四平市居民參加健身活動的現狀調查與分析

劉金寶

（吉林體育學院，吉林長春 130022）

四平市居民參加健身活動的現狀調查與分析

劉金寶

（吉林體育學院，吉林長春 130022）

城市居民參加田徑運動健身是實現全民健身的重要方法，是廣大人民群眾提高身體素質的有效途徑.開展田徑運動有利于人們自身身體素質的提高，促進兒童青少年身體發育.本文通過文獻資料法、問卷調查法、數理統計法等方法，對四平市城市居民參加田徑運動的原因，運動的地點，參加運動的人群等進行了調查研究與分析.調查結果表明：田徑運動因為其獨特的優勢在四平市居民的健身鍛煉中占主導地位；體育場建設不完善影響其他體育運動發展；市民能就地取材進行田徑體育鍛煉等.通過研究，提出政府對體育的投和號召力度，為市民更好的進行體育鍛煉提供基礎.

居民；健身；現狀調查；分析

隨著經濟的發展，社會的進步，城市居民的生活節奏也明顯的加快.生活的快節奏及體力勞動的日益減少，導致了是居民健康狀況的普遍下降，冠心病、糖尿病、高血壓、高血脂、患癌癥、肥胖病等疾病的人數開始不斷增多，在近些年呈上升趨勢并已經達到了一個很高的發病峰位，這使得人們對健康的追求也越來越迫切.雖然城市醫療保健水平有很大的提高，但重要的還是提升自身免疫力能力，體育運動才是提高人們身體素質的根本途徑.特別在娛樂健身、消遣交友和延緩衰老的需求日益加大的城市地區，更應對運動產生重視.因此，我們有必要對城市生活的居民參加體育鍛煉的現狀進行調查和分析，從而產生有效的應對策略.

1 研究對象和研究方法

1.1 研究對象

南湖公園、人民廣場隨機選取的200名市民.

1.2 研究方法

文獻研究法；問卷調查法；數理統計法.

2 結果與分析

2.1 整理調查問卷并進行分析整合

本次調查共選問卷調查對象200人，收有效問卷178 份.其中男性85人（48%），女性93人（52%）調查中，對調查對象為20歲至80歲的成年無殘疾常駐人口，采取按年齡段分組（其中成年甲組20—39歲、成年乙組40-59歲和老年組60—80歲），隨機等距分別抽取三個年齡段的調查對象.

2.1.1 市民選擇體育項目調查分析

表1 四平市城市居民參加各項運動的百分比（N=178）

表2 不同年齡段對運動項目的選擇情況（N=178）

由表1、表2可見，田徑運動在居民健身中占主導地位，其選擇者比例高達84%，其次為球類，選擇者比例為18.5%.調查中還發現，相對于球類、游泳等項目，田徑運動不受場地限制，無需任何費用，具有省時省力方便快捷的特點，成為居民選用最多的一項鍛煉項目.從不同人群選擇鍛煉的方式比較看，女性選擇體操鍛煉的比例明顯比男性高，而選擇球類運動的比例男性明顯高于女性，中老年人多是選擇走步、慢跑等舒緩型運動，青年人則大多選擇跑步、足籃排大球類激烈型運動.

2.1.2 城市居民參加田徑鍛煉的場所

從場所的選擇看，四平市居民體育鍛煉的場所是多途徑的.有40%的市民選擇三個或三個以上場所健身.選擇所占的比重第一為公園，其次是住宅小區空地和單位小區提供的體育場所，選擇比例分別為42%、38%、33%.由此可見，居民在選擇健身地點時還是選取免費的場所人數較多.同時調查發現四平市健身會所和體育館的建設還是很不到位，影響了居民參加體育的熱情.

表3 城市居民參加田徑鍛煉的場所（N=178）

2.1.3 影響市民參加田徑運動的因素

整理調查問卷后分析，得出影響居民參加田徑運動的原因有以下幾點：惰性，缺乏時間，缺乏組織，沒興趣，體力工作多不必要參加.按人們所反饋的信息得出下表4.

表4 影響市民參加田徑運動的因素（N=178）

由表4可以看出，一大部分居民因為懶惰不進行運動，這應該提高市民對體育運動和對健康的認識，加大體育鍛煉的宣傳力度.35.3%的人群因為沒有足夠時間不能進行鍛煉，這是快節奏生活帶來的不良影響.緊隨其后的是因為缺乏組織，和沒興趣導致的不進行田徑運動.

3 田徑運動在健身中占主要地位分析

3.1 可全面提高人類身體素質

參加短跑鍛煉能發展速度，下肢爆發力，靈敏性和協調性等身體素質；參加跳躍項目能有效的提高運動中樞對機體的調節和協調能力；參加投擲項目能有效發展人體四肢和軀干的力量以及速度等身體素質［1］.不同年齡階段人群，參加田徑運動也具有相當大的益處，對于青少年，參加田徑運動可以促進身體的良好發育，為骨骼和肌肉的健康成長提供條件；對于長期處于工作和社會壓力下的青年人，參加田徑運動有助于減少壓力和疲勞，促進新陳代謝，調節神經系統興奮性；對于老年人，參加戶外田徑運動可以保持良好的心血管，呼吸系統機能，讓體力衰退保持在最小的限度內.

3.1.1 提高適應能力和抗病力，預防疾病的發生

據了解80年代后期開始冠心病、糖尿病、高血壓、高血脂、患癌癥、肥胖病等疾病的人數開始不斷增多，經常進行田徑鍛煉能夠使人體的能量物質消耗變高，提高消化系統的機能，及時有效的預防肥胖癥；田徑運動可以對消化系統起到良好的摩擦作用，可以預防和治療胃潰瘍等疾病；同時，參加田徑運動可以清除脂類在血管壁上的沉積，對預防動脈粥樣硬化和冠心病有積極作用［2］.另一方面，田徑運動大多在戶外進行，人們在戶外進行田徑運動可以更多的接觸到外界的空氣陽光等自然因素，增強了人體對外界環境變化的適應能力和抗病力.

3.1.2 促進兒童青少年身體形態的正常發展

青少年參加田徑鍛煉為骨骼和肌肉的生長創造了良好的環境，可以有效地促進骨骼和肌肉的正常發育，使青少年的身體朝著健康的方向發展.同時有研究表明，田徑運動有助于青少年大腦的功能和智力的開發［3］.進行田徑運動可以刺激大腦皮層的興奮性，使興奮抑制更加集中，這樣使青少年的注意力，記憶力都得到提升.

3.1.3 健全心理品質

運動心里學研究證明，體育活動可以提高自我控制能力，培養勇敢果斷和堅韌剛毅的品質等［4］.在現代社會不斷進步的同時，有心里疾病的人數也不斷的增加，這種現象發生的原因很可能就是參加的田徑運動不夠，接觸自然環境太少.經常參加田徑運動可以使人體能夠更多接觸到陽光空氣等自然界的東西，改善人心里環境，穩定情緒.

3.2 田徑運動具有獨特的優勢

3.2.1 動作簡單易學，源于生活中的簡單動作

田徑運動是以走、跑、跳、投，擲等動作形式組成的鍛煉身體的手段，田徑鍛煉中有許多項目的技術動作是人的自然本能動作.因此，在參加田徑運動鍛煉時就不需從頭學起，也可以不用專人指導，只要在某些技術環節上稍加指點，掌握一定的健身原則就能夠自己進行鍛煉，適合居民健身參與.而像排球，鉛球，體操，滑冰等體育活動難度相對田徑而言較大，不容易學習，老年人也不適合參與.

3.2.2 成本低，符合城市居民的需求

綜合調查發現，市民們還是比較喜歡一些投資成本低的體育項目，如跑步、散步、打乒乓球、羽毛球、籃球等可以在戶外不收取費用的場地進行的項目.就目前就我國國情而言，無需收取任何費用對全民健身來講是一個重要制約條件，因為我國的國民經濟水平還不夠，對于大多數體育場所如球場、游泳池等還需要付費，這使人們在參加一些需要一定條件限制的體育活動時形成嚴重制約.田徑運動無需固定場所，在公園，廣場，自家庭院都可以進行，這也是田徑運動在全民健身中占主動地位的一個重中之重的原因.

4 結論與建議

4.1 田徑運動因為其方便、簡單、成本低的特點，在四平市市民健身活動中起到了重要的作用和影響，對市民的身體健康起著積極的影響：提高抗病力、免疫力，為兒童骨骼的正常發展奠定基礎.

4.2 市民在參加田徑體育鍛煉時能適度的控制鍛煉的時間和強度，就近取材，在街道、庭院等場所鍛煉身體.

4.3 由于市區體育館建立不夠完善，很多運動項目收費高，嚴重制約了市民參加球類、游泳等其他體育運動項目.

〔1〕張軍.田徑運動于全民健身的關系研究［J］.文體用品與科技，2013：37-39.

〔2〕劉曉峰.大眾健身中田徑運動的應用與對策研究［D］.重慶.重慶大學，2013.

〔3〕梁周全.論田徑運動在全民健身中的作用［J］.滄桑，2007. 133-134.

〔4〕孟剛，趙其林.關于田徑運動作為全民健身手段的思考［J］.2009：48-51.

〔5〕袁明蓮.論新形勢下的田徑運動與全民健身［J］.2009：908.

〔6〕白雨.淺談田徑運動在全民健身活動中的積極作用［J］. 2009（6）.

G812.4

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1673-260X（2015）05-0120-02