若干籃球經典配合性練習方法存在的客觀性及其合理性的研究

閻 斌

（內蒙古烏海市第五中學，內蒙古 烏海 016000）

若干籃球經典配合性練習方法存在的客觀性及其合理性的研究

閻 斌

（內蒙古烏海市第五中學，內蒙古 烏海 016000）

1　研究目的和意義

對若干經典配合性練習方法進行研究，試圖驗證其存在的客觀性及其合理性。本研究通過查閱大量教科書和相關資料，對特定的一些籃球練習方法進行研究，沿著練習方法演進過程，從中篩選出在各個時期教科書中反復出現、教師和教練員經常采用的練習方法，對其進行分析，從而揭示出這些籃球練習方法長期存在和廣為運用的原因，對于重新認識、選擇以及運用這些練習方法具有重要的意義。

2　研究對象與方法

2.1研究對象

本研究以籃球運動教學和訓練中的配合性練習方法為研究對象。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法查閱國內外籃球教科書及與練習方法有關文獻和資料，包括1957—2009年不同年代出版的共22本籃球教材和13篇有關文章，沈陽體育學院必修課的教案、專修課的教學進度表以及沈陽體育學院校籃球隊的訓練大綱。

2.2.2問卷調查為了確定籃球運動經典練習方法的客觀存在，了解不同教師對于籃球配合性練習方法在籃球教學和訓練過程中被選擇和使用的情況，設計了專家問卷。為了提升問題的有效性，問卷分兩輪發放：先把設計好問卷的初稿下發了10份并回收了4份，在此過程中，專家教師們提出了寶貴意見，經過反復修改，最終確定問卷。第二輪發放有關學者（共發放20份，回收16份，回收率為80%）。

2.2.3觀察法為了了解籃球配合性練習方法在學生課堂上的使用情況，本研究采用了觀察法對不同教師所教授的籃球實踐課進行觀察，列出提綱進行記錄。

2.2.4訪談法為了盡量全方位地搜集關于籃球配合性練習方法相關的資料，筆者借在沈陽體育學院學習、實習期間，與這一學科的不同教師進行交流學習，并將這些教師對某些問題的觀點進行整理、記錄。

訪問的教師和教練員共計20人，其中副教授3人、教授3人、年輕體育教師10人。教齡分3個檔次，分別是1～10年、10～20年和20年以上。所有的老師都認為會有高頻率的練習方法是存在的，只是不太認同“經典”練習方法的說法。

2.2.5數理統計法為了使搜集來的數據更加有條理、更加準確，本文運用Excel統計分析軟件對相關數據進行統計處理

2.2.6教學實踐法和錄像分析法本研究按照籃球教學大綱和籃球教科書所規定的內容，從籃球練習方法入手，通過精心的設計、細致的安排，把一些配合性練習方法運用于教學實踐，其目的是想觀察這些練習方法被運用時，學生的反映及練習的效果。

每堂體育課基本分為3個階段：第一階段是準備部分，有實習教師組織學生慢跑、徒手操或是做一些籃球游戲，運動強度小，時間大約控制在15min左右。第二階段基本部分，為教師講授本次課的新內容，之后進行與新授內容匹配的練習方法，中間摻雜一個經典練習方法并且在一定的課時之后安排適當的教學比賽，活動強度為中等，時間大約控制在55min左右。第三階段為放松活動，由教師帶領學生做放松，時間控制在5～10min。在不同班級的教學比賽期間，用型號DCR-SR45E的Sony數碼攝錄一體機對沈陽體育學院必修班、專修班課內或訓練中的教學練習比賽進行拍攝。

視頻片段的設計、組織與攝取：將班級全體學生分為實力相對均等的若干小組，每組5人，設置學生裁判兩名，盡可能做到判罰尺度一致。每次教學比賽限時10min，在固定的時間內，無論勝負都算一個片段結束，之后換另外2支隊伍進行比賽。并用Adobe pro視頻分析軟件進行視頻剪輯，對視頻片段中體現出的練習方法的移動軌跡及持續時間進行記錄、處理分析。

3　結果與分析

3.1經典配合性練習方法的界定

把體育的教學和訓練看作是統一的教育過程，運動訓練的開始時期叫做“教學”，在這個時期運動員首先獲得新的知識，技能和技巧。訓練是進一步的練習過程。 有些練習方法則被運用多次，經久不衰。我們認為經典的配合性籃球練習方法是各類的教科書出現的引證次數最多，教練員或者教師總體上來說使用最為頻繁，無論籃球教學和訓練過程發展到哪個時間階段應用次數最多的練習方法，而且大多數從事籃球教學和訓練的工作者都知道的練習方法。

經典配合性練習方法，在籃球的教學和訓練過程中被應用次數最為廣泛的兩三人間以提升配合意識而采用的針對特定技術的作業練習形式。

3.2經典配合性練習方法在籃球比賽中的篩選與分析

籃球技術的練習方法隨著籃球運動一起發展壯大，種類和數量也是由少到多的發展，然而在眾多的籃球配合性練習當中，應該以怎樣的標準去篩選那些“經典練習方法”呢？籃球比賽是一個復雜的過程，充滿不確定因素，其中的任何練習方法都是由錯綜復雜的比賽中抽象出來的，籃球的練習方法是籃球比賽的片段和高度濃縮，也是起著支配地位的主要矛盾。高度復雜的籃球比賽很難拿來分析、定量和研究，將復雜抽象的比賽分解為簡單、具體、易于定量化的練習方法，使籃球的教學和訓練還有科學研究更加易于操作，一場完美的比賽就是若干個練習方法的完美結合。

籃球比賽作為一個集進攻和防守組合、多要素參與的系統，其內在要素與要素之間關系的交叉、相互作用致使這是一個非常復雜的系統。在長28m、寬15m的矩形區域內，某些區域還有規則的約束（比如限制區），人與球在這限定的區域內進行相互作用。在相互拼搶的過程中，球處于無被控制狀態，它可能滾到這個矩形區域的任何一個角落，這個區域并不是二維的一個表面，而是三位的體，在這個面、體結合的空間中球可能落在二維的面內，也可能處在三維的體中（也就是處在高空的時候），隨著球的不規則運動，人在追趕或者拼搶球的過程中也呈現無規則和不規律性。比賽過程和平常的教學訓練過程是兩種完全不同的情境，這種規則與規律在這其中則表現的不甚相同。

籃球比賽中處處都有籃球練習方法的影子，那些經典的練習方法更加頻繁地出現在比賽的場景中，但又與練習過程中“模樣”大不相同。

3.2.1初始姿勢與占位的多樣性籃球比賽錯綜復雜，進攻與防守貫穿始終，激烈的拼搶使比賽隊員的占位并不僅僅是幾個特定的點，不同位置的點可能覆蓋一整片區域。

3.2.2移動路線的復雜性運動員在比賽場上的不停移動，反復的擋、跑、溜都是在為自己爭取一個空位的機會，來達到投籃爭分的目的。由于球的控制權不停的交替，運動員在場上的移動路線會顯現的相當復雜。

3.2.3動作節奏的不規律性由于球權的頻繁交替，進攻與防守也在頻繁轉換，使得運動員的技術動作沒有一般的規律可偱。

3.2.4配合時機的瞬時性在籃球這項集體對抗類的運動當中，尋求隊員與隊員之間的配合是為了使本方的得分利益提高到最大的程度。在拼搶激烈的環境下，隊員與隊員的配合也與這種氛圍相當同步。

重新認識復雜的事物，現象和過程，首先要把他們分解成簡單的要素和部分，但是在分解的過程中也應該有個限度，并不是把它分解得越細、越小就認識得越清楚，由于一個復雜系統間的各要素并不是簡單組合的，而是存在相互關聯和相互制約的網狀復雜結構，這也是牛頓還原性世界觀和整體論世界觀的核心所在。籃球運動是極為復雜的開放性運動，要想從整體上去分析，理解它會遇到很大的困難，將認識事物的簡單性原則和研究事物的復雜性結合起來，就構成了我們認識事物從簡單到復雜，從復雜到簡單的辯證過程。所以，我們不得不對瞬息萬變的籃球比賽進行必要的分解，而練習方法則是連接復雜與簡單最好的橋梁。

表1是一些配合性練習方法的舉例。在所查閱的籃球教科書中有一些配合性練習方法會同時出現在不同的教科書中，而有一些練習方法則出現的頻率比較低。每個練習方法都不是原封不動地出現在每本書的固定的位置，這些練習方法在所有書中出現的次數不盡相同，可能一個三角傳球只出現在其中3本書當中。由于配合性練習方法是非常多的，全部統計難度很大，而且還有可能出現這種情況：在籃球教學的過程中有些經驗豐富的老教師在根據籃球學習的不同階段，根據不同對象會自己創編一些練習方法，但是在使用完也并沒有將其記錄下來，任其自然地“耗散”，自然也不會在籃球教科書中體現出來，但現實的課堂或者訓練場上我們仍然可以看得到。

圖1中系列1代表練習方法名稱，系列2代表練習方法在22本書出現的比例。其中，多角傳球（三角、四角或者五角），2人平行推進，全場的運、傳、投練習，全場或半場的一對一攻防等等是所占比例比較高的一些練習，分別是55%、73%、27%、66%、59%、50%。表2反映的僅僅是一些有名稱的練習方法，還有一些練習方法沒有名稱，所以并沒有統計。從上述列出舉例不難看出，確實存在一些練習方法在出現比例上有一定的差別，這種差別往往不單單是反映在多本教科書之中，在一本教科書中我們也會發現單個的配合性練習在書中也不是僅僅出現一次，而是幾次甚至更多。從真實的教學比賽中怎樣來提取這些練習方法？以下是2種練習水平的教學比賽中篩選出的經典練習方法實例。

2種水平的教學比賽：水平一是指曾經參加過正規的籃球基礎教學課程，基本的技戰術都很了解，并具備一定的比賽經驗學生或隊員所參加的比賽；水平二是指那些從未參加過正規的籃球基礎教學課程，基本的技戰術也不是很清楚，沒有比賽經驗的學生或者隊員所參加的比賽。對2種水平比賽的劃分在本篇文章中特指沈陽體育學院的籃球專修班級和籃球必修班級課程中所組織的教學比賽。

表1　部分配合性練習方法在22本教科書中的所占比例

表2　“相似移動規律”在不同水平籃球教學班級的教學比賽中的分析

圖1　

表2中所列出的練習方法是在所查閱的22本籃球教科書中出現頻率較高的一些練習方法，這些練習方法在這兩種水平的籃球比賽中去分析。水平一代表沈陽體育學院2011級專修班的學生，水平二代表2011級必修班的學生。通過統計和分析我們發現：這些籃球練習方法在不同水平的籃球隊伍所進行的比賽過程中出現次數和持續時間是不一樣的，必修班出現的次數少，持續時間短；專修班與必修班相比較，這些與練習相似的移動出現的次數更多，持續時間更長。必修班的同學做的都只是某個練習方法的一個局部，專修班的同學做的相對完整一些。這些練習方法在比賽中反映出來的往往并不是“原封不動”的練習方法“模樣”，而是一些練習方法的“變形”或是局部再現。四角傳球可能是縱貫全場的，也可能是半場局部、小范圍的出現；3人八字圍繞可能不像練習過程中圍繞多次，比賽中很多情況表現為也就圍繞1次，進攻就結束了；2人平行推進也僅僅是在后場無人盯防的情況下兩個后衛的互相調整，所有這些，都可算是練習方法的“變形”。那么我們在統計過程當中又該怎樣區別它們呢？在這里我們認為只要與練習過程中隊員有相似的站位、相似的傳球路線和傳球時機、相似的跑動位置，我們就認為完全可以代表這個練習方法。

4　結論與建議

4.1結論

4.1.1籃球經典配合性練習方法伴隨著籃球運動發展而產生，并在籃球教學訓練活動中被普遍、持久運用，它確實存在并被籃球教師和教練員普遍認同。

4.1.2籃球經典練習方法符合籃球實戰規律，是籃球比賽的提煉和高度濃縮，其承載多方面的比賽信息。

4.1.3籃球經典練習方法便于在教學訓練過程中反復運用，是集約高效的身體練習組織形式，具有很高的時效性。

4.1.4籃球經典作業練習隨時代和訓練水平的提高不斷創新。

4.2建議

4.2.1從空間、軍事策略的角度去探討體育教學中練習方法的問題可以為體育的教學訓練研究開啟新的思路，因此應加強不同理論對此類問題的解讀。譬如：任何練習方法都有屬于自己的最適空間，而這里所指的空間內涵無非就是簡單的點、線、面。這些點、線、面都是球與人的相互作用在三維空間中留下的。籃球比賽的最終的目的都是爭取對自己有利的進攻點和防守點，正確地進攻路線和防守路線，擴大或縮小己方控制的場上平面區域，其實質就是點、線、面的連接以及應用問題。籃球比賽的復雜多變，這其中包含了點與點、點與線、線與面、面和點的綜合變化。經典配合性練習方法也有自身的空間內涵，在籃球任何練習方法的實施過程中，都離不開對空間的依賴，其中空間的擴大和擠壓與練習方法的效率密切相關。任何練習在長時間寬松的空間中的運轉都將降低練習方法的效率。經典練習方法中體現對空間的包圍思想（包圍與反包圍）及區域的不平衡到再平衡（對空間平衡的追求）。

4.2.2體育教師和教練員應該加強不同學科相關知識的學習，這樣可以從更多的視角來理解體育教學中的諸多現象，用于強大體育這門學科。

［ 1 ］ 朱亞明.對籃球技術能力教學中對抗練習方法的實驗研究［ J ］.沈陽工程學院學報：社會科學版，2010，6（2）.

［ 2 ］ 樊臨虎.體育教學論［ M ］.北京：人民體育出版社，2002（7）：154-155.

［ 3 ］ 湯化貴.體育教學的練習方法［ J ］.課改探微，2009（7）：49.

2015-08-22

閻斌（1984 ～），碩士。研究方向：籃球教學與訓練。