空手道組手運動員選材特點的分析研究

湯 財，王 偉

（北京體育大學，北京 100084）

空手道組手運動員選材特點的分析研究

湯 財，王 偉

（北京體育大學，北京 100084）

本文主要通過文獻資料法及專家訪談法對我國空手道運動員的選材進行歸納總結，利用文獻綜述對空手道運動員的選材進行分析，為我國空手道運動項目運動員的選材提出建議和理論參考。

空手道發源于歷史上的琉球王國，是一項在中國起源而在日本發展的以徒手技擊為主要內容的運動項目，其主要運用形式包括組手和型?？帐值朗且豁椬分琳嬷辽?、超越自我的武學，其目的是鍛煉體魄、啟發身心，主要包括踢、打、摔等多種技術方法，是一項既具有激烈競爭性有具有觀賞娛樂性的體育運動。

隨著空手道在我國的發展，水平逐步提高，對也抗越來越激烈，訓練方法和理論研究不斷增多，不斷透明化，在當今的競技比賽中只有選拔優秀的運動員，利用現代化的科學的訓練手段進行不斷的訓練、培養，才能提高運動員的成材率，創造優異的成績。運動訓練實踐表明，不同身體形態、不同身體素質的運動員，接受同樣的專項訓練，卻取得不同的訓練效果，因此選擇合適身體形態和身體素質的選手，進行特定的專項訓練，能提高運動員的成材率。

1　空手道運動員選材因素分析

1.1 身體形態

空手道組手比賽是一項以頭部和軀干為攻擊目標、身體直接接觸的對抗性項目。想要以拳或腿擊中對方的有效部位，而保護自己不讓對手得分，就一定要有高度優勢；并且空手道組手比賽要求動作速度快、動作靈敏，這就要求運動員體重較輕，身體的皮下脂肪要相對較少。所以，體重、身高、上下肢長度及皮脂厚度在空手道運動員選材中重要意義，這些指標在一定程度上反映運動員的運動能力及在比賽中優勢。

根據對國際空手道聯盟（IKF）2006—2009年度邀請賽等多次世界性空手道比賽的觀察與分析，發現參加高水平比賽的組手運動員整體上都具備：身材高大、上體有力而略顯單薄、肩寬、下肢修長。從而得出了組手比賽運動員在身體形態上的要求：較高的身材和較長的四肢，身高和體重保持適當的比例。

綜上所述，在選撥空手道運動員要求運動員上下肢較長，腹部肌肉發達、體型偏瘦、身材高而相對體重輕、脂肪含量較低。只有具有良好的肌肉力量，在同性別、同級別的運動員中體重較輕、身材高的運動員才更適合接受空手道組手專業訓練。

1.2 身體機能

空手道是一項有氧和無氧代謝混合供能的運動項目，不同強度的空手道訓練對空手道運動員的有氧、無氧代謝能力是不同的。在空手道比賽中主要依靠沖拳、踢腿、摔動作的結合，克敵制勝，屬于全面運用技術的運動項目，對運動員的身體機能要求比其他項目要高?？帐值澜M手比賽中防守的時間在0.3至0.5秒之間，這就要求運動員在比賽中的技術動作必須在短時間內完成，而人體內的三磷酸腺苷儲備并不能滿足運動員的比賽要求，這就要求我們在選擇運動員時盡量選擇具備高水平的高能磷酸物質的儲備和供能能力的運動員。

空手道訓練和比賽中運用步法的移動與沖拳、腿法、摔法的結合進行進攻或防守反擊，在這個過程主要由無氧代謝中的糖酵解供能為主，有氧代謝供能參與，這個供能過程產生大量乳酸，容易導致運動能力下降。無氧能力強的運動員，安靜時的脈搏是較緩慢而有力的，有氧能力強的運動員的體力恢復能力較強，因此，在選撥運動員時，要求運動員安靜時的脈搏盡量緩慢有力，負荷運動后脈搏恢復快。

1.3 身體素質

1.3.1 速度素質 空手道同時也是一項高強度、快速反應的運動，在比賽中對運動員的反應速度、動作速度的要求較高，空手道運動的比賽中的得分往往只有幾秒中的時間，所以要求運動員能在極短的時間內做出對對手的判斷。同時空手道比賽是高度緊張和復雜的對抗，只有具備最大限度發揮各項速度素質的能力，才能在比賽中抓住得分的機會進行得分，才能適應高強度、快速度的比賽節奏，才能在比賽中做到手快、身快、腿快，心到體到，對對手的動作迅速做出反應。因此，在選撥運動員時選擇反應速度較快，運動發育水平高，動作迅速的運動員更容易適應空手道運動的訓練和比賽，更容易在比賽中賽出成績。

1.3.2 耐力素質 空手道的賽制為3分鐘一局（男子）的無間歇比賽，目前國內每個公斤級別的比賽基本在一天結束，往往運動員需要進行8～10場的比賽才能進入決賽，所以對運動員耐力的要求極高，耐力也顯得極為重要，這里的耐力包括速度耐力和力量耐力，速度耐力即每場比賽中都要保持充沛的體力，保證在比賽中正常發揮和有效的運用運動員所準備的戰術；力量耐力即必須具備長時間進行激烈對抗的能力，保持在整個比賽中進行有效擊打和防御對手的能力，而且這些能力至少保持到整個比賽結束（8～10場），一旦出現肌肉疲勞，比賽的最后勝利將會異常艱難。因此在選材中應測試運動員的耐力素質，選撥最大攝氧量較高、耐力素質發育較好的運動員。

1.3.3 柔韌素質 空手道運動中包含有拳法、腿法、摔法，其中腿法主要進攻腰部以上位置，腿法對柔韌要求相對較高，隨著空手道運動的不斷發展，以及競賽規則的不斷完善，得分技術向高度方向發展，因此空手道運動對運動員腿部和髖的柔韌性有極高的要求，在選擇運動員時應注重測試運動員的柔韌性，以便于其后面的訓練與比賽。柔韌素質是空手道運動訓練和比賽的基礎，柔韌素質是完成空手道動作的基礎。在選材中進行柔韌素質的測試，選撥柔韌素質好的優秀運動員，提高動作的完成情況，加快技術動作的教學及戰術的實施，縮短優秀運動員的培養時間。

1.3.4 靈敏性和協調性 空手道運動的技術動作是一個全身協調統一的復雜過程，不僅要求動作速度快、動作靈敏，還需要有力量，這就需要運動員有較高的靈敏性和協調性，在比賽中，靈敏和協調的體現是最為明顯的，只有心到身到才能完成動作的統一，完成得分動作進行得分，只想到而做不到在比賽中是很難得分的，身體雖協調但動作不靈敏在比賽中也很難得分，因此，在空手道比賽中只有靈敏、協調同時具備才能充分展示運動員本身的技術和戰術，比出自己的最佳水平，賽出自己的風格。所以在選擇空手道運動員時進行靈敏素質的測試，要求運動員在各種復雜的條件下，身體協調、迅速、準確的完成各種動作。

1.3.5 力量素質 空手道競技技術和規則的要求使得空手道運動技術的打擊力量受到很大限制（寸止），雖然規則的要求是“寸止”，即接觸即可，但是空手道運動是高強度的運動、是迅速反應的運動，對運動員下肢的力量要求極高，下肢力量是全身力量的保障，只有保證下肢力量充足的情況下，在空手道比賽中才能制勝，才能發揮運動員本身所具有的水平。力量是耐力、速度、靈敏的基礎，是屬于最基礎的素質，是其他素質的保障，沒有力量談素質那是空談，在測試中應該包含對運動員的爆發力測試和肌肉力量耐力的測試，全面測試運動的力量（包括上肢、軀干和下肢），是對運動員進行評價的基礎，在訓練中也應注重對運動各方面力量的訓練。

2　結 語

空手道運動項目運動員的選材是一個復雜的過程，只有通過對運動員多方面的綜合考察，才能選撥出真正優秀的運動員，從而達到選優的目的。在空手道項目運動的選材中，應選擇的運動員的條件是：身材修長，身高體重指數較低，皮脂厚度適當的良好身體形態；安靜時脈搏徐緩有力，心肺功能良好，在負荷運動后心率恢復較快；反應靈敏快捷，動作速度快，柔韌性好，心理穩定性高。

［ 1 ］ 黃軻禹.我國空手道組手運動員技戰術特征及對策研究［ D ］.吉林：吉林大學，2012.

［ 2 ］ 喻俊莉.空手道組手基礎訓練研究［ D ］.長沙：湖南師范大學，2012.

［ 3 ］ 張國寶，丁虎.中國優秀空手道女子運動員后手中段技術的運用分析［ J ］.運動科學，2013（9）.

［ 4 ］ 王亞蘭，肖楠.淺析空手道組手運動項目特點與訓練要點［ J ］.學?？v橫，2008.

G886.5

A

1674-151X（2015）09-048-02

2015-08-05

湯財，在讀碩士研究生。研究方向：體育教育訓練。