小學體育課堂教學中體能與技能的把握

張繁榮

一、引言

中國有句古話叫“授人以魚不如授人以漁”，說的是傳授給人以知識，不如傳授給人學習知識的方法。道理其實很簡單，魚是目的，釣魚是手段，一條魚能解一時之饑，卻不能解長久之饑，如果想永遠有魚吃，那就要學會釣魚的方法。以上說法出自百度百科。這一名言經常被教育界人士引用，提倡的是教會學生學習的方法要比直接教會學生知識更重要。

然而，前段時間在網絡上流傳有這樣一則笑話：

高僧問一位老師：“一根魚竿和一筐魚，你選哪個？”

老師說：“我要一筐魚。”

高僧搖頭笑道：“施主膚淺了，授人以魚，不如授人以漁，這個道理你懂嗎？魚你吃完就沒了，魚竿你可以釣很多魚，可以用一輩子！”

老師說：“我要一筐魚之后把它賣了，可以買很多魚竿。然后把魚竿租給別人，收租金，再自己留一根桿繼續可釣很多魚……”

高僧說：“阿彌陀佛……貧僧不想和你們當老師的說話！”

這則笑話細細想來是有它的道理的，延伸到體育教學中，若我們能讓學生擁有足夠多的“魚”，也未嘗不可。本文試圖打破“授人以魚不如授人以漁”的單向思維，分析小學體育教學中如何合理把握體能與技能教學，授人以魚或（和）授人以漁。

二、體育教學中的“魚”和“漁”

（一）什么是體能

體能指人體各器官系統的機能在身體活動中表現出來的能力。體能包括與健康有關的體能和與運動技能有關的體能。前者包括心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、身體成份等，后者包括從事運動所需要的速度、力量、靈敏性、協調性、平衡、反應等。體能（Physical Fitness）一詞最早源于美國。從廣義上講，它是指人體適應外界環境的能力。德國人將之稱為工作能力，法國人稱之為身體適性，日本人稱之為體力，中國香港地區、臺灣地區的學者將之翻譯為“體適能”。一般而言，體能是通過力量、速度、耐力、協調、柔韌、靈敏等運動素質表現出來的人體基本的運動能力，本文把體能與“魚”畫上等號。

（二）什么是運動技術和運動技能

運動技術是指合理有效完成體育動作的方法，是運動員競技能力水平的重要決定因素。運動技能是經過人的學習而被人格化的運動技術。對運動技術人們宜用“學習”一詞來表達，對運動技能宜用“掌握”來表達。運動技能是指人體運動中掌握和有效地完成專門動作的一種能力。它的形成要經歷泛化、分化、鞏固和自動化的過程。本文把技能與“漁”畫上等號。

三、“魚”和“漁”的把握

國家層面把學校體育的重視程度推到空前的高度，制定一系列政策，促進各級教育管理部門發展學校體育，擺脫學生體質逐年下滑的趨勢。目前，許多學校已經不是為了應付上級部門的檢查，而按規定開足體育課、開展陽光體育活動、保證每天一小時體育活動、舉辦各種校內體育競賽。體育課上，新課程標準把課課練從歷史舞臺請了回來，主要為了解決“魚”的問題。“體藝2+1”方案的出臺，給義務教育階段的體育教師們，指定了比較明確的方向，即通過學校組織的課內外體育教育和藝術教育活動，讓每個學生在九年義務教育階段能夠掌握兩項體育運動技能和一項藝術特長，為學生的全面發展奠定良好的基礎。這，主要為了解決“漁”的問題。令許多小學一線體育教師疑惑不解是的，“魚”和“漁”到底如何把握才合理呢？

（一）自我定位

首先我們要做好自我定位，你是一個擅長于教學生技能的教師，還是擅長引導學生進行體能練習的教師，或者兩樣兼有。我們只要做好一方面，筆者認為就合格了，兩樣都能落實是最理想的。在小學階段，要么指導學生扎實學會一至兩項運動技能，杜絕“蜻蜓點水”和“低級重復”的教學，這是“體藝2+1”的中心思想。如果學生學會了運動技術，課余時間就有興趣去參與體育活動，運動技術在長期的“玩耍”中提升為運動技能，從而體質自然得到提升。要么“野蠻其身體”，改變“軟、硬、虛、笨、暈”的現狀，為初、高中乃至大學學習技能，奠定堅實的基礎。

（二）規劃體育課程體系

1. 按水平規劃

在小學階段，如何才能杜絕蜻蜓點水和低級重復式的教學？首先，一個班的體育老師要相對固定，采用大循環制的任課方式。其次，體育科組應該根據學校的整體發展要求，規劃整個小學階段的體育課程體系。例如，我校在體育教學上，統一的思想是嚴抓課堂常規，將籃球和毽球作為重點項目貫穿于小學體育課堂的始終，國家體質測試項目和學校運動會項目作為必學教材以應對大環境，柔道作為特色項目培養一部分學生的特長，彰顯學校的辦學理念和特色。具體情況如下表所示：

如此執行三年多來，大部分六年級畢業的學生，對籃球和毽球的掌握很好，少部分學生在柔道項目上已經多次代表寶安區參加深圳市甚至廣東省的比賽斬獲榮譽。校園足球的開展已經蔓延到全國各地，如何推進足球進校園，必然與體育課堂教學分不開，這是我校2015-2016學年度需要規劃的項目。

2. 按周規劃

2014年7月，教育部長袁貴仁在全國學校體育工作座談會上表示，新一輪基礎教育課改中，在總課時減少的情況下，把小學三至六年級每周3節體育課提高為4節，高中每周2節提高到3節。任何學校不得以任何理由和借口占用體育課時。根據深圳市教育局的要求，2015-2016年度開始，深圳市所有學校將全面實現小學各年級每周安排4節體育課。目前，國家非常重視學校的課外體育活動，確保每天鍛煉一小時，開展陽光體育運動。在這種大環境下，如果學校能認真落實這些政策，加上每周4節體育課，無論在技能還是體能上，孩子都會有很大的收獲。以我校為例，除了每天半小時的大課間活動，沒有體育課的班級，當天會安排最后一節課為體育活動時間。為了保證體育活動有力執行，將這節活動課排入課表，固定安排科任老師看管，體育教師輪班指導，計入工作量。那么，每周的體育課在“魚”與“漁”的抉擇上，同樣要有個規劃。以每周4節體育課為例，按技能和體能的搭配模式規劃4節體育課和1節活動課，如下表所示：

當然，以上模式只能做個參考，體育教師們應該根據學校要求，結合自身的特點，規劃好學期計劃和周計劃，對技能和體能做個合理的分配。表2中所提到的體育活動部分，補充體能練習，應該由體育老師具體指導，盡量在徒手、兩人或多人配合的情況下，達到體能鍛煉的效果，這樣可以減少每天體育活動準備諸多體育器材的麻煩，降低安全隱患。

（三）按課時規劃

過去，一節體育課一般分為準備、基本和結束三個部分。當前順應課程改革理念，諸如將準備部分換成“激趣熱身階段”的說法顯得更加文雅。不論是陳詞新詞，最重要的是一節課要以學生為主體，目標引領內容，一切為了學生的發展而設計。現在很多學生跑久點就喘，跳多點就累，意志不夠堅強。新課改重提課課練，這無疑是讓體育老師們重視學生的體能發展。但是，宋文欽的《“課課練”真的需要課課都安排嗎》一文中的許多觀點，是值得我們體育老師思考的。常規課中，常常會出現一個技術動作沒有學完就快要下課的情況，這時只能匆忙進行課堂的結束部分。筆者認為，課課安排課課練是值得商榷的。按表2所列舉的模式，如果以技能為主，那么一節課就要認真執行技術動作的學習，哪怕這節課的運動負荷不足，因為可以從學校體育活動進行體能練習的補充。另外，比如學生學好了籃球技術，在課外時間就有興趣進行大量的籃球運動，這比在體育課上練習5至10分鐘的課課練要受益更多。反之，一節課若以體能為主，那么就扎扎實實地進行體能練習，嚴格要求，培養學生堅強的意志品格、吃苦耐勞的精神。一旦學生的體能提升后，學習一些技術也相對更快。總而言之，技能和體能是相輔相成的，一方面提高，另一方面則隨之成長。

四、結束語

目前學校體育中存在著學習的運動技術較多，但掌握的運動技能較少的嚴重現象。更奇怪的是，學生有著比過去80、90年代學生更多的體育活動時間，體能卻總是不盡如人意。我們一線教師無法左右任何外界因素，唯一能控制的是我們自己的教學態度，規劃好自己的體育課程。只要我們有責任地面對自己的學生，有顆為教好學生而熾熱的心，想必小學六年，學生會有所獲。當學生小學畢業多年，問起小學體育課上學會什么，如果沒有什么印象，那就是失敗的體育。因此，我們應該肩負責任，別荒廢了孩子的童年。

參考文獻：

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[4] ?宋文欽.“課課練”真的需要課課都安排嗎[J].中國學校 體育，2015（1）：93-94.