跳高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力構(gòu)成及其相關(guān)因素分析

黃昌華

跳高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力構(gòu)成及其相關(guān)因素分析

黃昌華

黃昌華/三明職業(yè)技術(shù)學(xué)院講師（福建三明365000）。

針對(duì)目前跳高運(yùn)動(dòng)員成績(jī)滑坡的問題，綜合跳高運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)能力構(gòu)成以及相關(guān)的身體素質(zhì)因素，對(duì)10名高校男子跳高運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行成績(jī)及身體素質(zhì)檢測(cè)，并借助選材學(xué)理論，依靠文獻(xiàn)資料、問卷調(diào)查的幫助，分析我國跳高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的構(gòu)成及其相關(guān)因素。研究結(jié)果表明：跳高運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力會(huì)受到協(xié)調(diào)髖、膝和踝力量等因素的極大影響。

跳高；專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)；能力構(gòu)成；因素分析

跳高運(yùn)動(dòng)是非常典型的體能項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員在比賽中的表現(xiàn)同其專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力存在著非常緊密的聯(lián)系，可以說專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力是影響跳高競(jìng)技水平的核心因素。本文對(duì)10名17-21歲高校男子跳高運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行分析，以期得出準(zhǔn)確結(jié)論，給運(yùn)動(dòng)員的科學(xué)訓(xùn)練提供有價(jià)值的參考。

1　研究對(duì)象和方法

1.1研究對(duì)象

我省兩所體育院校的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)男子跳高運(yùn)動(dòng)員10名。

1.2研究方法

利用文獻(xiàn)資料法與問卷調(diào)查法等，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)行專家訪談，擬出和跳高運(yùn)動(dòng)能力有關(guān)的指標(biāo)，形成指標(biāo)數(shù)據(jù)標(biāo)準(zhǔn)，并借助電腦軟件加以分析，進(jìn)一步了解跳高運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力同下肢髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)的關(guān)系。

2　研究結(jié)果和分析

2.1跳高運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力構(gòu)成

專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力指的是參與運(yùn)動(dòng)的人身體訓(xùn)練程度、技術(shù)訓(xùn)練程度以及與之相關(guān)的心理、智力、意志品質(zhì)程度等，是多重因素相結(jié)合的以專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力為中心的能力［1］。在平素的訓(xùn)練以及正式比賽過程中，專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力可以被反復(fù)表現(xiàn)。為本文所準(zhǔn)備的專項(xiàng)調(diào)查問卷結(jié)果顯示：有超過60%的受調(diào)查者贊同專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的綜合性，也就是說身體素質(zhì)、技術(shù)等多種因素都會(huì)對(duì)競(jìng)技成績(jī)產(chǎn)生影響。一方面，身體素質(zhì)整體發(fā)展是身體多個(gè)器官機(jī)能共同發(fā)展的結(jié)果，能夠?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員掌握相關(guān)運(yùn)動(dòng)技能、提升競(jìng)技成績(jī)提供必要基礎(chǔ)。另一個(gè)方面，專項(xiàng)技術(shù)是參與訓(xùn)練與比賽者進(jìn)一步提升能力的先決條件，專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力則是專項(xiàng)技術(shù)的保障，尤其是在比賽雙方實(shí)力相差無幾的情況下，專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力尤其可為專項(xiàng)技術(shù)的發(fā)揮提供保障。另外，眾所周知，跳高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力中，起跳技術(shù)的決定性作用極為重要，而在多項(xiàng)考核內(nèi)容里面，運(yùn)動(dòng)員下肢髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)的肌力則是起跳技術(shù)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的關(guān)鍵因素［3］。

2.2專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力與專項(xiàng)身體素質(zhì)分析

本研究所測(cè)得的身體素質(zhì)指標(biāo)依據(jù)訓(xùn)練時(shí)普遍采取的方法，主要利用下表中的體能測(cè)試方式，并且認(rèn)為可以較理想地表現(xiàn)出跳高運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)指標(biāo)。

表一：專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力測(cè)驗(yàn)結(jié)果

表二：運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)素質(zhì)能力對(duì)下肢關(guān)節(jié)最大力矩測(cè)試影響結(jié)果（單位：Nm）

跳高項(xiàng)目是極限強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中的一種，對(duì)于下肢關(guān)節(jié)力量的專業(yè)性要求很高。有研究結(jié)果顯示：髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)理想的力量比例應(yīng)該是屈肌力量比為6.4：4.3：1，伸肌力量比為2.4：1.9：1。下肢關(guān)節(jié)屈伸肌力是按照髖、膝、踝依次遞減。而在本研究數(shù)據(jù)中，發(fā)現(xiàn)按上述比例看，髖關(guān)節(jié)屈肌力量較膝關(guān)節(jié)屈肌力量小，顯示出運(yùn)動(dòng)員下肢屈肌力量的比例不夠理想，髖部關(guān)節(jié)力量尚有提高的可能。例如10名運(yùn)動(dòng)員的膝關(guān)節(jié)慢速屈、伸肌群相對(duì)肌力矩最大值如下：198（Nm/kg×100）、296.9（Nm/kg×100）；快速屈、伸肌群相對(duì)肌力矩是：179（Nm/kg×100）、188（Nm/kg×100），可以說明這點(diǎn)。

統(tǒng)計(jì)分析結(jié)果還可以說明：跳高運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力受到髖關(guān)節(jié)屈伸肌群肌肉力量直接影響，這對(duì)于下肢肌肉的力量來說是極為關(guān)鍵的［4］。髖關(guān)節(jié)屈伸力量不但會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員平跑和助跑速度產(chǎn)生影響，與此同時(shí)還會(huì)制約運(yùn)動(dòng)員的蹬、擺技術(shù)動(dòng)作。同時(shí)，膝關(guān)節(jié)慢速伸肌力矩以及快速伸肌最大力矩和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的相關(guān)性也較高，可以表明膝關(guān)節(jié)伸肌力量對(duì)于跳高運(yùn)動(dòng)員的影響性。踝關(guān)節(jié)部位跖屈肌力同樣和跳高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力之間直接關(guān)聯(lián)。

2.3專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力與專項(xiàng)力量訓(xùn)練分析

跳高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力對(duì)于身體素質(zhì)的要求，以下肢髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)的肌力為主，而專項(xiàng)力量訓(xùn)練的影響性則通過身體素質(zhì)的轉(zhuǎn)變傳達(dá)到運(yùn)動(dòng)能力上。經(jīng)過數(shù)學(xué)與邏輯理論的研究，現(xiàn)把跳高運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)力量訓(xùn)練和專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的相關(guān)性以表三加以說明。

表三：專項(xiàng)力量訓(xùn)練的影響系數(shù)（以5為基本單位）

當(dāng)然，除了上述專項(xiàng)力量訓(xùn)練以外，10名運(yùn)動(dòng)員還普遍采取了舉杠鈴、負(fù)重跨步跳、連續(xù)障礙跳等訓(xùn)練方法，但是普遍性不強(qiáng)，再加上通過文獻(xiàn)資料查找等方法，未能證明其與跳高運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)及專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的更為緊密關(guān)系，因此暫未列入。而在上述跳高專項(xiàng)力量訓(xùn)練的基本內(nèi)容體系確定以后，因?yàn)橛?xùn)練方式的種類很多，而且對(duì)于身體的影響系數(shù)差異很大，所以需要對(duì)專項(xiàng)力量訓(xùn)練方式給予全面綜合的分析，這樣才能便于深入挖掘不同訓(xùn)練方式的效果。此外，出于優(yōu)化訓(xùn)練手段的考慮，必須研究建立與運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)相適應(yīng)的訓(xùn)練手段體系。

3　結(jié)論和建議

3.1結(jié)論

首先，身體素質(zhì)是跳高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力構(gòu)成的基本因素，其中下肢，特別是髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)的肌力，是跳高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的突出影響因素。髖關(guān)節(jié)屈伸肌力量，以及膝關(guān)節(jié)伸肌力量，還有踝部關(guān)節(jié)跖屈肌力量，均為跳高運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練關(guān)鍵的專項(xiàng)力量。再者，針對(duì)跳高運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)提升與專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)步的專項(xiàng)素質(zhì)里面，立定跳遠(yuǎn)、助跑摸高等是基本的內(nèi)容，可以有效增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員能力［5］。第三，髖、膝、踝三個(gè)關(guān)節(jié)的屈伸肌力同專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力均存在相關(guān)聯(lián)系，然而受測(cè)運(yùn)動(dòng)員的髖關(guān)節(jié)屈肌力量顯示不理想，這需要引起教練員的重視。

3.2建議

3.2.1注意專項(xiàng)力量訓(xùn)練的針對(duì)性

在1980年德國人威希格跳過2.36米高度之后，跳高對(duì)運(yùn)動(dòng)員速度、彈跳力、力量的要求就越加明顯。怎么樣提升跳高運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力呢？一方面要注意對(duì)運(yùn)動(dòng)員的選擇，實(shí)現(xiàn)人才選拔的科學(xué)化；另一方面也應(yīng)加強(qiáng)跳高專項(xiàng)訓(xùn)練，采取科學(xué)規(guī)范的手段，對(duì)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技成績(jī)、起跳技術(shù)等給予即時(shí)量化分析，并據(jù)此診斷運(yùn)動(dòng)員取得不同成績(jī)時(shí)的起跳技術(shù)，給接下來的訓(xùn)練提供翔實(shí)數(shù)據(jù)。從上文研究得到的結(jié)論可以基本概括為：高水平身體素質(zhì)是專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的基礎(chǔ)，而針對(duì)起跳技術(shù)的專項(xiàng)力量訓(xùn)練是提升成績(jī)的關(guān)鍵。總而言之，跳高項(xiàng)目對(duì)于體能的要求在于快速力量主導(dǎo)性。大量的實(shí)踐數(shù)據(jù)結(jié)果顯示：在影響跳高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的所有環(huán)節(jié)里面，身體素質(zhì)特別是下肢幾個(gè)關(guān)節(jié)因素的影響性最為突出，會(huì)對(duì)起跳技術(shù)合理性產(chǎn)生關(guān)鍵影響。在現(xiàn)有競(jìng)技規(guī)則的限制下，跳高技術(shù)給人類挑戰(zhàn)自身極限搭建了一個(gè)接近合理的技術(shù)平臺(tái)，運(yùn)動(dòng)員及教練員應(yīng)認(rèn)識(shí)到競(jìng)技成績(jī)受專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力制約，專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力又受身體素質(zhì)特別是下肢幾個(gè)關(guān)節(jié)力量的制約，身體素質(zhì)的提升需要依賴科學(xué)專項(xiàng)力量訓(xùn)練提供幫助。必須采取合理方法調(diào)整專項(xiàng)力量訓(xùn)練，使之符合運(yùn)動(dòng)員個(gè)體身體素質(zhì)的需求，從而為競(jìng)技水平提升服務(wù)。

3.2.2注意體育研究方法的科學(xué)性

跳高運(yùn)動(dòng)的參與主體自身情況千差萬別，其內(nèi)在規(guī)律亦極具多變性，因此可以把跳高專項(xiàng)能力相關(guān)因素歸結(jié)為灰色系統(tǒng)，利用常見的概率統(tǒng)計(jì)學(xué)、灰色理論及模糊數(shù)學(xué)方法予以比較，實(shí)現(xiàn)對(duì)相關(guān)因素影響性的正確描述及監(jiān)控。比如灰色理論里面的關(guān)聯(lián)度分析手段在體育研究中的應(yīng)用范圍日漸廣泛，它選取可以公正、客觀表達(dá)跳高運(yùn)動(dòng)員起跳技術(shù)、身體素質(zhì)、力量訓(xùn)練水平的綜合指標(biāo)，借助灰色關(guān)聯(lián)分析方法量化分析受測(cè)的跳高運(yùn)動(dòng)員某次競(jìng)技過程中所體現(xiàn)出的身體情況、運(yùn)動(dòng)能力表現(xiàn)以及訓(xùn)練效果，不但可以準(zhǔn)確給出相應(yīng)貢獻(xiàn)數(shù)椐，了解個(gè)體運(yùn)動(dòng)員身體、能力、訓(xùn)練等方面的協(xié)調(diào)程度，同時(shí)還可以給教練員及運(yùn)動(dòng)員提供翔實(shí)可靠的參考數(shù)據(jù)，有助于科學(xué)改進(jìn)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練，讓運(yùn)動(dòng)員系統(tǒng)訓(xùn)練更好地為身體素質(zhì)服務(wù)，將身體素質(zhì)發(fā)揮到極致，形成富有個(gè)性的技術(shù)風(fēng)格。

［1］林明.影響我國跳高運(yùn)動(dòng)發(fā)展的因素分析［J］.首都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2012（5）20-21.

［2］閻潔.男子跳高基礎(chǔ)訓(xùn)練［J］.田徑，2012（5），51-52.

［3］周廓方.男子跳高運(yùn)動(dòng)發(fā)展運(yùn)行態(tài)勢(shì)分析［J］.吉林體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2013（1）18-19.

責(zé)任編輯：郭一鶴

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1671-6531（2015）17-0043-02