跳繩游戲在小學體育教學中的實踐應用

蘭云苗

中圖分類號：G898 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）10-000-01

摘 要 跳繩是一項集鍛煉身體和游戲于一體的全面性運動，對于培養小學生的身心健康發展都有非常重要的意義。小學體育教育中，跳繩是一種形式多樣、趣味性較強的教學形式，學生能夠從跳繩中得到運動的樂趣、鍛煉身體、促進生長發育，并且學習到其他知識。

關鍵詞 跳繩游戲 小學體育 教學 實踐應用

一、引言

跳繩運動起源于唐朝，是一項非常普及的運動，很多人利用跳繩減肥、游戲、鍛煉身體。跳繩的普及程度非常高，小學體育將跳繩運動納入到教學課程中，不僅僅給體育課增添了樂趣和生機，讓學生更加熱愛體育運動，而且活躍了課堂氣氛，讓原本枯燥的課程生動活潑起來。跳繩游戲在小學體育教學中的實踐應用非常普遍，如何應用成為了研究的重點。

二、跳繩的分類和方法

跳繩可以按照人數進行分類，分為單人跳繩和多人跳繩[1]。按照繩子的長短分類可以分為長繩和短繩。長繩又可以分為花樣跳繩和普通跳繩。花樣跳繩是在普通跳長繩和單人跳短繩基礎之上演變而來的。小學體育教學中將跳繩游戲應用到其中，分出了很多種類和跳法。

跳繩的方法是身體挺直但不僵硬，眼看前方4米處，自然呼吸，各關節放松，保持直立，騰空時身體處于自然彎曲狀態，食指和拇指握住手柄，手心朝下，手腕發力做外展內旋運動。利用前腳掌起跳，落地切記不可用腳后跟，以免摔倒，跳起時的高度要適當，不可過高或者過矮。

三、跳繩游戲在小學體育教學中的實踐應用與興趣培養

（一）跳繩游戲在準備活動中的運用

跳繩是一項可以調動全身肌肉和關節的活動，將其作為體育課程的準備活動是一個非常好的選擇，教師可以在正式上課前安排學生做跳繩游戲，這樣不僅僅能夠調動學生的情緒，而且可以進行熱身，既不單調又能夠很好地進行準備活動，不容易引起受傷[2]。

在準備活動中教師可以這樣安排：將班級中的30個小朋友分為10組，每組3人，三人進行跳長繩游戲，一個人跳繩，兩個人搖繩，反復進行多次之后可以變換形式，進行單人跳繩或者分為三組，每組10人，進行多人跳長繩游戲。

（二）跳繩游戲在教學基本部分的應用

小學體育教學中將跳繩游戲作為基礎教學的部分融入到課程中，在學習的過程中，不斷探索跳繩的規律和技能，從而更好地掌握跳繩的技巧以及體育的真諦。在學習的過程中開發跳繩的方式，不斷提升跳繩的技術和能力，增強了體育課程的多樣性和趣味性，并且提升學生對于體育課的興趣、自身意志、合作精神等等綜合素質。

在長繩教學中可以這樣安排，將班級中的30個同學分為5組，每組一根長繩，小組成員兩人各拿繩子一端，共六組，將繩子一次疊加交叉，向同一方向搖繩，其他同學按照方向跳繩，或者將學生分為兩組，按照順時針方向或者逆時針方向跳繩進行練習[3]。

（三）跳繩游戲在結束部分的運用

體育課程結束之后一般都會安排學生休息或者放松，很多教師都會選擇跑步，但是這種方式單一而乏味，很多學生都不感興趣，長此以往會讓學生產生厭煩心理，這時候可以將跳繩游戲作為體育課結束的放松活動。跳繩游戲具有很強的趣味性和多樣性，因此能夠很好地讓緊張的課程得到放松，同時達到活躍氣氛的目的，而且對于身心健康都有很大的幫助。

（四）開展多樣化的跳繩方式，促進學生的學習興趣

體育教學是一個枯燥、乏累的課程，運用多樣化趣味性的跳繩游戲來活躍氣氛能夠激發學生的學習興趣，讓學生在游戲中掌握學習的技巧和跳繩的規律。

可以將學生分為不同水平，進行分組教學。例如，將30人的一個班級分為3個小組，擅長跳長繩的為一組，擅長跳短繩的為一組，擅長花樣跳繩的為一組，然后三組成員互相教授其他小組同學自己擅長的跳繩方式，這樣不僅僅能夠讓學生之間互相交流互動，掌握更多的技巧，而且有利于同學之間的合作能力的提升和溝通能力的加強[4]。

（五）培養學生的創新精神

積極拓展其創新精神對于體育教學實踐應用非常重要。可以利用現代化的設備進行演示：原地編花跳繩、雙腳正反跳繩、單腳跳繩、原地雙人跳繩等等，讓學生直觀的了解跳繩的多樣性，激發學生的創新精神，讓學生自主研發新型的跳繩方式，活躍學生的思維，提升學生的學習興趣，讓學生真正投入到跳繩游戲和體育學習中。

（六）培養學生對于跳繩游戲的興趣

首先，利用多媒體教學。如今多媒體已經成為了教學的主要設備，體育教學也要緊跟時代發展的潮流，教師可以運用多媒體進行體育教學。給學生觀看跳繩游戲視頻，教學生更多的跳繩方式，拓展跳繩技能等等。多媒體教學方式能夠更好地吸引學生的注意力，讓學生更好地了解跳繩游戲，開拓學生的思維，掌握更多的技巧和跳繩方式。

其次，組織小學生進行跳繩比賽。比賽是一種可以激發學生興趣的有效方式之一，通過比賽學生能夠更好地掌握跳繩的技巧，有利于教學，而且能夠非常有效的激發學生的斗志以及好勝心理，通過這種跳繩比賽的方式，增強小學體育課的樂趣。

再次，組織多樣化趣味性的跳繩練習。組織多樣化趣味性的跳繩練習能夠提高學生參加體育運動的積極性，練習的時候可以分層教學，運用實例，比如選4個學生出來進行跳繩演示，實例教學不僅僅能夠活躍課程氣氛，而且更加生動形象，有效調動學生學習的積極性和主動性。

最后，加強交流互動，處理好師生之間的關系。學生和教師之間要建立良好的師生關系，加強互動和交流，這樣能夠避免學生由于過于內向和拘謹而導致對于體育課程的抵觸心理。

參考文獻：

[1] 董娥.體育游戲在小學體育教學中的應用研究[J].蘇州大學.2013（3）.

[2] 趙瑞.淺談跳繩游戲在小學體育教學中的應用研究[J].新課程（教育學術版）.2009（1）.

[3] 謝健，沈雪江.論體育游戲在小學體育教學中的合理運用[J].科技信息（學術研究）.2007（11）：23-25.

[4] 趙鑫.跳繩校本課程的開發與實踐研究——以東北師大附小為個案[J].東北師范大學.2010（5）：26-27.