女大學生體質健康現狀及體育教學對策研究
——以朔州師范高等專科學校為例

李璟明

（朔州師范高等專科學校，山西 朔州 036002）

女大學生體質健康現狀及體育教學對策研究
——以朔州師范高等專科學校為例

李璟明

（朔州師范高等專科學校，山西 朔州 036002）

大學生體質健康一直是學校體育教學改革和研究的重點，為積極落實2014年教育部新修訂的《國家學生體質健康標準》（以下簡稱《標準》），朔州師范高等專科學校于2014 年9月、10月集中進行了體測，目的是了解新《標準》 出臺后女大學生體質狀況及與《標準》要求存在的差距，為進一步提高學生體質水平和深化體育教學改革提出合理性建議。

1 研究對象與方法

以朔州師范高等專科學校女大學生體質健康現狀及體育教學對策為研究對象。

本文采用文獻資料法、測試法，從朔州師范高等專科學校2014年在校女大學生體測數據中選取非體育專業的有效數據，共2173人。并使用學生體質健康標準智能服務系統軟件和Excel軟件分析體測數據。

2 結果與分析

2.1 身體形態測試結果及分析

形態是人體的外在形狀，它能從很大程度上反映人體的機能狀況和身體健康水平，新《標準》將BMI作為反映人體形態的指標。BMI指數是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準，BMI=體重（千克）/身高2（米2）。

根據新《標準》，女大學生BMI指數在17.2～23.9為正常體重，≤17.1為低體重，24.0～27.9為超重，≥28.0則評定等級為肥胖。由表1可見，女生中83.9%為標準體重，4.3%為低體重，9.9%為超重，肥胖檢出率僅有1.8%，說明女生身體形態發育總體較好。年級間比較，大三最差，其標準體重百分比最低，而低體重和超重百分比最高，原因可能與畢業壓力大、事務繁忙而缺乏體育鍛煉有關。（表1）

表1 朔州師范高等專科學校女生BMI總評價 （人/%）

表2 朔州師范高等專科學校女生肺活量等級評定表

2.2 身體機能測試結果及分析

身體機能反映的是人體各器官和系統的生理機能的運行狀況和體質水平，其中心肺功能是體質健康綜合評價的核心要素。新《標準》通過反映心肺耐力的簡便易行的肺活量指數來評價人體呼吸系統機能狀況。

由表2可知，女生總體心肺功能低，優秀率僅1.38%，與新《標準》要求的10%的比例差距大，良好率5.15%，78.42%的學生處于及格等級，不及格人數占總體15.05%，超過了新《標準》10%的不及格率設計比例。年級間比較，肺活量優秀率隨著年級升高而提高，良好率隨著年級升高反而下降，大二的及格率最高，不及格率最低，說明大二學生心肺功能好于其他2個年級。

2.3 身體素質測試結果及分析

身體素質是指人體活動的一種能力。指人體在運動、勞動與生活中所表現出來的力量、速度、耐力、靈敏及柔韌性等機能能力。根據新《標準》測試要求，女生身體素質指標為立定跳遠、坐位體前屈、1min仰臥起坐、50m跑、800m跑。

表3 朔州師范高等專科學校女生身體素質等級評定表 （人/%）

表4 朔州師范高等專科學校女大學生體質健康總體評價 （人/%）

表3顯示，女生身體素質各項指標中坐位體前屈成績最好，對應的優秀率、良好率也最高；50m跑是反映速度素質的重要指標，女生總體成績大都處于及格等級，優秀率、良好率所占比例較小；立定跳遠是反映下肢爆發力的1項指標，79.98%的女生都處于及格等級，說明女生下肢爆發力較差。1min仰臥起坐和800m跑均為加分項目，根據實測成績，對超過100分的進行加分，滿分20分。1min仰臥起坐主要測試學生的腹肌耐力，87.21%的學生處于及格等級，不及格率隨著年級升高而增高，說明女生腹部肌肉耐力隨年齡增長呈下降趨勢。800m反映學生耐力素質，在身體素質指標中成績最差，不及格率31.75%，說明女生普遍耐力素質較差。

2.4 女生總體體質情況及分析

根據新《標準》，學生學年總分評定等級標準為：90.0分及以上為優秀，80.0～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。將2014年朔州師范高等專科學校女生所測得的數據根據要求歸入不同等級，見表4。

從表4中統計數據得出，85.3%的女生體質健康總體處于及格水平，優秀率、良好率僅為0.2%、5.3%，不及格率為9.2%，測試成績不符合正態分布，優秀率、良好率偏低，不及格率較高，與標準要求存在較大差距，女生體質總體不容樂觀。3個年級中，大一不及格率最高，大一學生體質總體最差；大二良好率最高，原因可能與體育課程開設有關，進入大學經過1年體育課程的學習，對學生體質狀況的改善起到了一定的作用。

3 基于大學女生體質健康現狀的體育教學對策

3.1 明確教學目標

體育教學目標是體育教學活動的前提和基礎。體育教學要以“全面育人、健康第一、終身體育”為指導思想，著眼于女生體質健康現狀，制訂合理的教學計劃，以全面促進大學生的身心健康為目的來進行教學。

3.2 合理設置體育課程

體育課是學生獲取體育理論知識、學習運動技能的重要來源，對學生的體育意識、興趣、鍛煉習慣產生重要影響。朔州師范高等專科學校體育課程應作改革：一、二年級開設公共必修課，每周不少于2課時，內容要多樣化，以滿足學生多元化體育需求；還要注重針對性，貼合女生生理、心理特點；三年級開設選修課，積極創造條件開設體育項目，以滿足不同水平、不同體質學生的需求；加強體育理論教學，幫助女大學生提高認識、掌握體育衛生保健知識，提高保健能力；注重課內外一體化，課堂教學與課外、校外的體育鍛煉有機結合。

3.3 構建多樣化教學模式

（1）實施選項課教學，因校制宜，開設一定數量的體育項目，學生以興趣、特長、需要來選擇，教師組織教學，使學生系統地掌握所選項目基本知識、技能，并注重學生鍛煉習慣的養成和科學方法的掌握，促進身心健康發展，為終身體育打下基礎。（2）建立課外體育俱樂部。

以學生為主體、教師為輔，以貫徹“健康第一”和“終身體育”理念為指導思想，集知識、健康、競技、娛樂、興趣多元為一體。（3）實施分層次教學，充分考慮學生身體素質、運動能力等個體差異，分層次、有針對性設計教學目標、內容、及方法等，調動學生積極主動性，促進不同層次的學生最優化發展。

3.4 改進教學方法和手段

針對朔州師范高等專科學校體育教學方法單一、手段落后現狀，教師在體育教學中應從實際出發，積極主動改革教學方法，做到教學方法的科學化、多樣化和靈活化。如運用啟發式教學法、輔助式教學法、“寓教于樂”的體育游戲教學法、多媒體教學等等。

［ 1 ］ 中華人民共和國教育部、國家體育總局《國家學生體質健康標準解讀》編委會.國家學生體質健康標準解讀［ M ］.北京：人民教育出版社，2007.

［ 2 ］ 張鳳華.高校構建課余體育俱樂部與體育選項課教學的關系研究：結合商丘師范學院的公共體育教學改革［ J ］.思茅師范高等專科學校學報，2010，26（3），82-83.

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1674-151X（2015）11-130-03

2015-09-25

李璟明（1981 ～），助教，碩士。研究方向：體育教學。