，就需要教師不斷提高自己的理論水平，不斷地尋找并變換較好的教學方法，設計出符合學生實際情況的武術套路，給予學生適當的鼓勵，改善以往的教學方法，爭取在在有限的時間內教好武術套路，實現學生真正意義上的武術套路鍛煉。

[1]張選惠主編．民族傳統體育概論[M]．北京：人民體育出版社，2004：146-148．

[2]邱丕相．武術套路運動的美學特征與藝術性[J]．上海體育學院學報，2004（2）：39-43．

[3]邱丕相，閆民，等．中國武術套路的文化解析[J]．體育科學，2007（12）：12.

[4]楊毅．武術套路發展的現狀分析和對策研究[J]．搏擊·武術科學，2009（12）：38.

On the Present Situation and Countermeasures of Wushu Teaching in Colleges

Ma Hui
(P.E.Department, Huaiyin Institute of Technology, Huaian Jiangsu 223001, China)

This article uses the methods of literature material, sampling, and expert interview, etc., with the help of QQ,we chat,as well as the telephone communication to understand the present status of the Wushu course in colleges,discuss the existing problems,look for a way to improve present situation,and achieve a real sense of Wushu exercises.

colleges Wushu Teaching countermeasures

G85

A

1004—5643（2015）09—0072—03

馬輝（1984～），男，助教。研究方向：民族傳統體育學。